ホッとするアロマテラピーで

あなたの セルフケアを

探究しませんか？ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お疲れのあなた　悲しみを抱えているあなた

なにより自分大好きなあなた　 ほっこりひと休みしませんか？ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 こころｄｅらぼ　 アロマカフェでおしゃべりしながらセルフケア！

女性限定　３名　［料金２000円］ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 参加されましたかたの体調や気分で… 精油を選んでいただきその場のステキな香りブレンドで

エンカウンターグループワーク(一時間)いたします。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 アロマテラピーは安らぐハーブから 抽出された精油を用いた 芳香療法として知られています。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 こころに響く芳香が私たちの心と体を癒し あなた自身をパワフルに応援してくれます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 【日時】 　２月１９日(木)１９時～　 　１０分前にお越しくださいませ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 【定員】 　女性限定３名 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【料金】 　２０００円

【ファシリテーター】 　ひぐち　愛峰 　http://www.cocorodelabo.com/ 　　　　　　　　　　　　　　　　 【場所】 　大阪天満橋付近　お申込みの方に個別でご案内いたします 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 【お申込み方法】 　フェースブックで参加表明していただくか

　個別でメールいただけますでしょうか。higuchi@cocorodelabo.com
【メッセージ】
新月です。 　新しい明日への素敵な時間を共有いたしましょう。

こんばんわ　こころｄｅらぼです。

１月から毎週木曜日生放送でラジオ番組のアシスタントを務めることになりました。

http://www.ombc.jp/　松原インターネットラジオ♪です

私がなぜこのラジオ番組に参加させていただいたのか？！

それはいろんな環境のかたと繋がれるから

そう！コミュニティ！

どんどん参加していただいてみなさまと繋がる場

これからの日本には必要となる場だと思います。

はい！どんどん毎回毎回成長してゆく番組

みなさまと一緒に楽しんで作ってゆく番組にしたいです。

「中川千都子のありがとうのじかん」本日は笑顔セラピーネット代表

野坂礼子さんをお招きしまして・～とんぼのメガネ・ロバの耳～のコーナーで

お話していただきましたよ

野坂先生ありがとうございます。

さてと！再放送もうすぐ始まります♪

リスナー気分で聴いてみます(*^_^*)

きゃ(>_<)反省からのすぐ前進あるのみ＼(-o-)／

みなさまもちょこっとご参加くださいませ。

こんにちわ　昨日の新月のよる　みなさんはどのように

過ごしておられましたか？こころｄｅらぼです。

毎月１回【アロマｄｅセルフケア】開催中

お申込みはhttp://www.cocorodelabo.com/

今回も素敵な場となりました。今回数本ご用意させていただいた

おにゅうアロマのふたを開けるのに「おっしゃ！」とおもわず口にしてしまい

ご参加されました素敵な女性はくすっって・・・

これもアイスブレークかな？と前向きに捉えてゆく私です。

ここでのお話は最後にお手紙を書いてもらい、クロージング作業とともに

こころｄｅらぼに置いてかえっていただきます。

ところｄｅ専門用語解説

　アイスブレークとわ＊初対面など緊張をともなう場の空気をやわらげるための手法です。

クロージング作業とわ＊こころを開いてお話されますので帰り道などぼーっとしてしまうことがあるのです。危ないですので気をつけてお送りするためのものです。

今日はみなさまどんな笑顔でお過ごしでしょうか?

ご一緒させていただきありがとうございます。

『らぶちゅうにゅう～明日はがんばれる』のお言葉いただきました。

私が「エンカウンター・グループ」と出会いましたのはカウンセリングを学ぶ過程で、講師の先生を含めた８名～１０名の生徒が椅子を丸く並べてすわり自己紹介からはじまり、先生が用意されたテーマについて自由に話すという実践体験が初めての出会いでした。

その後、放送大学の面接授業や、いろいろ開催されている場に参加してカウンセラーとしてまたひととして学びを深めてゆきました。

エンカウンターグループは来談者中心療法で知られるカール・ロジャースが開発したカウンセリングの方法であり　構成的エンカウンターと非構成的エンカウンターがあります。前者はあらかじめテーマ(課題)が用意されています。後者はテーマが用意されていないです。

