この数か月の週末は大学の面接授業三昧でした
ですがこの日曜日は講師をお招きして
ほとんどプライベートセッションのように
『マインドフルネス』について教えてもらう
そして体感する午後の４時間となりました
正直ワークショップ後
あまりにも広い世界を観てしまい
収集がつかない 収まりの悪さのようなものを持ちながら
これは書かないとなっ！って思いました
自己反省：自分は何を持ってこのワークショップに臨んだのか？
確認？予習といいますか なんでしょう・・・
自分のいいように理解していたような・・・
もちろん私なりの『マインドフルネス』はあります
カウンセリングに来られますかたと面接するため
そうお仕事する
カウンセラー(わたし)のセルフケアに取り入れています
毎回の面接を整った状態で臨みたいから
自律訓練法や呼吸法 筋弛緩法などのリラクゼーションとは違い
自分のカラダにどんどん意識を向けてゆく
そこで浮かぶ雑念(マインドトーク)にジャッジはせず
意識に上がるとまたカラダに還ってくるくりかえし
私は修行者ではないので 笑
一日のなかでゆるく自分と向き合える時間を
つくるように務めています
カウンセラーのかたならみなさん独自の整え方を
お持ちなんじゃあないかな？！
～いまここをいきる～っていうのも教えてもらいました
来談者中心療法もいまここを大切にします
グリーフケアカウンセリングにおいても
とっても大事だと思います
～いまここをいきる～を深めることをさせてもらいました
私は『マインドフルネス』ってなんですか？って聞かれると
精神の基礎体力って答えるのですが
現代人はボディーワークや筋トレはするのに
こころのトレーニングってあまりしないよねって
そんなふうにタイミングがあえば私なりに私のことばでお伝えしています
まぁ私自身 トレーニングって苦手であまり続かないのですが
自分がかわいいので自分と向き合うセルフケアとして・・・
私は個人としてひとが大きな困難の渦に巻き込まれたとき
これを知ってるってよいなぁと思う
ひとはそれぞれ十人十色
そして時代は何となく加速的に変化しているように
感じる最近です 流されるのと流れるのは違う
過去に囚われるのと思い出を大切にするは違う
未来に囚われるのと将来設計するのは違う
どんなふうにいきてゆくのかもひとそれぞれ
かわりたいと思い面接に来られるかた
気持ちの整理をしてつぎに進みたいと思われるかた
困難な問題を抱え身体に現れておられるかた
カウンセリングに来ればなにかが変わると思ってこられるかた
十人十色
来談されますかたのたいせつな時間をより有意義な時間となりますように
私の日常はとってもシンプルで奥深い
う～ん やっぱりまとまんないや(^_-)-☆
静岡からグリーフカウンセリングｉｖｙ代表 浅原聡子さん
そして講師は大阪・天満橋マインドフルネス研究所 西山純一さん
楽しく濃いいちにちをありがとうございます
おまけ：写真をクリックしてもらうと私も登場いたします(*^_^*)
child porn
Spectacular, keep it up
child porn
wow, amazing
Темная сторона интернета – скрытая зона всемирной паутины, избегающая взоров обыденных поисковых систем и требующая эксклюзивных средств для доступа. Этот скрытый уголок сети обильно насыщен сайтами, предоставляя доступ к разношерстным товарам и услугам через свои каталоги и индексы. Давайте глубже рассмотрим, что представляют собой эти реестры и какие тайны они сокрывают.
Даркнет Списки: Порталы в Тайный Мир
Каталоги ресурсов в даркнете – это своего рода врата в неощутимый мир интернета. Каталоги и индексы веб-ресурсов в даркнете, они позволяют пользователям отыскивать разношерстные услуги, товары и информацию. Варьируя от форумов и магазинов до ресурсов, уделяющих внимание аспектам анонимности и криптовалютам, эти перечни предоставляют нам шанс заглянуть в непознанный мир даркнета.
Категории и Возможности
Теневой Рынок:
Даркнет часто связывается с незаконными сделками, где доступны самые разные товары и услуги – от наркотиков и оружия до украденных данных и услуг наемных убийц. Списки ресурсов в подобной категории облегчают пользователям находить нужные предложения без лишних усилий.
