第７回グリーフケアｄｅ勉強会

現在７名の参加希望となりました。

参加いただきますみなさまありがとうございます。

当日はこころｄｅらぼルームをめいっぱい使い

みなさまと勉強したいと思います。

今回参加できなかった方へ

次回は１２月２２日に開催致します。

さぁ今回はどんな勉強会となることでしょう。

またこちらブログのほうでご報告させてくださいね。

　　　　　　　　　　こころｄｅらぼ　　樋口愛峰

みなさま　こんにちは　グリーフケアカウンセラーのひぐち愛峰です。

第７回グリーフケアｄｅ勉強会　１０月２２日(土)

～グリーフケアとマインドフルネス～

今　厚労省・文科省も取り上げ、話題となっていますマインドフルネスを

こころｄｅらぼで一緒に学びましょう！

当日はマインドフルネスの先生をお招きしてグリーフとマインドフルネス療法の有用性をお話しいただき、ワークも交えてみなさまと勉強したいと思います。

講師　西山純一　マインドフルネス指導者・実践者、瞑想指導者　メンタルトレーナー

ＮＰＯ法人人間性探求研究所マインドフルネス道指導者

講演・ワークショップ・セミナー実績　：龍谷大学・神戸国際大学・

大阪市立白鷺中学校・関西大学・大阪リゾート＆スポーツ専門学校・

関西カウンセリングセンター　ＲＤＦモデルスクール・他

※あと２名さまご参加いただけます。

時間　１９：００～２１：００

場所　大阪天満橋カウンセリングルーム　こころｄｅらぼ

参加費　２０００円

お申込みはhiguchi@cocorodelabo.com　樋口まで

お待ちしています。

次回[グリーフケアｄｅ勉強会]　予告させてください

日時　１０月２２日(土)１９：００～２１：００

～グリーフケアとマインドフルネス～

グリーフ・喪失体験から生まれた感情や混乱からどのように自分を守ることができるのか

非日常と化した環境の変化に身をおかなくてはいけないとき、ひとは自分を見失い

藁をもすがる思いから人間関係のトラブルに発展してしまう。

私の経験からも死別から起こる、さまざまな想像してもみなかった事態に巻き込まれ

自分の感情や思考のコントロールができなくなりとても辛い時期がありました。

眠れなくなってしまいました。

そのようなことにもならないようにするにはどうしたらいいのか

日々どのように意識していきてゆけばいいのか

当日はマインドフルネスの先生をお招きしてグリーフとマインドフルネス心理療法の有効性について勉強したいと思います

厚生労働省も取り上げています、マインドフルネス心理療法とはどういうものなのか

知っていただくいい機会ともなることでしょう

今回は外部から講師をお招きいたしますので参加費を２０００円とさせていただきます

ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします

人数の調整後　場所は追ってお知らせいたします

お申込み・お問合せはhiguchi@cocorodelabo.com こちら樋口まで

お早目のお申込みをお待ちしております

こころｄｅらぼ

グリーフケアｄｅ勉強会

物語は突然最愛の友達ことりをなくしてしまったくまのお話し

くまはどのようにして小鳥の死と向き合い、苦しみの感情から動けなくなったこころとからだをとりもどしてゆくのでしょう

『どうしたらこの苦しみ、悲しみから解放されるのでしょうか』

『前を見ていきてゆくことがどうしてもできないんです』

森を社会　森の動物たちはステレオタイプ

そして先人の存在となる　やまねことの出会い

絵本　くまとやまねこ　から参加者の『いま』を感じ話していただきました

そしてこのブログをご覧いただいていますあなたのちからを想いながら

有意義なじかんをありがとうございました

そして今日の空

※次回グリーフケアｄｅ勉強会

日時　１０月２２日(土)１９：００～２１：００

～マインドフルネスとグリーフケア～

グリーフ・喪失体験から生まれた感情や混乱からどのように自分を守ることができるのか

当日はマインドフルネスの先生をお招きしてグリーフとマインドフルネス心理療法の有効性について勉強したいと思います

厚生労働省も取り上げています、マインドフルネス心理療法とはどういうものなのか

