こんにちわ　大阪はこの数日　夏日です。

こころｄｅらぼもエアコン始動いたしました。みなさまは体調のほういかがですか？

なんとなくからだがだるかったり、眠れなかったり、でも食欲はあるのよねぇ～とつい食べ過ぎたり飲みすぎたりしていませんか？

ここでちょっと『セルフケア』のおはなし。

季節の変わり目は誰しも体調を崩しがち。「あっ！なんかいつもとちがうなぁ～」と自分の身体に気づいてあげれたら・・・ありがとう。わたしからもお礼を言います。

さてここで！あなたにとっての『セルフケア』とはなんでしょう？

自分自身をより理解してあげるために　こころとからだにゆとりを持つために

すこしからまっている感情をほどいてゆくように今の自分自身を知ることはとても大事なことなんです。

気分転換・リラックス・マインドフルネス　自分でできる自分のケア

あなたはそんな時間や方法をお持ちですか？

なんでもいいんですよ！あなたにとってあなただけのささやかなしあわせｔｉｍｅ

ぜひぜひ　大切にしてくださいね。

そんなわたしは今からアロママッサージでセルフケアｔｉｍｅ♪

そしていつもバックに入って小物の整理整頓してくれているポーチたちをお洗濯。

きれーになってまたこれもきもちいい♪

6月のこころｄｅらぼの予約可能日ＵＰしました。

カレンダーのほうでみてくださいね。

みなさまもよい週末をお過ごしくださいませ。