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空をみよう 本を読もう ごはんたべよう

IMG_6608_R12月9日は上智大学グリーフケア研究所の同期懇親会でした。

グリーフケア人材養成講座でプログラムを共に学ぶ仲間です。

今回、私は幹事を務めました。

当日みなさんに楽しんでいただけるように幹事メンバーで準備を進めました。席を決めるくじ引きを用意したりするのは仕事の合間の楽しい息抜きとなりました。次回幹事のかたへバトンタッチもできてほっと一息ついています。

そして今日 一冊の本を読み終えました。

今週の初めからぐぐっと引き込まれるように読み進んでいて

共感の箇所や引用をチェックしたくなり

お借りしている本だからマーカーを引けないので付箋で色分けしながら。

読み終えたらなかなかの付箋だらけでした。

IMG_6602_Rそんな私の大切な一冊となりました本

フェイスブックCOO(最高執行責任者)は最愛の夫を急死で亡くされていたのですね。

『OPTⅠONB』オプションB

シェリル・サンドバーグ アダム・グラント 著

この御本は自分の手元にも欲しいので明日早速本屋さんで購入するとします。

そしてなによりの楽しみはこの本を紹介してくれた方と

是非この本の話をしようと約束したこと。

それからもうひとつ!

たぶんこのブログを読んでくださってるあなたに読んでもらいたくて。

 

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さて今夜のおかずは餃子にします。

 

空をみよう 本を読もう ごはんたべよう

 

 

 

 

 

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家族・社会とグリーフケア

FullSizeRender (7)_R10月から担当させていただいてます授業

「初めて学ぶグリーフケア」

12月に入り体育祭や合同企業説明会と2週にわたり

私の授業はお休みでした。

来週は3週間ぶりの授業。この間には、来年の講師会のお知らせをいただくなど

もう来期への準備も始まっています。

さて次回で第10回 家族・社会とグリーフケア

死別に関する神話(偏見や思い込みによる押し付け)や家族にとっての死別を

みなさんと学びたいと思います。

そして新年1月から修了までの授業

死生観をクラスのみなさんと共有できるような授業を用意しています。

グリーフケアをどのようにそれぞれの職場・人間関係・コミュニティーで

活かしてゆけるのか難しさもいっしょに考えてゆきたいと思います。

さぁ今年最後の授業

いつもの朗読はどの詩にしようかと楽しみです。

朗読がはじまると

教室がしーんとするのです。

あのひとときもいい時間です。

IMG_5230_R前回の授業は

大切な人をなくしたあなたへ 発行 リヴオン

ーたいせつな人を亡くした人のための権利条約ー

を朗読しました。

 

 

 

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心理カウンセリングで起きることすべて 3

IMG_6429 (1)_Rあなたは身を引き裂かれるようなこころの痛みを抱えたことがありますか?

この痛みから解放されたいという思いを抱きながら

鎧のように自分を武装することで崩れ落ちそうなじぶんをも抱え

3人の子どもたちとの暮らしをたいせつに生きてきた。

そしていま 自分と向き合うことが必要だと、それは今なのではないかと思える

出来事が重なりこころdeらぼ個人カウンセリングを始められた。

今年1月の初回面接から始まり11月に終結を迎えられました。

 

約束の終結を迎えられた日のクライアントは

目に見えるほどの輝きを放ちながら

感じ 考え そして歩みだすちからをもってクライアントのたいせつな日常へと

こころdeらぼカウンセリングルームを後にされました。

一年間の出会いに感謝の思いを込めて

こころdeらぼ

 

 

 

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心理カウンセリングで起きているすべて 2

IMG_6429 (1)_Rもし たった1回の面接でなにかが解かって

新しい世界がみえたなら

それはこころdeらぼが提供していますカウンセリングとは

違うものです。

こころdeらぼの最終目的は日本の社会で

ひとりひとりが自分の思いや考えを自分の言葉として

だれかの生き方を真似するのではなく

だれかの教えに従うのでもない。

自分で学んで考えるちからをもって生きてゆく。

このような自由に対話することのできる場があたりまえにある社会を目指しています。

 