知っていただくいい機会ともなることでしょう

今回は外部から講師をお招きいたしますので参加費を２０００円とさせていただきます

人数の調整後　場所は追ってお知らせいたします

こんにちは

地味にゆっくりペースで開催しています

こころｄｅらぼのグリーフケアｄｅ勉強会

次回開催のテーマ探しから無事戻ってまいりました

芸術療法学会のセミナー６０名近くの参加者のかた

そして先生がたのエネルギーを感じて感謝の思いのなか

帰りの新幹線でぼんやりと浮かべてみました

そして帰ってから真っ先に本棚に向かい

声を出して読んでみた

泣いた

毎回泣くところが変わる

毎回共感するところが変わる

自由にして保護された空間で

一緒に絵本を読んで話しましょう遊びましょう

◆グリーフケアde 勉強会

テーマ：今の自分を感じることのたいせつさ

絵本　くまとやまねこ朗読＆みんなでお話し

8月22日(月)15時～17時   　参加費1000円

※参加お申し込み受付中

ご予約higuchi@cocorodelabo.com樋口まで

これまでの

グリーフケアｄｅ勉強会の様子は

ブログカテゴリー一覧からご覧いただけます

さぁ今日から本読みの練習開始です

８月です

暑い！

ではちょっとお知らせとお誘いをさせてください

毎月新月と満月の日に開催しています
こころde らぼのエンカウンターグループへようこそ☆

次回開催日は8月18日(木)19時集合です
すでに2名さま参加予定されています
あと1～2名さま受け付け中…

お申し込みはhiguchi@cocorodelabo.com  樋口まで

お一人 2000円
場所 大阪天満橋カウンセリングルーム こころde らぼ

☆[アロマde エンカウンター]9月開催日時
9月1日(木)19時の部・9月17日(土)15時の部・18時の部

☆[グリーフde 勉強会]詳細はもうしばらくお待ちください
8月22日(月)15時～　若干名
御参加・お問合せお待ちしています

[グリーフケアｄｅ勉強会]

こんにちは

こころｄｅらぼです

今週２２日(金)１５：００～１７：００

[グリーフケアｄｅ勉強会]は折り紙をして遊びます

ワークショップ(体験しながら学ぶ)にてすすめてゆこうと思います

材料はこちらでご用意いたします

折り紙は子どもからお年寄りまで楽しんで取り組め、紙一枚でどこでもできる遊びです　コミュニケーションツールとしてもとても優れた役割をもちます

また作品を折る作業過程で自己との対話が活性されセルフケアとしてもとても有効ではないでしょうか

日本独自のとても身近な遊びであり芸術である折り紙であなたの思いを届ける関係づくりを学びましょう

いま言葉にできない

話したくないけど話してみたい

ちょっとココロが疲れ気味

おしゃべりしたい

たいせつな誰かの笑顔がみたい

集まれーーーーーーーーーーーっ！！！

折り紙しましょ

日時　　４月２２日(金)１５：００～１７：００

場所　　こころｄｅらぼカウンセリングルーム

参加費　１０００円

人数　　若干名　残席２名

お申込みはhiguchi@cocorodelabo.comこちらから

この機会に是非お待ちしています

みなさんの日常にあります身近な体験をもとにグリーフケアを一緒にまなぶ時間です

今回のテーマ：素晴らしい日本文化・折り紙を知る

～折り紙をいたしましょう～

作業療法のひとつに『折り紙』があります

今回の[グリーフｄｅ勉強会]は折り紙をします

折り紙は子どもからお年寄りまで楽しんで取り組め、紙一枚でどこでもできる遊びです　コミュニケーションツールとしてもとても優れた役割をもちます

折り紙は日本独自の遊び

平安時代(794-1191)において、紙は高級品でした。貴族の間ではその紙を使って贈り物をいかに美しく包装するかが流行し、これが折紙の原点となりました　その後武家や公家ごとに礼法の流派も生まれ、折紙は生活の中に欠かせないものとなりました。その礼法は現在も婚礼や進物ののし・目録などに残り、今も様々な場で使われています今のような折紙の形は室町時代に形成されたといわれ、その頃からある千羽鶴ややっこさんは「伝承折紙（※）」とよばれています。

