人間は、見たいものを見、聞きたいことを聞く傾向にあります。

これを心理学ではカクテルパーティー効果といい、複数の情報の中から自身が必要とする情報だけを選択して知覚するのです。

嗅覚においても同様の働きがあり、見聞した言語や過去の記憶などで情報補完しながら、嗅ごうと意識した臭いを嗅ぎ取れるようになります。(日本アロマ協会　機関誌Ｎo８１より)

ということは！よい印象を持った香りが楽しい記憶と結びつく経験を重ねると

香りそのもので心地よくなることもできるといえます。

たとえば・・・

お風呂のときに精油を数滴垂らします。※５滴～７滴くらいまで

とってもリラックスできてバスタブにゆっくりめにつかることができます。

お風呂の前に考えていたことやときにストレスを感じるような出来事があった日には

効果的です。

私自身もこの体験の繰り返しから香りそのもので心地よくなることができていると思います。

ちょっと気の重い日はその日の気分にあわせて数滴精油の魔法をかけるのです。

貴方も今宵　おためしあれ。

昨日に続いて　今日は所属してます AEAJ 日本アロマ環境協会の  ボランティア勉強会でした 私は午前中ソフトボールの試合 2試合でへろへろ汗だくの ソフト女子からアロマ女子へ 変身～～ あっ！女子発言に突っ込みたい方 どうぞ (笑)

アロマテラピーde ボランティア ～香りで作るリラックスわんこ～  作りました 　感想:えっ(@_@)私癒されてるやん

前回はハンドマッサージde ボランティアに参加しました

私はマッサージするひとで勉強参加

アロマテラピーの一番の魅力は 施術者、提供者、も癒されるとこ  かな

今回感動しましたのは

今後の活動に繋がりやすいように　協会の配慮で地域のちかいところで

テーブル席を決めてくださっていました　たしかに活動につなげやすいです

私もグリーフケア勉強会を始めたいという思いを話させていただきました

そしてみなさんの活動のおはなしは  とても参考になり

グリーフケア勉強会への一歩へと繋がった一日でした

ソフトボール試合後　すぐ送り出してくれたチームのみんな

ありがとうね感謝しています

ソフト女子そしてアロマ女子素敵です！

こんばんわ　今夜は冷え込みます。

デスクでパソコン作業していると

身体の表面が冷たくなってくるのがわかります。

こりゃいかん！

デスクから離れ、軽く身体を動かします。

あ～っ。ぽかぽかしてきた～

そのままお風呂に入るとします。

今夜の精油はイランイラン

とっても深～い甘～い香りで湯船でそのまま眠ってしまいそう。

今日一日をふりかえり

今日という日の終わるのをすこし惜しみながら

ゆったり身体のほぐれてゆくのを感じています。

今日のいちにちに感謝します。

こんばんわ

今日　私は日中、ソフトボールの練習に参加しました。

一か月以上ぶりの練習で　しっかり筋肉痛です。

お天気もよかったので日焼けも少々。

やんちゃなことをしています。(笑)

こんな日の入浴は、少しぬるめのお湯(３８℃～４０℃程度)をはった

バスタブに今日の気分で好きな精油を5滴(以下)いれてよくかき混ぜて

ゆっくりゆったり浸かります。

筋肉もこころもリラックスします。

そうなんです。

アロマテラピーは決して難しいものではなく、

とても身近で、私たちが生活してゆく上でとても役に立つ

暮らしの知恵なんです。

精油はエッセンシャルオイルともよばれ、

ハーブショップや雑貨店、デパートなどで売られています。

天然精油をお選びくださいね。ポプリの香りや芳香剤として

売られている合成の香料とまちがわないようにしてね。

まず精油を１本、手に入れてみてください。

あなたの世界がまたひとつひろがりますよ。