それはなにも難しいことではなく

まず今の自分を知ることからはじまり

人との違いを確認し合う対話を持って築きあげてゆくもの。

そこから助け合うことや提供できるものが

そう自分の歩む道が自ずとみえてゆく。

このような生きる力をひとはいかなるときにももっているのだと

こころdeらぼは信じています。

 

ひとはひとりでは生きてゆけないという自然世界の仕組みにも気づくなか

感謝の思いで満たされる。

こころdeらぼの個人カウンセリングで終結を迎えられたかたは

ひとつのしっかりとしたものを実感し身につけて新しい明日へ歩んでゆかれます。

なので。

エンカウンターグループとはまた違った信頼の温度も感じれる

個人カウンセリングなのであります。

 

ではここで こころdeらぼ 樋口は授業担当の水曜日ですので

ちょっと行ってきます。

まだ続くよ。

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心理カウンセリングで起きることすべて 1 

IMG_6429 (1)_Rこんばんは こころdeらぼ 樋口愛峰です。

今日は「心理カウンセリングで起きることすべて」という

壮大なタイトルでお話したい。

こころにのこるまたひとつの終結を迎えました。

 

巷には「○○カウンセリング」や「○○カウンセラー」

はたまた「○○セラピー」や「○○セラピスト」

インターネット検索をかけるとたくさんのサイトから知ることができます。

つい先日も電話でカウンセリングを受けることができるという某ウェブサイト事務局から

こころdeらぼへ登録しませんか?と再度の連絡をいただきました。

こころdeらぼのホームページを見てくださっているそうです。

ありがとうございます。

その件はさておきこちらの某ウエブサイトにもたくさんの○○カウンセラーの方が

いらっしゃいます。

あたりまえのことですが

他のカウンセリングではどのようなことがカウンセリングで起きているのか?

わかりません。

私が受けた教育分析やこころの相談、

カウンセラーとしてのスーパービジョン、

これらはすべて数回から数十回の面接を重ねています。

たった1回で解決したカウンセリングなどありません。

 

そしてこころdeらぼが提供していますカウンセリングは

自分の人生の問題を提起していただき解決へ向けて取り組んでいただく。

まさに1対1の対話で織りなされる思考空間です。

カウンセラーが気の利いたことを言ったり、

ただうんうんとうなずいているばかりではありません。

そうです。

カウンセリングはクライアントにとりまして決して楽な道のりではないのです。

~つづく~

 

 

 

 

 

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【アロマdeセルフケア】12月開催日時のお知らせ

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11月開催の新月と満月の2日間を終えました。

さてさて12月開催日時のお知らせです。

満月12月 4日(月)19:00~20:30

新月12月18日(月)15:00~16:30

こちら2部でご用意させていただきます。

参加費 2000円 (おひとりの場合3000円・ピアカウンセリングといたします。)

お申込みはホームページトップ ご相談・問い合わせフォームから

またはhiguchih☆cocorodelabo.com(☆を@に変えて)樋口まで

メールをいただければこちらから返信させていただきます。

グループの様子はブログにてご覧いただくことができます。

メンバーはご紹介とこころdeらぼと面識のあります方

そしてお問い合わせからこころdeらぼとメールにて往信され

エンカウンターグループの主旨をご理解いただけます方としています。

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お写真は・・。

シナモンとオレンジの香りに包まれて

 

ピアとの対話から生まれるかけがえないじかん。

素敵なご自分だけの時間を過ごしていただければ嬉しく思います。

来月も準備してお待ちしています。

どうぞいらしてくださいませ。

こころdeらぼ

 

 

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ひ暮らし 散歩からもどるとだいだいが届くの巻き

IMG_6499_Rこんにちは 心理カウンセラーのひぐち愛峰です。

 

先週末 時間をつくってコスモスに会いにいつもの公園まで

いってきました。

仕事の帰り立ち寄ったスーパーで「コスモス見に行ってきたよー。」って

買い物かごを持ったかたがお話されていました。

ぬぬっ。コスモスかぁ。

ちょっとここ数日

ひとりの時間を持てていない自分に気づいていましたので

まだ夕刻まで時間があるぞ!と思い立ちささっとお買い物を済ませて

公園をお散歩してきました。

よかった。うん。

ご機嫌で家へ帰ると

和製レモンのだいだいが段ボールいっぱいに届きました。

よぉーし!