※昔から存在し、受け継がれてきた折り紙の形を指す

材料はこちらで用意いたします

日時　　４月２２日(金)１５：００～１７：００

場所　　こころｄｅらぼカウンセリングルーム

参加費　１０００円

人数　　若干名

お申込みはhiguchi@cocorodelabo.comこちらから

そして！！！

この日は[アロマｄｅセルフケア]が開催されます

日常生活から離れて自分だけの時間や人間関係にふれることのできる

エンカウンターグループ

時間　　１９：００～２０：３０

場所　　こころｄｅらぼカウンセリングルーム

参加費　２０００円

人数　　３名～５名

両方のご参加もちろんＯＫ！

お問い合わせ　お申込みはこちらからhiguchi@cocorodelabo.comこちらから

２月２２日に開催しました　『グリーフケアｄｅ勉強会』今の自分を知る

～コラージュ～の様子です

今回はオーストラリアから心理学者マルコムハント先生も参加くださいました

以下はマルコム先生の『グリーフケアｄｅ勉強会』の当日の紹介文です

An interesting afternoon with Counsellor and Therapist Manami Higuti in Osaka Japan. She led us through Collage Therapy assisting participants in self discovery… and ability to see their life unfolding in a positive way. I had not considered collage to be therapeutic medium! Photos by permission of participants.

ご参加くださったみなさま　素晴らしいひとときをありがとうございました

また写真の掲載をこころよく承知してくださり感謝いたします

会の雰囲気が伝わるとっても素敵な写真です

マルコム先生お写真ありがとうございます

わたくしごとですが

この日２月２２日は亡き夫の８回目の命日でした

童心にかえるように一生懸命コラージュに取り組むみなさんを見守りながら

胸が熱くなる瞬間がありました

こんな穏やかなときを過ごせること

彼も天国で喜んでくれていると思います

さて毎回テーマを決めて開催します

[グリーフケアｄｅ勉強会]　次回は４月２２日の予定です

スケジュール帳にチェックしておいてくださいね

[グリーフケアｄｅ勉強会]開催のおしらせです

テーマ：いまの自分を知る

～コラージュ～をいたしましょう

こころｄｅらぼグリーフケアサポート１０週間プログラム

のワークのひとつでも取り組んでいただいてますコラージュ

今の自分を知る手がかりとなりますアートセラピーがあります

今回の[グリーフケアｄｅ勉強会]はコラージュします

コラージュで貴方の潜在意識にアクセス

コラージュはご存じでしょうか？

身近な材料を使ってできる芸術療法のひとつです

私はひとりでわけわかんなくなってきたときや

あれ？私、なにかに引っ張られてる？なんていうとき

たま～にやってます

そもそもこの表現自体　あやしい～　ですが

ひとのココロは十人十色でして

感じ方表し方使う言語、知識によって違うのです

仲間と一緒にするコラージュはまた格別

で・・・コラージュってなに？！

知ってるひとも　知ってみたい人も　いまコラージュしたいひとも

集まれ～　お待ちしています

お申込みはhiguchi@cocorodelabo.com

※もしご自宅に読み終わりました雑誌がありましたら

当日お持ちいただければ嬉しいです

日時　２月２２日(月曜日)１５時～１７時

場所　大阪天満橋カウンセリングルーム　こころｄｅらぼ

会費　１０００円　(学生５００円)