エンカウンターとは「出会い」という意味です。この言葉のほうがみなさんもしっくりとなじまれるんじゃあないでしょうか？　出会いの場を共有する仲間ですね。　参加されるかたがお互いを手がかりに自己理解や他者理解を深めてゆきます。なのでこの場は安心した場であることがとても大切です。そしてこのような場を促進していく役をファシリテーター(リーダー)といいます。

人々が、お互いを尊重し、自分の可能性を安心して育てていけるような生き方や人間関係を探求していくための時間と場所を提供するものであります。

ゆったりとした時間の流れの中で、自由な話し合いを中心に過ごします。年齢や性別、職業や地位にとらわれない安全な雰囲気の中で、他者に対して批判や評価は一切おこないません。よって自分や他者の声に耳を傾けることができるのでしょう。そして、さまざまな人との出会いや新たな自分の発見を通して、生き方の広がり・深まり・豊かさのためのヒントが得られるかも知れません。

この場ではなされたことやだれかの個人的な体験などは他言しないでこの場においてかえります。(守秘のルール)

現在では、このようなエンカウンターグループから発展した、多様なグループの実践がさまざまな分野で積み重ねられており、大きな成果が得られています。

教育・医療・福祉・産業・地域社会・家庭での建設的な人間関係や組織づくりに多様なエンカウンターグループが実施されています。

こころｄｅらぼも毎月開催しています。

【アロマｄｅセルフケア】次回開催１月２０日　残り１名さまです。

http://cocorodelabo.com/blog/wp-admin/post.php?post=747&action=edit

お申込みはこちらから

http://www.cocorodelabo.com/

ホッとするアロマテラピーであなたの セルフケアを探究しませんか？ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 お疲れのあなた　悲しみを抱えているあなた

なにより自分大好きなあなた　 ほっこりひと休みしませんか？ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 こころｄｅらぼ　 アロマカフェでおしゃべりしながらセルフケア！

女性限定　３名　［料金２000円］ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

参加されましたかたの体調や気分で… 精油を選んでいただき

その場のステキな香りブレンドで エンカウンターグループワーク(一時間)

いたします。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

アロマテラピーは安らぐハーブから 抽出された精油を用いた 芳香療法として知られています。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こころに響く芳香が私たちの心と体を癒し あなた自身をパワフルに応援してくれます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 【日時】 　１月２０日(火)１９時～　 　１０分前にお越しくださいませ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 【定員】 　女性限定３名 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 【料金】 　２０００円 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 【ファシリテーター】 　ひぐち　愛峰 　http://www.cocorodelabo.com/ 　　　　　　　　　　　　　　　　 【場所】 　お申込みの方に個別でご案内いたします 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 【お申込み方法】 　フェースブックで参加表明していただくか

個別でメールいただけますでしょうか。
【メッセージ】
新月です。 　新しい明日への素敵な時間を共有いたしましょう。

一月一日です。みなさまいかがお過ごしでしょうか?

大阪はとっても晴れやかで太陽の恵みをたっぷりと受けています。

こんな日はあらためて生きていることを実感します。

みなさまにとりまして今日もどうぞよい一日でありますように

そして新しい一年

こころをこめて　よろしくお願いいたします。

　　　　　　　　こころｄｅらぼ　樋口愛峰

あなたは今年のお掃除もうすみましたか？

グリーフケアカウンセリング　こころｄｅらぼです。

今年一年を振り返りながら

自分とルームが一体となるような感覚で

丁寧にお掃除しました。

拭き掃除をしながら　自然と　この空間に

「一年お世話になりました～　来年もどうぞよろしくお願いします。」

という思いが湧きあがってきます。

すこしソファーの位置を変えてみました。

おおきな鏡もカウンセリングのときは目隠しします。

よりカウンセリングの環境を整えるよう思いをはせて

お掃除しながら自分自身も整えるよい時間です。

みなさまもお掃除してみてくださいませ。

こころｄｅらぼ　今年のカウンセリングお申込みは終了いたしました。

来年１月７日から開始いたします。

メールのほうは随時、返信のほうさせていただきます。

ただ２４時間以内のお返事はなにぶんできかねます。

ご了承くださいませ。

でもね♪

こころｄｅらぼ　ブログ更新はいたします。

このお休みはＤＶＤをいっぱい観るんだ！！！

ラブストーリーを観るんだ！！！

人生のバラ色を謳歌してるぅぅうううってようなの観るんだ！！！

そして感想文をちょこっと書きます。

読んでいただければ幸いです。

みなさまもご自分のすきなこと

すぐそばにあること

Ｌet’s go!