これからの季節に向けて蜂蜜レモンを作るとします。

寒くなってきましたよ。

みなさまもどうぞ風邪などひかないように

冬支度へと向かいましょうね。

 

そして冬の前にコスモスに会えてよかった。

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グリーフケアとアートセラピーの出会いから

IMG_6489_R今月に納骨へと足を運ばれたクライアント

パートナーの旅立ちからこの世での時間経過で思うと

1年半が経ちましたね。

カウンセリングは週1回の面接から始まりました。

四十九日の法要を終えられパートナーの死を現実のものなのだと

受け入れられたように思うと話されました。

しかし朝の辛さと仕事の帰りや家へ帰ってから

急に落ち込んでしまう時があるんです。ともお話されました。

 

クライアントは寝る前に塗り絵をされていた。

塗っていると落ち着いてね、眠る前に毎晩続けるようになりました。

「妻の好きな桜のページから始めています。」と話されたのが印象に残ります。

 

ここからクライアント自身の旅も始まってゆくように感じました。

ご自身のペースをとてもたいせつにそして丁寧に向き合いながら

次回面接への課題とともに日常を暮らしてゆかれます。

そして出会った写真という世界とかけがえのない人々

 

現在は月に1回の面接に来談されます。

ひと月のあいだに出会ったご自身の感性に触れる自然の恵みとご一緒に。

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次回面接日の調整をしていますと

クライアントがおっしゃいました。

「来年の春まで続けようと思います。三回忌になるんですよ。」

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写真と共に時を重ねながら一歩一歩

歩んで来られたクライアントへ

 

 

※写真の掲載はクライアントの了解を得て載せています。

 

グリーフケアカウンセリングへのお問い合わせは

ホームページトップ・ご相談・問い合わせフォームをご用意しています。

こちらからお願いいたします。

ひとりで抱えこまないで

こころdeらぼ

 

 

 

 

 

 

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新月の孤独

IMG_6336_R親友と会うときは二人で会いたい。

親友とは想い合う時間のほうが実際に会う時間より

長いように思う。

互いの時を尊重し孤高の瞬間を共有したい。

あなたはそんな風に想うひとがいますか?

自分をもっと知るためにエンカウンターグループを毎月開催しています。

少しずつときにふり幅いっぱいに自分の枠がはずれてゆく。

自然と湧くちからと共にその場を超えて終えてゆきます。

さぁ新月の孤独を味方にして次回も開催いたします。

 

【アロマdeセルフケア】メンバー募集しています。

[日時]  11月18日(土) 15:00~16:30

[場所]  大阪天満橋カウンセリングルーム こころdeらぼ

[参加費] おひとり2000円

[参加者] 3名さま (現在1名様参加予定)

アロマdeセルフケアの様子はブログよりご覧いただけます。

継続で参加ご希望の方、今回のみのご参加の方

まずはメールをいただけますでしょうか?

ホームページトップ右上 ご相談・お問い合わせからどうぞ。

継続でご参加希望の方へ

12月開催日時のお知らせです

※12月 4日(月)19:00~20:30

※12月18日(月)15:00~20:30

 

群れのなかにいるひとに選ばれるより

孤高の獅子に選ばれたい。

ご連絡おまちしています。

ひぐち愛峰

 

 

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休日は好きな映画で。

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今日は休日

好きな映画を観てすごしましょう。

 

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今日はこの2本です。

 

答えを求めている自分がいました。

そんなときなのかもしれません。

すると友人から映画のお誘いがありました。

嬉しい。

観たかった映画。

残念でしたが仕事で行けそうにないことを伝えながら

ほんのすこし好きな映画の話を交わす。

 

いい休日でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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『初めて学ぶグリーフケア』第2章目へ

