月別アーカイブ: 2015年6月

7年ぶりに聞いてみる~私のグリーフノートより~

20150630_202414 (1)~私はすべて処分した

こんな厳しい 冷たい めぐることのない表現

すべて捨てたのだ

あなたはすべて捨てるということをした人間のこと理解できますか~

極限の選択をして あのときすすんだ道 いまでも 正解だったのか

わからない ただ言えるのはもっと方法を考えるちからがほしかった

後悔じゃない

そんないま わたしはわたしのまわりにあるものを今一度確かめるように

さわりなおしているところ

その作業をしながら 自分の人生を未来に向けて再構築して歩き出す

彼がいなくなり 絶望の淵で睡眠もとることができず こころは真っ暗なのに

このこころの世界に入り込んでうずくまっていればいいのに

精神は高ぶりじっとしていられない焦燥感

自分でどうすることもできない コントロール不能

そんなわたしに友人がCDを贈ってくれた

「みーこにつくってん」

「聞いてみるわ」 気のない返事

ありがとうもいってなかったと思う

夜 眠れず お酒をのみすすめ 誰かに電話したいけれど

いつもいつもじゃ嫌われるのも怖い

そんな夜中このCDをきいてみた

あまりにもむき出しのまっかな傷口のようなわたしのこころは

この曲たちを拒否した 正確には一曲目でわたしは叫んでしまっていた

あのとき感じたこと

あの感覚 あえて思い出す必要ないけれど

いま7年以上のときが過ぎ

自身の再構築・新しいステージへむけ確実に動き出した手ごたえのもと

聞いてみたくなりました

あの渦中でみえなかったこと

悲しみに囚われててみえなかったこと

今 どんどんみえてくる

あれもこれもそれも全部

私の血となり肉となり

いま生きてるなぁと思います

友人がわたしへと贈ってくれた曲

つぎは歌ってみたくなりました

自分で手にした思いです

とても大切な思いです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カテゴリー: グリーフケア | 152件のコメント

ピースオブマインド代表 中栖久美子さんにお越しいただきました

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先日金曜日の こころdeらぼへようこそは

NPO法人ピースオブマインド代表中栖 久美子さんをお招きして今回はマインドフルネスとグリーフケアについてたくさんのお話を聞かせていただきました

あなたに寄り添う【グリーフケアサポート10週間プログラム】

こころdeらぼがご提供いたします グリーフケアサポート10週間プログラム

愛しいひとと死別した家族 友人 また願わずしておとずれた環境の変化の渦中で混乱していると思われるかたに寄り添いながら 第1回から第10回のワークショップを

こころdeらぼと取り組んでゆきます、 グリーフケアサポート10週間プログラムには

 第8回 グリーフ(喪失から希望への作業)deマインドフルネス

 ※第1回から第8回まではどこからはじめられてもよい

 癒されるプロセスは一直線ではないからです

 ♡マインドフルネス療法の有効性について

 ♡マインドフルネス実践

と題しましてボディーワークを中心に「こころ」と「からだ」の両方からアプローチいたします。

グリーフから心理カウンセリング、マインドフルネス実践までを学ばれた経緯

そして中栖さんはプロのダンサーでもあります

NPO法人ピースオブマインド代表中栖 久美子さんの言葉でお話いただき

これはまさにマインドフルネスの有効性の核心に触れることができる

貴重なおはなしの時間でした

中栖さんのこころdeらぼグリーフケア10週間プログラムへの感想

「わたし いいと思うこのプログラム そして以前のわたしもこんなこと知らなかった」

まさにわたしもそうでした

あのときいろいろ探したけれど どこをどのようにたぐってゆけば

この真っ暗闇からぬけでることができるのか?

わたしの経験をとおしてあのときの私が必要と思ったこと

それがグリーフケアサポート10週間プログラムです

中栖 久美子さん 貴重なお話ありがとうございます

そして10週間プログラムではお世話になります

http://peaceofmind-j.net/  ←中栖久美子さんが代表を務められます

NPO法人ピースオブマインドさんのホームページはこちらからご覧ください

グリーフケア10週間プログラム詳細 お問い合わせ お申込みは

こころdeらぼホームページhttp://www.cocorodelabo.com/からお願いいたします

お待ちしています

カテゴリー: グリーフケア | 23件のコメント

募集中!【アロマdeセルフケア】6月開催受付終了♡7月開催おしらせ

20140425_181324お知らせですわん♪

6月開催【アロマdeセルフケア】お申込み受付終了いたしました ご参加くださいましたみなさま そして今月ラスト26日ご一緒いただきますかた ありがとうございます

今年の6月なかなか素敵でしょ  そう思いますわん

7月もお待ちしています(*^_^*)

こころdeらぼ 【アロマdeセルフケア】7月開催日時

夏の爽やかな香り選んでみませんか?

