あなたは朝派?それとも夜派?
わたしは夜派です。
毎日暑い日が続く中 運動不足じゃないですか?
このままいくと夏バテしますよ。
歩いてください。汗かきましょう!
だけど暑いよね。都会はとくにヒートアイランド現象で
うだるような暑さ
なので・・・わたしは夜に散歩が最近のお気に入りです。
自宅近くに緑地の公園があるので、てくてく歩きます。
1時間から1時間半くらいかな?
汗びっしょりかきます
いい気持ち
そしてシャワーを浴びてさっぱりです
朝5時くらいの散歩も涼しくてよいらしいですね。
朝でも夜でもどちらでも
汗はかいたほうがいいよね。
今の時期 夜散歩にはもれなく 蝉の幼虫とであえますよ
さぁこの夏は
夜散歩で夏バテしらずでいきたいと思います。