20151215_152251台風が過ぎ去り 季節は冬へ向けて移ろいでゆきます。

第1回目から第4回目までを終えました授業『グリーフケア』11月の授業へ第2章の始まりです。

[私]を想うグリーフを共に考えてもらった第1章目。

学生のみなさまは[私]について学ぶ授業でした。

第1章目の課題レポートはA4レポート用紙に「今のわたし」を文章化したものを

提出していただきました。

さぁ第2章は[私]と[相手]からそして[社会]へとグリーフを多岐に学びながら

Care:ケアについて学びを深めてゆきます。

第2章のエッセンスは「わたしとあなた」から「あなたとわたし」というまなざしを

感じていただければと思います。

次回、傾聴ワークのテーマも決めたことですし、

さてさて

こころdeらぼ 個人カウンセリングの準備がありますので

ブログはこの辺で。

 

 

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なぜ個人カウンセリングが必要なのか?グループとの違いから考察

IMG_4937今日は心理カウンセリングのお話をしたいと思います。

なぜ個人カウンセリングが必要なのか?

~グループとの違いから~

カウンセリングを進めてゆく過程のなかで

クライアント理解のためにいろいろな方法でカウンセラーはアプローチをしてゆきます。

みなさんもよく耳にされている『傾聴』もそのひとつです。

目の前にいらっしゃるクライアントをクライアントの有益のために、

情報収集すると同時に、クライアントの緊張を緩和し、信頼関係へと繋げてゆく。

『傾聴』は非言語においても発生しています。

カウンセラーの発するものから共感の態度はクライアントへと影響を及ぼします。

なのでカウンセラーは自己一致はもとより自己洞察や抽象度を高く思考することを

日々研鑽しています。

さてここで先日の研修の場面より、グループセッションの安全性について

まさにその場のラポール:信頼を揺らす場面がありました。

それは一つは参加者メンバーの『傾聴』力の違いと

もう一つは『質問』力の違いです。

この『質問』力もカウンセリングにおけるたいせつな

アプローチのひとつ。

この質問は相手のための質問なのか。自分の興味のための質問なのか。

相手が応えやすい質問なのか。この質問は土足で相手のこころにはいってはいないか。

たとえば ※閉ざされた質問:イエス・ノーで答える質問

はグループセッションの対話を深めません。

同時にラポールが築けていないときの閉ざされた質問は乱暴です。

たとえば日常において、初対面の方にあなたは既婚ですか?や年齢は?と質問をするくらい乱暴なのです。また知り合いくらいの関係でいきなり「ちょっと痩せた?」「ちょっと太った?」など容姿のことを投げかける質問もいかがなものでしょうか。すこし横道に

それてしまいそうなのでグループセッションの場面に戻します。

このような質問が出た場合 グループならファシリテーターが観察し介入し、促しをします。

「答えたくなかったら答えなくてもいいですよ。」や「どうしてその質問をされるのですか」など質問者に問い返します。

今回はグループセッションでの課題から

個人セッションとグループセッションの違いをお話させていただきましたが

グループセッションのリスクを知っていただけたらと思います。

それぞれクライアントの状態によりグループセッションより個人カウンセリングを臨まれるのはクライアントが一番その安全性を知っておられるからだと思いました。

ただクライアントの課題が進む過程において、グループのちからがとても有効にはたらく

場合があることも、もちろんあります。

これらを総合的に捉えながら個人カウンセリングなのかグループセッションなのか

を選ぶのに役立てばと思います。

こころdeらぼカウンセリングへのお問い合わせはhiguchi@cocorodelabo.com

こちらへまずメールをいただけますでしょうか。

ひとりで抱えこまないで    こころdeらぼ

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雨の中 無事開催できました。ありがたい時間です。

IMG_6268_R台風とお話ししながら無事開催できました。

こころdeらぼ【グリーフケアde勉強会】12回目

死別からの過程をテーマに。

「こころ 」「からだ 」「社会 」そして「希望」と題して

今の自分と向き合うワークをしていただきました。

そして 膝付き合わして 今の自分を話す。 ただそれだけ。

IMG_6271 (3)_R台風の影響を考え10分ほど早めに終了しましたが

2時間があっという間でした。

そして参加者のみなさまと私を交えて

それぞれの「今」を話しました。

参加者のみなさま おつかれさまでした。

写真撮り忘れました。本日のおやつは『栗大福』とモロゾフの『フィナンシェ』

ごちそうさまでした。

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*次回【グリーフケアde勉強会】 12月22日(金)