人数　３～５名くらい

2014年の秋にﾘｳﾞｵﾝ主催　いのちの学校

で取り組みました私の作品

第３回【グリーフケアｄｅ勉強会】グリーフから始まる物語

２０１５年１２月２２日　ｉｎ　こころｄｅらぼ

ご参加いただきましたみなさま　ほんとうにありがとうございました

今回のテーマ　『記念日反応をどうやり過ごすか』

この季節　大切なひとと過ごす日が続きますね

恋人と過ごすクリスマス

この日来るのがあたりまえのように・・・

毎年過ごしてきた　　大晦日　お正月　　家族と過ごす思い出深い日々

そして　　ゴールデンウィークや夏休み

思い出たくさんの日々

亡くしたひとの誕生日　命日　結婚記念日など

失った人との思い出がたくさん詰まった特別な日

喪失体験後

これらの日が近づくと気持ちが不安定になることがあります

気持ちがふさぐ

身体症状がでる

抑うつ状態になられるかたもあります

これらを『記念日反応』といいます

現代の日本においては社会環境の変化にともない

いろいろな価値観を尊重します流れのようなものは感じ取れます

しかし

まだまだ慣習や言い伝えの押し付けに影響を受けている事実もあるのではないでしょうか

クリスマスや大晦日、お正月など

世の中はイルミネーションで華やぎをまし

自分の周りは昨年と変わりなくこれらの記念日を迎えようと準備しています

自分は・・・

今年はどうしよう・・・

こころ躍らせている仲間や同僚、ママ友との違和感を感じます

そばにいたはずのひとがいない

それだけでもつらいのに

そんななか

「かつての私」まで失ってしまったように考えてしまいます

そこでこころｄｅらぼから　たいせつなメッセージ

〇『記念日反応』が起こるということを知っておくこと

〇特別な日のために、自分のための儀式や活動を考え、準備をしてみましょう

〇信頼できます人、近しい家族とゆったりと過ごす

〇気の乗らない誘いは断ってみる

〇そしてなにより

悲しいという感情をそのまま感じる

『記念日反応』は喪失を経験したほとんどのひとに起こります

あなたらしい向き合いかたがみつかれば

そこからが・・・あなたの物語の始まりです

もし　あなたのちかくに

たいせつなひとやものを失った人がおられましたら

きょうのこのはなしを思い出していただき

そのかたがそのかたの人生を生きること

そのちからを持っているということ

信じてあげてくださいね

参加者のかたからの声

前半は当事者としてのひぐち愛峰の<記念日反応>をお伝えしながら

<記念日反応>について理解を深めていただきました

・・・・話しずらそうでしたね　という感想をいただきました

表現する　伝えることの難しさを痛感しています

後半はテーマに添ったエンカウンターグループ

参加者のかたは今回も年齢層さまざま

生きることを真摯にとらえ　ご自分との向き合いを

丁寧にされておられるなぁと思いました

そんなかたたちのグループ　エンカウンター

深まるのは当然ですね

そして参加されましたかた　私も含めまして

あたらしい今日を味わいながら過ごしておられるのではないかと

思っています

ありがとうございました

次回は２月２２日を予定しております

こころｄｅらぼ

『グリーフケアｄｅ勉強会』１２月２２日開催おしらせ♡

みなさんの日常にあります身近な体験をもとに一緒にまなぶ時間です

今回のテーマ

『記念日反応をどうやりすごすか』

・今回テーマとします記念日反応とはいったいなんなのか

・当事者として樋口愛峰(真奈美)の記念日反応をお話します

・参加者の方によるテーマに添った自由な語り合い

２時間ご用意いたしております・・・・

前半は駆け足で進めまして

みなさまの語り合いの時間をできるだけたくさん

作りたいと思っています

場所はこころｄｅらぼカウンセリングルーム

ひととして成長してゆく過程において

ふと気づいた自分のなかにある

ぽっかりあいた穴のようなもの

に触れる機会になるかもしれません

かけがえのない自分をたいせつにみつめる

そんな勉強会にしたいと思っています

優しいじかんとなることでしょう

【日時】１２月２２日(火)　１５：００～１７：００

【場所】こころｄｅらぼ

【参加費】１０００円　(学生５００円)

【人数】若干名

ご関心のありますかた、問い合わせはhiguchi@cocorodelabo.com こちらまで

『グリーフｄｅ勉強会』１０月２２日開催おしらせ♡

みなさんの日常にあります身近な体験をもとに一緒にまなびませんか

今回のテーマ　‘移動・異動’

～引っ越し　転職　離職　旅行　などあなたの身近な環境の変化について～

ひとは環境の変化から多くのことをまなぶ機会を得ることができます

変化にふりまわされないようにあなたらしく過ごすとはどのようなことなのか

はじめて知る湧き上がる感情など

悲嘆の作業といわれます『グリーフケア』をもとに

参加者のかたと一緒に考え　語り　共有できる場となりますように

あなたの日常の積み重ねがあなたというひとを

創ってゆくのだと思います

そんなかけがえのない自分をたいせつにみつめる

そんな勉強会にしたいと思っています

【日時】１０月２２日(木)　１６：００～１８：００

【場所】こころｄｅらぼ

【参加費】１０００円　(学生５００円)