アロマテラピーdeエンカウンターグループ7月開催日程

安心できる場で『今』を話してみませんか?

ひとりのかたの話されることに耳をかたむけ

批判や思い込みアドバイスは一切なし!

毎回優しい気づきのワークショップとなっております

ご要望により<おひとり参加>もご用意いたしております

[日時]7月3日(金) 15:00~16:30  終了いたしました

7月5日(日) 15:00~16:30    終了いたしました

同日    18:00~19:30     終了いたしました

7月6日(月) 19:00~20:30    終了いたしました

7月16日(木)19:00~20:30   終了いたしました 

※10分まえにお越し頂ければ幸いです

 

[場所] こころdeらぼ カウンセリングルーム

[料金] 1.各日 女性限定3名さま おひとり2000円

2.おひとりで参加希望のかた 5000円

※ 1.人数が1人以下の場合おひとり3000円

数日前に状況をお伝えいたしますm(__)m

2.男性の方も受け付けています

ただし面識のございません方は今回はご遠慮いただいております

ご理解の程 どうぞよろしくお願い致します

20150222_202143お申込みはhiguchi@cocorodelabo.com

こころdeらぼまで

070-5263-5562 樋口まで

面接中他 電話にでられないことがございます

メッセージのほう残していただければこちらからおかけなおしいたします

明日に繋がるそんな場

お待ちしてdeわん

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カテゴリー: アロマdeエンカウンターグループ | 4件のコメント

【こころdeダイエット】7月26日開催決定

20150528_1733302014年10月13日に出版して以来ずっと

amazonカテゴリー売上1位をキープしている電子書籍「こころdeダイエット」

今回、この書籍の内容をわかりやすく、日常ですぐに取り組めるようにワークを用いたセミナーを開催することにしました。

 

そもそもダイエットとはなにか

『ダイエット』の語源はギリシャ語の「diaita」   生活様式や生き方という意味

『ダイエット』って ただ痩せたい!っていう言葉の向こうにはひとひとりひとりの潜在意識がねむっているのです

このとってもたいせつな思いはあなたの将来にまちがいなく繋がる思いです

是非一緒にかたちにしてみましょう

・痩せたいのにどうして食べ過ぎてしまうのか?

・ダイエットは頑張らない、無理しない、努力しないが原則

・ダイエットモチベーション(動機づけ)の高め方

・認知のゆがみとは何なのか

・とってもたいせつな身体とこころの関係

これらのお話を「こころdeダイエット」の著者である可児雅昭、西山純一の両氏にしていただきます

また今回のセミナーでは質疑応答にしっかり時間をとらせていただきます

参加者の方々の明日へと繋がる手ごたえをしっかりつかんでいただくための時間です

質問しやすい雰囲気で場をつくらせていただきます

 

【日時】  7月26日 13時30分~16時45分 受付 13時15分~

【内容】  13時30分~14時40分 可児雅昭

☆ダイエットの本質

・なぜダイエットがうまくいかないのか? ・運動しても食事制限してもダイエット  が成功しない理由 ・ダイエットのモチベーションの高め方 ・ダイエットとセルフエフィカシーについて

14時50分~16時00分 西山純一

☆「ダイエット」と「こころ」と「からだ」の関係

・痩せたいのに「食べてしまう」メカニズムと対処方法 ・ダイエットは頑張 らない、無理しない、努力しないが原則 ・マインドフルネスダイエットとは?

16時05分~16時45分  質疑応答

【場所】  京都府長岡京市 中央生涯学習センター  6階会議室3

【定員】  20名

【料金】  5000円  当日お支払いください

7月10日までにお申し込みの方は4500円

書籍を購入された方はさらに500円引き

【講師紹介】

可児雅昭

大手フィットネスクラブやモデルスクールを中心にボディワークや身体の 機 能を高めるエクササイズの指導を行っております 。またメンタルへのアプローチも可能で摂食障害の方にも好評です

西山純一   大阪・天満橋マインドフルネス研究所代表

正しい脳の扱い方を学べば あなたの「こころ」と「からだ」は劇的に変化します。 「こころ」と「からだ」の両方からアプローチする マインドフルネス療法を中心に、あなたの状態や環境に合った 心理セラピーやヨガ・ボディワークを提供しております。

樋口愛峰   大阪天満橋カウンセリングルームこころdeらぼ代表

【お申込み方法】 higuchi@cocorodelabo.com こちらまで

お待ちしております

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カテゴリー: こころdeらぼ主催セミナー・講演会 | 24件のコメント

天神橋に虹をみた

20150619_181216今日 地下鉄谷町線南森町駅から天神橋筋商店街を

まーっすぐ歩いてこころdeらぼまで

天神橋を渡りながら空をみあげると東の空にうっすら

虹がかかっていました

ほんとうっすらと・・・

よし!グリーフケア勉強会 始めよっと!