ご参加お待ちしています。

詳細は追って告知いたします。

参加お申し込みは こころdeらぼホームページご相談・問い合わせを

クリックしてご連絡ください。

こころdeらぼ 樋口愛峰

 

 

 

 

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来る20日新月の金曜日!メンバー募集♡

20170112_182833 (1)_R【アロマdeセルフケア】メンバー最終募集中です。

 

※今週20日(金)15:00~16:30開催予定

 現在参加者が0名です

ご連絡をお待ちしております。(19日にて締め切りいたします。)

【アロマdeセルフケア】11月開催予定

☆11月 2日(木)16:00~17:30

☆11月18日(土)15:00~16:30

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【グリーフケアde勉強会】も12回目となりました。  

IMG_5604_R季節の変わり目 いかがお過ごしでしょうか?

第12回【グリーフケアde勉強会】おしらせ

今回で12回目を迎えますグリーフケア勉強会

『死別を生きる』と題してお話会をいたします。

パートナーと死別後のいろいろなこころの問題・課題について

参加者のみなさんで対話する時間を持ちたいと思います。

今回はこころdeらぼよりお知らせさせていただいている方限定です。

・パートナーと死別されました方

・問題意識を持って参加いただけます方

・いろんな方の価値観・死生観を知り学びたい方

日時: 10月22日(日)15時~17時

場所: 大阪天満橋カウンセリングルーム こころdeらぼ

参加費:1000円 (簡単ですがお菓子とお茶ご用意しています。)

ファシリテーターひぐち愛峰

 

前回8月に開催いたしましたグリーフケアde勉強会は

・『ロスライン』のワークをしました。

暑い中ご参加いただきましてありがとうございました。

※写真は参加者さまの許可を得て掲載しています。

 

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さて今後の勉強会での企画としまして

・『ロールプレイ』

・『特別講師セミナー』

・『グリーフケア連続講座』

を予定しております。みなさまとお会いできますことを楽しみにしております。

IMG_5981_R      こころdeらぼ 樋口愛峰

 

 

 

 

 

 

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観ておきたかった映画 2作品 

yjimage2本のDVDを鑑賞しました。こんにちは 樋口愛峰です。

 

遠藤周作原作×マーティン・スコセッシ監督

『沈黙』ーサイレンスー

原作者遠藤周作は不仲であった両親の離婚後、神戸の母方の叔母宅で暮らすようになります。叔母のすすめのもとカトリック教会へ通う生活が始まり12歳で洗礼をうけます。

「着慣れない洋服をずっと着せられているような感覚」

このように自身とキリスト教との関わりを表現しつつ、多くの文学作品をこの世に生み出されています。「沈黙」に登場しますモキチという人物は作者自身であるとも後にいわれています。

私自身は、日本人、日本文化をより深く知りたいと考え 仏教 キリスト教 神道そして新興宗教と、宗教学を現在学んでいますが

この映画の鑑賞後、日本の次世代にとって宗教や信仰心が

個々に必要とされる時代がやってくるのだろうか?

と同時に導き手となる存在を探し求めているのは

豊かな世の中である現在も変わらないのではないか?という思いでした。

それはひとはいつの世も社会性を持って生きる存在だからなのか?

動物は個々で活動するより強固となるから群れるのであって、

現代の人間社会では群れる必要性はないように思うのですが

話しが少しそれましたがこれからの時代、深く物事を思考するということ

をしなくてもよい時代が訪れそうな予感を抱きました。

最後に!ハリウッド映画なのに日本人の描写がとても違和感なく自然に描かれていました。

yjimageUOPB6LXWさて2作目は

ハーク・ハーディング、アナトリー・クチェレナ原作×オリバー・ストーン監督 『スノーデン』です。

自分の暮らしている現実の世界観を大きく拡げてくれた

素晴らしい作品でした。

そして最後まで思いを伝えあいながら信頼関係が支えとなるパートナーの存在に

流れゆく時代のなかで変わってゆくものと変わらないものを確信できた作品でした。

とても勉強になりました。

 

 

 

 