お休みもたいせつですよ(*^_^*)

あなたの好きな言葉はなんですか？

わたしは「ありがとう」という言葉が大好きです。

というわけで

「ありがとう」がいっぱいのラジオ番組が始まります！

毎週木曜日午後１時から生放送　再放送午後１１時～

中川千都子のありがとうのじかん♪

～あなたの心に太陽と青空をお届けするラジオショウ～

ＯＭＢＣインターネットステーションhttp://www.ombc.jp/

こころｄｅらぼ　樋口愛峰　アシスタントでお手伝いします。

もうね。今月１２月はデモ放送が始まっています。(>_<)

「デモだから・・・」を合言葉に一生懸命練習させてもらってます。

局長からの『Ｔａｋｅ　ｉｔ　ｅａｓｙ』っていう

大きなあったかいお言葉を胸に

伝えること　発信すること　勉強させてもらっています。

この機会をいただけましたこと　こころから感謝します。

みなさんと一緒に作って行く番組にしたいと思っています。

どうぞみなさんの参加お待ちしています♡

tayori@ombc.jp　番組へのメールはこちらから

どんどんお待ちしています。

ありがとうございます。

『電子書籍出版』

読んでいただいてありがとうございます。

生と死は繋がっている～

グリーフケア(悲嘆・回復のプロセス)カウンセリングこころｄｅらぼです。

今年５月にお話しをいただき出版日を１０月１３日体育の日と決めて作業に取り組んできました。

からだを傷めるようなダイエットに取り組んでるかたや、ダイエットという言葉に囚われて今を楽しめていないかた、『ダイエット』っていうものを通してほんとうはなにを望んでいるのか？私は心理学からのお話を終章で書かせていただきました。かけがえのないあなたへ贈る♡応援メッセージ本です。

からだの専門家で運動指導では関西屈指の可児雅昭さん、そしてマインドフルネスを運動指導と心理セラピーに取り入れ、現在セミナー依頼も多く活躍中の西山純一さんとの共著です。そしてそして　うずうず出版の松永弥生さん、デザイナーの多陀賢二さんお世話になりました。ありがとうございます