そう 思いついた今日でした

20150617_142928さてと お風呂はいろっ

 

カテゴリー: グリーフケア | 17件のコメント

出来たよー 

20150617_142928可愛いでしょ いいでしょ

こころdeらぼ主催

『グリーフケアサポート』10週間プログラム

パンフレット25部!!!そうたったの25部!!!

手づくりなんだよね こころdeらぼの活動にご理解いただき協力してもらっています

なによりのちからとなります 

私のグリーフケアへの考え、思いをたくさんの時間をかけておはなしさせてもらい

試作をかさねてそしてときに友人たちの意見アドバイスをもらい

出来上がりました 可愛いいなんてもんじゃない愛おしいLOVE

当面はお顔のみえます方へ 感謝の気持ちとともに 手渡しさせてもらいます

ここで内容をちょこっと教えちゃいます

あなたに寄り添うグリーフケアサポート

第1回 グリーフケアとはなにか?

第2回 『今』の自分を知るワーク

第3回 セルフケアを学ぼう

第4回 アロマテラピーdeカウンセリング

第5回 現実の課題と向きあう

第6回 大切なひとへ手紙を書くワーク

第7回 毎日を優しく過ごすためのお供をみつけるワーク

第8回 グリーフdeマインドフルネス

第9回 再構築・創造・理論

第10回 卒業式

1から8回まではどこから受けていただいても大丈夫

9,10回は最後に受けていただきます

10回のセッションをこころdeらぼが一緒に伴走いたします

始めてみましょ

ご質問受付中

higuchi@cocorodelabo.com こちらまでIMG_3692

ホームページのお問い合わせからでもOK!

 

 

カテゴリー: グリーフケア | 185件のコメント

募集中!【アロマdeセルフケア】7月開催日時おしらせ

20140715_121941【アロマdeセルフケア】7月開催のお知らせ

夏の爽やかな香り選んでみませんか?

アロマテラピーdeエンカウンターグループ7月開催日程

安心できる場で『今』を話してみませんか?

ひとりのかたの話されることに耳をかたむけ

批判や思い込みアドバイスは一切なし!

毎回優しい気づきのワークショップとなっております

ご要望により<おひとり参加>もご用意いたしております

[日時]7月3日(金) 15:00~16:30  終了しました

7月5日(日) 15:00~16:30    終了いたしました

同日    18:00~19:30     終了いたしました

7月6日(月) 19:00~20:30    終了いたしました

7月16日(木)19:00~20:30    終了いたしました

※10分まえにお越し頂ければ幸いです

 

[場所] こころdeらぼ カウンセリングルーム

[料金] 1.各日 女性限定3名さま おひとり2000円

2.おひとりで参加希望のかた 5000円

※ 1.人数が1人以下の場合おひとり3000円

数日前に状況をお伝えいたしますm(__)m

2.男性の方も受け付けています

ただし面識のございません方は今回はご遠慮いただいております

ご理解の程 どうぞよろしくお願い致します

20150222_202143お申込みはhiguchi@cocorodelabo.com

こころdeらぼまで

070-5263-5562 樋口まで

面接中他 電話にでられないことがございます

メッセージのほう残していただければこちらからおかけなおしいたします

 

カテゴリー: アロマdeエンカウンターグループ | 148件のコメント

ソフトボールとお味噌汁

20150614_185956こんにちは&こんばんは

今日は大好きなソフトボールの日

試合予定でメンバー12人が集まるという

わがチームやる気満々!で朝8時に相手チームの用意してくれたグランドへ集合  ソフトボールの日はなぜか早起きが元気にできるわたし

でもねなんと相手チームが急遽棄権ということで 今日の試合はなくなってしまったのだ どーゆーこと 試合棄権の連絡をFAXで送ってこられてたらしく

受信者宅が気づかなかったのだ ・・・電話するでしょ

毎月総会で日程調整して双方人数集めて臨む試合です 人数集まらなかったのはしかたないけれど棄権ならお詫びの連絡は確実にしてほしいと思いました

このような場合はFAXはあかんでしょ

次回総会でしっかり提案してきてもらおうっと

そんなこんなでやる気満々のわがチーム

急遽お知り合いのチームへおねがいして練習試合させてもらってきました

男子もはいる混合チームでしたよ

今日の成績:3打席 ファーボール 内野安打 ピッチャーゴロ 打点2

試合は勝利でした

ソフトボールは39歳からはじめて・・・つづいてるなぁ~

あきっぽいわたしですが・・・つづいてるなぁ~

つづくといえば

お味噌汁 わたしは昆布とかつおでとっただしでつくるお味噌汁が大好き

今日はうすあげとネギでいただきました

あきっぽいわたしがつづいていること

すきなんやろな

すきなことはつづくな!