Форумы и Сообщества:
Даркнет также предоставляет площадку для анонимного общения. Форумы и сообщества, перечисленные в даркнет списках, затрагивают различные темы – от кибербезопасности и хакерства до политических аспектов и философских концепций.
Информационные Ресурсы:
На даркнете есть ресурсы, предоставляющие данные и указания по преодолению цензуры, обеспечению конфиденциальности и другим вопросам, которые могут заинтересовать тех, кто стремится сохранить свою анонимность.
Безопасность и Осторожность
Несмотря на анонимность и свободу, даркнет не лишен рисков. Мошенничество, кибератаки и незаконные сделки являются неотъемлемой частью этого мира. Взаимодействуя с реестрами даркнета, пользователи должны соблюдать высший уровень бдительности и придерживаться мер безопасности.
Заключение
Даркнет списки – это врата в неизведанный мир, где скрыты секреты и возможности. Однако, как и в любой неизведанной территории, путешествие в даркнет требует особой бдительности и знаний. Не всегда анонимность приносит безопасность, и использование темной сети требует сознательного подхода. Независимо от ваших интересов – будь то технические аспекты кибербезопасности, поиск уникальных товаров или исследование новых граней интернета – списки даркнета предоставляют ключ
Даркнет – скрытая зона всемирной паутины, избегающая взоров обыденных поисковых систем и требующая эксклюзивных средств для доступа. Этот анонимный уголок сети обильно насыщен сайтами, предоставляя доступ к разношерстным товарам и услугам через свои каталоги и каталоги. Давайте ближе рассмотрим, что представляют собой эти списки и какие тайны они сокрывают.
Даркнет Списки: Порталы в Скрытый Мир
Индексы веб-ресурсов в темной части интернета – это своего рода врата в невидимый мир интернета. Перечни и указатели веб-ресурсов в даркнете, они позволяют пользователям отыскивать разношерстные услуги, товары и информацию. Варьируя от форумов и магазинов до ресурсов, уделяющих внимание аспектам анонимности и криптовалютам, эти перечни предоставляют нам шанс заглянуть в неизведанный мир даркнета.
Категории и Возможности
Теневой Рынок:
Даркнет часто ассоциируется с теневым рынком, где доступны самые разные товары и услуги – от психоактивных веществ и стрелкового оружия до украденных данных и услуг наемных убийц. Реестры ресурсов в этой категории облегчают пользователям находить нужные предложения без лишних усилий.
Форумы и Сообщества:
Даркнет также предоставляет площадку для анонимного общения. Форумы и сообщества, перечисленные в даркнет списках, охватывают широкий спектр – от кибербезопасности и хакерства до политических аспектов и философских концепций.
Информационные Ресурсы:
На даркнете есть ресурсы, предоставляющие сведения и руководства по обходу цензуры, защите конфиденциальности и другим темам, которые могут быть интересны тем, кто хочет остаться анонимным.
Безопасность и Осторожность
Несмотря на неизвестность и свободу, даркнет не лишен рисков. Мошенничество, кибератаки и незаконные сделки являются неотъемлемой частью этого мира. Взаимодействуя с списками ресурсов в темной сети, пользователи должны соблюдать высший уровень бдительности и придерживаться мер безопасности.
Заключение
Даркнет списки – это ключ к таинственному миру, где хранятся тайны и возможности. Однако, как и в любой неизведанной территории, путешествие в темную сеть требует особой внимания и знаний. Анонимность не всегда гарантирует безопасность, и использование темной сети требует сознательного подхода. Независимо от ваших интересов – будь то технические детали в области кибербезопасности, поиск необычных товаров или исследование новых возможностей в интернете – реестры даркнета предоставляют ключ
Теневой интернет – это сегмент интернета, которая остается скрытой от обычных поисковых систем и требует специального программного обеспечения для доступа. В этой анонимной зоне сети существует масса ресурсов, включая различные списки и каталоги, предоставляющие доступ к разнообразным услугам и товарам. Давайте рассмотрим, что представляет собой даркнет список и какие тайны скрываются в его глубинах.
Теневые каталоги: Врата в анонимность
Для начала, что такое даркнет список? Это, по сути, каталоги или индексы веб-ресурсов в темной части интернета, которые позволяют пользователям находить нужные услуги, товары или информацию. Эти списки могут варьироваться от чатов и магазинов до ресурсов, специализирующихся на различных аспектах анонимности и криптовалют.