こころとカラダはおなじもの～

自分のこころってなんなのかしら？自分のカラダを知ることは自分のこころを知ることだよ！

自分のこころを知ることは他人のこころを知ることに繋がる

それが共感だとわたしは思います。

ありがとうございます。

エンディング(人生の晩年期)セミナー参加してきました。

2035年の高齢者世帯が全世帯の4割を超え、そのうち3割が単身世帯となるそうで、

「おひとりさま」がいよいよ本格的な時代に入りました。

社会問題にもなっている孤立化する無縁社会

この現実とどう向き合い、地域がいかに「共助」の仕組みを創りだすのか。

ＮＰＯ法人りすシステム代表理事　杉山歩さんの講演では

実際の活動内容のお話から現代の社会現象というのでしょうか？

家族や親族でひとの死を看取るシステムは次第に崩れているというのです。

実際ひとひとりが亡くなったときの

葬儀や生前の暮らしの場のかたづけ、社会・経済関係の整理

を請け負ってくださるのです。

なんか味気ない世の中になったなぁ～と思う反面

エンディング(人生の晩年期)を考えるいい機会となりました。

自分の終焉を考えること

自分がいまひとにできること

いまをいきること

座談会で印象に残りましたのは

終焉にむけて余命いくばくのときを迎えると

宗教的なかかわり、ケアがとても大事であると思います。と

大蓮寺・應典院住職がおっしゃったことです。

いまをいきるなかで

すこしずつ気づき、学んでゆく

この意識がわたしにとってのよりどころとなると思います。

一緒に学んでいきましょうね。

このセミナーは　大連寺・エンディングを考える市民の会・應典院寺町倶楽部さん主催です。

こころｄｅらぼに見学に来てくださいました。

今日のお客様はカウンセリングマインドのある優しいかた。

「ホームページのイメージと実際は違いますね！とてもいいですね。」とお言葉いただきましたよ。

日常会話のような楽しいおしゃべりであっという間に時間がすぎました。

いつものカウンセリング場面とはちがう空気感での会話。

新鮮でした。

私のマシンガントーク(笑)におつきあいいただきありがとうございました。

そしてそして

アンリ・シャンパンティェのこんな可愛い

一口サイズのフィナンシェをおみやげにいただきました。

明日は動画の撮影に仲間が集まりますのでみんなでいただきたいと思います。

ありがとうございます。

おはようございます。

ゴールデンウイークまんなかあたりの憲法記念日です。

みなさんはいかがお過ごしでしょうか？

マイペースに過ごしている私でございます。ヽ(^。^)ノ

このたび　こころｄｅらぼ をもっとたくさんの方に知っていただきたく

広告の方法をちと考えてみました。

そこで今回はカード広告というものを実行しようと思います。

ええっ？そうなん。それで？この話のオチは？

そう思われたあなたは大阪人ですね？！

私がお伝えしたいのは

こうやって書いてますと私ひとりで考え行動しているようですが

いやいやここに至るまでにアドバイスをしてくれるひと

そして相談できるひとがいるんですよ。

今回のこの行動に移すまでに3人の方に知恵をもらい

そして新たな出会いをいただきました。

ありがとうございます。

私にはゴールに向かってたくさんやることがあります。

だから悩んでる暇はありません(*^_^*)

だからあなたの悩みは聴くことができるのです。

どんなカード広告ができるかなぁ～デザイン一緒に考えさせてもらおっと。

出来上がったらまたみてくださいね。

ものすごくラッキーな私です。

おはようございます。こころｄｅらぼです。

昨日のミーティングがいつにもましてエネルギーが高まり

それぞれの意識がまさに「場」をつくりました。

全体最適のチームを私たちはつくっています。

次回までの課題を提起して理念を確認し

それぞれの成長がみれた有意義なミーティングでした。

一夜明け

今日はらぼ見学会です。

ルームもしかりですが

お伝えしたいのは内容です。

こころをこめた美味しいお茶をお出しして(笑)

お話させていただきたいと思います。

そのまえに美容院いってきま～す。

たいせつな私のセルフケア!(^^)!

見学来られる方がイケメンだからじゃありませんよ(^_-)

グリーフケアの勉強会で

私はお坊さんに直球を投げました。

受けとめてくださったのは　法然院　梶田真章住職

勉強会のキーワードは

宗教　仏教　死　弔い　僧侶　儀式・儀礼　喪失　悲しみ　苦しみ　祈り　救い　希望

『グリーフから希望についてどうお考えになられますか？』

グリーフとは　喪失体験(大切なひとやものとの別れ)からくる

そのひとなりの自然な反応、状態、プロセスのことです。

これが私の問いです。

すると・・・　ね

『希望とはかすかな望みと書きます。その対岸にあるのは絶望です。

こちらから願うと同じくあちらも願っている　その一緒に願っている想いが希望となる』

これは死別を想いお話されています。

うーん。私は腑に落ちました。

そして宗教がなぜ必要なのか？

ひとが望まない現実にさらされたとき

今の因果関係は納得説明がいる。意味づけがいる

そう問い直すため　自分と向き合うための

よりどころとして宗教があるのではないでしょうか？

私にとりまして

宗教学は母性

そして哲学は父性かな？

そう思いながら学びときによりどころとしてきました。

『死』を学ぶ。

母性と父性　私はここに着眼します。

グリーフから希望　ひとの可能性

科学　物理学　そうです。

身近な植物たち

生きる力

死を学ぶと生についても学びたくなる。

そんな有意義な勉強会でした。

こころｄｅらぼ開店祝いいただきました。

なんかこのメッセージ札？が

ＴＶ笑っていいとものテレフォンショッキングを

連想させてしまいました。

最終回はＹｏｕＴｕｂｅで観た私です。

面白かったです。

サンコンさんがお焼香を食べたエピソードは笑ってしまいました。

このお花を贈ってくださった方々は

笑いのセンス抜群の方々です。

『笑い』そうそう

死に方のコツ～高柳和江著の

高柳和江先生のユーモアたっぷりの講義もおもしろかったなぁ。

笑うっていいよね。

みなさまもどんどん『わらっていいとも』です。

お花ほんとにありがとう。

近いうちに笑会(別名闇会)開きましょうね(*^_^*)