簡単やけどわかりやすい!

つづけていきたいから大事にしたいから

切磋琢磨するんやろうな

わたしってけっこう単純やったんね

 

 

 

 

 

 

 

カテゴリー: 私のこと | 182件のコメント

【アロマdeセルフケア】6月開催予約状況

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【アロマdeセルフケア】6月開催予約状況

6月7日 (日曜日)15:00~ 終了いたしました

6月12日(金曜日)15:00~ 終了いたしました

6月16日(火曜日)19:00~ 終了いたしました

6月21日(日曜日)18:00~ 申し込み締め切りました

6月26日(金曜日)15:00~ 残席3名

”気づき”を仲間と共有すると自分への理解も深まります

ご参加お待ちしています

[場所] こころdeらぼ カウンセリングルーム

[料金] 1.各日 女性限定3名さま おひとり2000円

2.おひとりで参加希望のかた 5000円

※ 1.人数が1人以下の場合おひとり3000円

数日前に状況をお伝えいたしますm(__)m

2.男性の方も受け付けています

ただし面識のございません方は今回はご遠慮いただいております

ご理解の程 どうぞよろしくお願い致します

20150222_202143

こころdeらぼまで

070-5263-5562 樋口まで

面接中他 電話にでられないことがございます

メッセージのほう残していただければこちらからおかけなおしいたします

お申し込みはhiguchi@cocorodelabo.com こちらまで

 

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グリーフカウンセリングivy☆代表浅原聡子さんと天王寺の夜

グリーフケアカウンセリングivy代表浅原聡子さん

京都でのグリーフケアシンポジウムに参加された足で

大阪天王寺の串カツ食べに・・・笑

会いに来てくれました

そう(*^_^*)素敵な受講生さんとご一緒に

聡さん より一層声が深くそしてちから強くなられてる!

それが1年半ぶりの再会の

天王寺駅から通天閣めざして公園横の道を歩きながらの第一印象でした

写真を撮るより串カツとお話に熱中し、あっという間の閉店時間

私は的確にアドバイスをもらうことができて大満足

あとはやっぱり自分次第!

自分の言葉で伝えてゆく

それだけ このシンプルなことに

今日も向かってゆく

「最近ブログ書いてないね!」ぎょ

聡さんちゃんとみてくれている

http://gcivy.info/ そんな静岡の聡さんのHPはこちら

聡さん 今夜もありがとう

「グリーフケア10週間プログラム」

一歩一歩 がんばります

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カテゴリー: グリーフケア | 153件のコメント

【こころdeダイエット】セミナー☆7月26日(日)開催お知らせ

20150528_1733306月に入りましたね

みなさまいかがおすごしでしょうか?

大阪に住む私はこの暑さにすこし戸惑いを隠せないもようです

ですので 無理せず 自分と仲良く暮らすことにしていますよ

あなたの毎日 暮らし 家族 友人 あなたをとりまく生活様式

楽しまなくっちゃね楽しもうよ

ここでお知らせです

☆【こころdeダイエット】セミナー7月26日(日)開催☆

場所: 京都府長岡京市 中央生涯学習センター

時間: 13:30~受付開始

『ダイエット』この言葉の本質ついて知ってみましょう!

時にこの『ダイエット』があなたの身近に存在し 伴走者のように

あなたを励まし、応援してくれる

またまた時にこの『ダイエット』があなたを苦しめ

不安をあおる憎いやつとなる

なぜこの『ダイエット』という言葉が気になるのですか?

あなたの周りの誰かを応援するためですか?

あなたのお仕事で必要なヒントが見つかりそうだからですか?

あなたのご家族が『ダイエット』と仲良しだからですか?

そして

あなた自身の将来のためですか?

多くのかたの考え、気づき、行動化となることでしょう

人数:20名

講師:可児雅昭 西山純一

もうすでにお問い合わせいただいてます

7月の日程調整のほうよろしくお願い致します

お問い合わせはhiguchi@cocorodelabo.com こころdeらぼまで

 

そんな今日の私はグレープフルーツとレタスでかんたーーーん

フレッシューーーーサラダ

作りましたよ 今日はこんな感じを求めていたわたしです

20150603_111026

美味しかったです

みなさまにとりまして

今日もいい日でありますように

 

 

 

 

 

 

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