【人数】若干名

今後の日程　　１２月２２日を予定しています

ぼちぼちゆっくり歩んでゆきたいと思っています

こころｄｅらぼ

樋口愛峰

ご関心のありますかた、問い合わせはhiguchi@cocorodelabo.com こちらまで

【グリーフｄｅ勉強会】

こころｄｅらぼが開催しています

【グリーフｄｅ勉強会】のことを動画でお伝えしたいます

ＮＰＯ法人ピースオブマインド代表中栖久美子さんを

ゲストにお迎えしてお話させていただきました

中栖久美子さんは死別経験をされた当事者として

今回ご協力いただきました

ありがとうございます

動画はこちらからご覧いただけます

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fyoutu.be%2F3VVu-rHWBnE&h=zAQEJrkjO

第一回　グリーフｄｅ勉強会　無事終了いたしました

当日のタイムテーブル

☆１５：００～　カードを使ってかんたんに自己紹介

☆１５：１０～　グリーフ講座

【 １】　安心した場(勉強会)をつくるために

      〇　この勉強会に参加されたかたが話されたこと

　　また誰かの個人的な体験などについてここ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　に置いてかえります　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　〇　ご自分のからだやこころの声をたいせつに

　　　　　　　　　　　　つらいと感じたら、休んでください

　　　　　　　　　　　　おトイレも遠慮しないで☆

　　　　　　　　　　　　〇　年齢や性別、職業や地位にとらわれないでください

　　　　　　　　　　　　〇　他者に対して批判や評価をおこないません

　　　　　　　　　　　　こころｄｅらぼも安心、安全を感じられる場になりますよう

　　　　　　　　　　　　務めさせていただきますのでみなさまと

　　　　　　　　　　　　たいせつに共有できればうれしく思います

【２】　　人生におけるさまざまな喪失

【３】　　グリーフから豊かな人生を考える

☆　１５：４５～　　　　　　休憩タイム

☆　１６：００～１６：５０　自由に話し合い(エンカウンター)

☆　１６：５０～１７：００　ふりかえり・感想

☆　１７：００　　　　　　　　終了

～こころｄｅらぼより～

執着心や悲しみ、怒りの感情を持つと苦しくなりますよね

　それらの感情に囚われている状態のときのカラダを思い浮かべてください

　強く握りしめていませんか　喰いしばっていませんか　

　グリーフは　がんばってふんばって乗り越えるというものではなく

　優しくあなたの両手でつつみ抱えるイメージを参加者のかたと共有できたと思います

　またこの勉強会で　グリーフを知ることや参加されました仲間の話しに

耳をかたむけることで受け取りました気づきにより　

すこし楽になれましたと感想をいただいたのがなにより一番うれしかったです

次回開催は１０月２２日を予定しています

質問やお問い合わせは

higuchi@cocorodelabo.com　こちらより

お待ちしています

『グリーフ』について

勉強会を始めることにいたしました

そのお知らせをさせてくださいませ

『グリーフ』(ｇｒｉｅｆ)とは深い悲しみ・悲嘆と訳されます

ひと一人一人が多様で異なるユニークな存在であるように

喪失体験によってもたらされるこころやからだの変化も

ひとそれぞれではないかと思います

まず『グリーフ』を知ること

それは豊かに生きるということに繋がると考えています

テーマはものすごく壮大ですね

あなたの日常の積み重ねがあなたというひとを

創ってゆくのだと思います

そんなかけがえのない自分をたいせつにみつめる

そんな勉強会にしたいと思っています

喪失体験から希望へ

参加者のかたと一緒に考え　語り　共有できる場となりますように

こころｄｅらぼで話しましょう

【日時】８月２２日(土)　１５：００～１７：００

【場所】こころｄｅらぼ

【参加費】１０００円　(学生５００円)

今後の日程　１０月２２日　１２月２２日を予定しています

ぼちぼちゆっくり歩んでゆきたいと思っています

※あと１～２名さま　ご参加いただけます

まずはメールいただけますでしょうか？

higuchi@cocorodelabo.com  　 樋口まで

こころｄｅらぼ

樋口愛峰

今月4月30日15時から17時

『お話聴かせていただきます』

～大切なひととの別れ～

3名の方と場を共有させていただきたいと思います。

お申込みはこちらから

トップページのご相談・お申込みのところをクリックしてください。

こちらからおり返し御連絡いたします。

費用1000円　当日受付とさせていただきます。

こころｄｅらぼ　樋口　愛峰