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素晴らしい 第1回 講義を終えて

IMG_6157_R今年3月から具体的に準備してきました授業

専門学校の学生の方と共に学ぶ授業

『初めて学ぶグリーフケア』が始まりました。

まずは第1回を無事に迎えることができましたことへ

たくさんの方のお顔を思い浮かべながら いま 感謝の思いでいっぱいです。

授業は理論・ワーク・アートセラピー・エンカウンターグループで構成しています。

第一回は クラス紹介と”いまなぜグリーフケアを学ぶのか” をともに感じ考える90分です。

受講後の貴重な振り返りシートを読ませていただくなか

第2回以降の授業に反映させてゆきたいと思います。

 

授業の始まりに 『詩』を朗読しています。

第1回目は 金子みすゞさんの ~鈴と小鳥と私~ JUⅬA出版局

私が両手をひろげても、

お空はちっとも飛べないが、

飛べる小鳥は私のように、

地面を速くは走れない。

 

私がからだをゆすっても、

きれいな音はでないけど

あの鳴る鈴は私のように、

たくさんな唄は知らないよ。

 

鈴と、小鳥と、それから私、

みんなちがって、みんないい。

 

さぁ。今日は午後から個人カウンセリングです。

整えてクライアントをお迎えしたいと思います。

こころdeらぼ

 

 

 

 

 

 

 

 

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[アロマdeセルフケア]10月開催日お知らせ

IMG_5008_R10月開催日のお知らせです。

こころdeらぼ 【アロマdeセルフケア】

今月は1回のみの開催とさせていただきます。

ごめんなさいませ。

さぁ対話のなかで生まれる感覚をたいせつにしてみませんか。

グループのちからを借りて新月の日から始めてみましょう。

ファシリテーターは心理カウンセラーが務めます。

日時 10月20日(金) 15:00~16:30

場所 大阪天満橋カウンセリングルーム こころdeらぼ

参加人数 3名~4名さま

参加費 おひとり 2000円

お申込みはhiguchi@cocorodelabo.com 樋口まで

今月もお待ちしております。

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季節の変わり目 どうぞご自愛くださいませ。

こころdeらぼ ひぐち愛峰

 

 

 

 

 

 

 

 

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カウンセリングのこと

IMG_6140なんて綺麗な夕暮れの景色でしょうか

勉強会へ向かう前に見つけた一場面です。

こんばんは

こころdeらぼ 心理カウンセラーのひぐち愛峰です。

夕暮れどきの景色を前に思ったこと。

そのひとが感じることはそのひとの人生まるくたで「今」の自分を持ちながら

この夕暮れの景色を感じているんやなぁ。

そして私が美しいと思う感覚とひとが感じる感覚は違うなかで

でももし一瞬の共有があれば

私は生きていると実感できる。

この感覚を私はとても大切にしています。

 

カウンセリングはカウンセラーという媒体を使って

クライアントが自己理解を深めてゆく作業の場です。

だから・・。カウンセラーを選んでください。

もし初回面接でなにか違和感を感じたら

その違和感をしっかり感じてください。

 

どのカウンセラーが自分にとってよいのか。

 

紹介という出会いがあります。

 

ホームページからの出会いがあります。

 

そのひとに会ってみたいという出会いがあります。

 

今日はカウンセリングについてそんなことを思いました。

 

 

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とうがらしのあか

IMG_6128_Rベランダの植物たちのお手入れは私のセルフケアのひとつです。

こんにちは こころdeらぼ ひぐち愛峰です。

夏から秋へと季節は移ろいをみせてくれています。

ところで現代人の我々は移ろえているのでしょうか?

休むこと こころ整えること 自分の状態を知ること

これらのことを日頃から意識にあげ丁寧に暮らす。

植物を育てるなかで自分と向き合えるじかん。

あなたは暮らしの中でどのようにご自身を観察していますか。

 

バランスを崩してしまって

すこし迷路に入り込んでしまったとき

カウンセリングは有効です。

詳しくはブログカテゴリー

グリーフケア 個人カウンセリング・セラピーのことをお読みください。

こころdeらぼ カウンセリングのお問い合わせはホームページトップ右上の

ご相談・問い合わせ クリックしてください。

またはhiguchi@cocorodelabo.comこちら樋口まで

 

とうがらしの赤に惹かれました。

さてと 整ったところで次の場所へと参ります。

ひとりで抱えこまないで

 

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