Категории и Возможности
Черный Рынок:
Темная сторона интернета часто ассоциируется с рынком андеграунда, где можно найти различные товары и услуги, включая наркотики, оружие, украденные данные и даже услуги наемных убийц. Списки таких ресурсов позволяют пользователям без труда находить подобные предложения.
Форумы и Сообщества:
Даркнет также предоставляет платформы для анонимного общения. Чаты и сообщества на даркнет списках могут заниматься обсуждением тем от кибербезопасности и взлома до политики и философии.
Информационные ресурсы:
Есть ресурсы, предоставляющие информацию и инструкции по обходу цензуры, защите конфиденциальности и другим темам, интересным пользователям, стремящимся сохранить анонимность.
Безопасность и Осторожность
При всей своей анонимности и свободе действий темная сторона интернета также несет риски. Мошенничество, кибератаки и незаконные сделки становятся частью этого мира. Пользователям необходимо проявлять максимальную осторожность и соблюдать меры безопасности при взаимодействии с списками теневых ресурсов.
Заключение: Врата в Неизведанный Мир
Даркнет списки предоставляют доступ к скрытым уголкам сети, где сокрыты тайны и возможности. Однако, как и в любой неизведанной территории, важно помнить о возможных рисках и осознанно подходить к использованию темной стороны интернета. Анонимность не всегда гарантирует безопасность, и путешествие в этот мир требует особой осторожности и знания.
Независимо от того, интересуетесь ли вы техническими аспектами кибербезопасности, ищете уникальные товары или просто исследуете новые грани интернета, теневые каталоги предоставляют ключ
Темная сторона интернета – скрытая сфера всемирной паутины, избегающая взоров обыденных поисковых систем и требующая эксклюзивных средств для доступа. Этот несканируемый ресурс сети обильно насыщен сайтами, предоставляя доступ к разношерстным товарам и услугам через свои каталоги и каталоги. Давайте ближе рассмотрим, что представляют собой эти реестры и какие тайны они хранят.
Даркнет Списки: Окна в Тайный Мир
Даркнет списки – это своего рода порталы в неощутимый мир интернета. Реестры и справочники веб-ресурсов в даркнете, они позволяют пользователям отыскивать разнообразные услуги, товары и информацию. Варьируя от форумов и магазинов до ресурсов, уделяющих внимание аспектам анонимности и криптовалютам, эти списки предоставляют нам возможность заглянуть в таинственный мир даркнета.
Категории и Возможности
Теневой Рынок:
Даркнет часто ассоциируется с незаконными сделками, где доступны самые разные товары и услуги – от наркотиков и оружия до похищенной информации и помощи наемных убийц. Списки ресурсов в этой категории облегчают пользователям находить подходящие предложения без лишних усилий.
Форумы и Сообщества:
Даркнет также служит для анонимного общения. Форумы и сообщества, перечисленные в даркнет списках, охватывают широкий спектр – от компьютерной безопасности и хакерских атак до политических аспектов и философских концепций.
Информационные Ресурсы:
На даркнете есть ресурсы, предоставляющие данные и указания по обходу ограничений, защите конфиденциальности и другим темам, которые могут быть интересны тем, кто хочет остаться анонимным.
Безопасность и Осторожность
Несмотря на неизвестность и свободу, даркнет полон опасностей. Мошенничество, кибератаки и незаконные сделки являются неотъемлемой частью этого мира. Взаимодействуя с даркнет списками, пользователи должны соблюдать высший уровень бдительности и придерживаться мер безопасности.
Заключение
Даркнет списки – это путь в неизведанный мир, где сокрыты тайны и возможности. Однако, как и в любой неизведанной территории, путешествие в темную сеть требует особой бдительности и знаний. Не всегда анонимность приносит безопасность, и использование темной сети требует осмысленного подхода. Независимо от ваших интересов – будь то технические детали в области кибербезопасности, поиск необычных товаров или исследование новых возможностей в интернете – реестры даркнета предоставляют ключ
ピンバック: Homepage
ピンバック: บาคาร่าเกาหลี
ピンバック: slot99
ピンバック: ทางเข้าpg
ピンバック: rondreis gambia senegal
ピンバック: ไก่ตัน
ピンバック: cinema rule