おはようございます。

「いのちの学校」

今日は一般社団法人　リブオン　さんの勉強会の日です。

本日は～セルフケアの力～

この時期　引っ越し　人事異動　転職　クラス替え　卒業

季節のかわりめ　環境のかわるとき

どうぞ　無理のないように　お過ごしくださいね。

ほんと　ぽかぽかと春を感じることのできるこの頃です。

交わす挨拶にも「はるですねぇ～」とつい口にしてしまう私です。

日本の四季は素晴らしい

日本はこの四季があるからこんなに情緒が豊になったんですよね。

素直に冬が明け春を迎えることをそのまま感じてみることにします。

だいじょうぶ　だいじょうぶ　ぼちぼち　ぼちぼち

『チラシづくり』してます。

一枚の紙のなかに自分を表現する。

自分はなにを伝えたいのか？

自分はどのような活動をしているのか？

自分は見ていただく方にわかりやすく表現できているか？

一番伝えたいことはなにかな？

もう長い長い時間思い続けています。

いろんな方と意見交換もさせてもらったりしながら・・・

な～んとなく　な～んとなく

そんな思いを胸に、今夜は京都で勉強会です。

一般社団法人　リヴオンさんの「いのちの学校」

家族や友人、恋人・・・亡くした大切な人を想う時間、

これから生きてゆく手がかりを探る時間。そんな時間を大切にした

みなさんの学べる場です。

グリーフについての学び

今日は『私のしらない私をしる時間』

いまやなぁ～。このタイミングやなぁ～。

と独りごとをいいながら　デスクからすこし離れたいと思います。

いってきます(*^_^*)

『マインドフルネス』勉強してきましたよ。

マインドフルネスがセルフケアによさそうで

わたしは興味を持ったのですが勉強してゆくほどに奥深く

そもそもの仏教をもっと知りたくなりこれまた、本読みだしてます。

マインドフルネスって瞑想

今日はマインドフルネスの6つの法則で理論を教えてもらい

瞑想したら何が起きるの？

私は「じぶんがじぶんの内に収まる感じで、守られていてそして自由になる。」　と答えると　「Ｏｈ！freedom！」これがＥＸＰＡＮＳＨＩＯＮ

日本の文化　『内観』と通ずるところも教えてもらい・・・ふむふむ　内観療法ってあるなぁ。

ちなみに今日の勉強会は英語なんです。

レジュメも英語ですが、『内観』は『ＮＡＩＫＡＮ』でした。

それはちょっと横においといて。(^。^)

思考(自分の意識・マインド)と自分の間にスペースをつくる。その切り離す(スペースできる)のに、呼吸を意識して行う。

思考。マインドはそのまま否定も肯定もせずに。そのままに。

そうすることで

自分の意識を現在の瞬間に向けなおして自分を観察していくことができる。

うーん。

スペースをつくるってフォーカシングにも通ずるところあるなぁ。と思い

質問してみました。「Ｏｈ！good question!」といってもらえました。(*^_^*)

10時から3時までワークをしながら教えてもらってきました。

そのあとのお茶会6時まで話が盛り上がり、6つの法則のあと2つ

ＶＡＬＵＥsとＣＯＮＮＥＣＴＩＯＮは参加者の方たちとの交流のなかで

実感した私でした。

この人生で何をしたいのか

’今　と十分につながる。繋がり。

自分ではどんどん浸みわたってゆくんだが文章でお伝えするのはむずかしいです。

今日のブログに6つのキーワード入ってると思います。(^_-)

一緒に体験して意見交換しながら理解を深めるのがいいかな。