昨日に続いて　今日は所属してます AEAJ 日本アロマ環境協会の  ボランティア勉強会でした 私は午前中ソフトボールの試合 2試合でへろへろ汗だくの ソフト女子からアロマ女子へ 変身～～ あっ！女子発言に突っ込みたい方 どうぞ (笑)

アロマテラピーde ボランティア ～香りで作るリラックスわんこ～  作りました 　感想:えっ(@_@)私癒されてるやん

前回はハンドマッサージde ボランティアに参加しました

私はマッサージするひとで勉強参加

アロマテラピーの一番の魅力は 施術者、提供者、も癒されるとこ  かな

今回感動しましたのは

今後の活動に繋がりやすいように　協会の配慮で地域のちかいところで

テーブル席を決めてくださっていました　たしかに活動につなげやすいです

私もグリーフケア勉強会を始めたいという思いを話させていただきました

そしてみなさんの活動のおはなしは  とても参考になり

グリーフケア勉強会への一歩へと繋がった一日でした

ソフトボール試合後　すぐ送り出してくれたチームのみんな

ありがとうね感謝しています

ソフト女子そしてアロマ女子素敵です！

こんにちは＆こんばんは

今日は大好きなソフトボールの日

試合予定でメンバー１２人が集まるという

わがチームやる気満々！で朝８時に相手チームの用意してくれたグランドへ集合　　ソフトボールの日はなぜか早起きが元気にできるわたし

でもねなんと相手チームが急遽棄権ということで　今日の試合はなくなってしまったのだ　どーゆーこと　試合棄権の連絡をＦＡＸで送ってこられてたらしく

受信者宅が気づかなかったのだ　・・・電話するでしょ

毎月総会で日程調整して双方人数集めて臨む試合です　人数集まらなかったのはしかたないけれど棄権ならお詫びの連絡は確実にしてほしいと思いました

このような場合はＦＡＸはあかんでしょ

次回総会でしっかり提案してきてもらおうっと

そんなこんなでやる気満々のわがチーム

急遽お知り合いのチームへおねがいして練習試合させてもらってきました

男子もはいる混合チームでしたよ

今日の成績：３打席　ファーボール　内野安打　ピッチャーゴロ　打点２

試合は勝利でした

ソフトボールは３９歳からはじめて・・・つづいてるなぁ～

あきっぽいわたしですが・・・つづいてるなぁ～

つづくといえば

お味噌汁　わたしは昆布とかつおでとっただしでつくるお味噌汁が大好き

今日はうすあげとネギでいただきました

あきっぽいわたしがつづいていること

すきなんやろな

すきなことはつづくな！

簡単やけどわかりやすい！

つづけていきたいから大事にしたいから

切磋琢磨するんやろうな

わたしってけっこう単純やったんね

「わかっていたはずなのに・・・」

こんばんは　今日はすこしプライベートなお話

こころｄｅらぼです。

また・・・やってしまいました。駐車違反です。

２回目です。そうこの張り紙を貼られるのはいつもの場所

一回目は忘れもしません。もう９年前かな？仕事中に妹から電話があり

「おねぇちゃん、すぐきて！！おかあさんがおかしいねん。」

「おかしい？って？どんなふう？」

「いいからすぐ来て！」

「救急車呼びなさい！すぐ行くから！！」

脳梗塞を起こしていた母

救急隊員のかたが到着して母を乗せた救急車が

搬送先の決まった病院へ動きだしました。

私も車で追いかけようと・・・

その時が一回目。

いつもはパーキングに止めたり、自転車で立ち寄るのですが

今回はちょっと顔だけと時間の合間に思いたち・・・

玄関先で預けるものを手渡して、すぐ車に戻るつもりが・・・

確定申告の話しになり、(今年８６歳の母は自分で確定申告しています)

がんばっている母へ励ましトークとなりまして、時間を忘れてしまいました。

もちろん駐車違反はいけません。

でもね。ここだけのはなし

９年前の脳梗塞　そして　４年前の乳がん手術を経験して現在８６歳の母

元気です(*^_^*)　そりゃリハビリもがんばりはったよ！

そんな母の今年の確定申告ばなし　聴きいって　うれしくてさ！

仕事の合間のすこしばたばたした時間の調整中だったので

あのシールみたときは物凄くへこんだけど・・・

はい！罰金も払いにいってきま～す。

読んでいただきありがとうございます。

グリーフケア(悲しみから希望へ)カウンセリングこころｄｅらぼです。

『こころの変化をわたしが知るとき』

今朝は雨模様。友人からのメールで起きぬけの私へ

今朝の雨を感じる様子が伝えられる。

仕事のメールをチェックして、すこしの考えごとを持ちながら散歩に出ることにした。

雨は上がっていた。よかった。今夜は駅二つ先まで自転車ででかける予定。

ご機嫌に雨のあがった道を歩く。道に張り付くいろとりどりの落ち葉がもっと

私をご機嫌にしてくれた。ありがとう。

いつもの花屋さんの前。

この花屋さん。私がこの町に越してからのおつきあい。

毎月のお墓のお掃除にいく私に、便利だったので立ち寄ったのがきっかけ。

忘れもしない。第一印象。～暗いお花屋さん～

だって私の知ってるお花屋さんは・・いらっしゃいませ♪って声がお店にあるもの。

ない。

お花を選んで、お会計を済ませる。

ありがとうございました♪の声もあるよね。

ない。

ほんといろいろ思いました。勝手にね。

それでも便利だから　このお店でお花を買い続けるわたし。

あるとき思ったんです。

ない。なら　ある。にしてみようって。

お店はいって　私から　こんにちわ～♪

お会計すませて私から　ありがとうってにっこり(*^_^*)

それでも　ない。は続きました。

あれから・・3年がたちました。

そして今日。

はじめてお店のひとのほほえんだ顔をみました。

世間話なんてしないけれど　お花を選び迷う私に

微笑まれているのです。

そしていつものようにお会計を済ませ

私がありがとう♪ってにっこりすると

お店のひともにっこりとゆっくり表情がうごいたのです。

私　今日のギフトをからだいっぱいに受けとりながら

雨上がりのかえりみちを歩く。

ふと思った。

希望やささやかな日常のシアワセはこんなところにある。

過去を重荷に感じ、消し去ってしまいたいとさえ思うときもありました。

私は信じます。

ひとは　過去とともに　未来をみつめて

いきてゆくことができるということを。

そのときがきたら。

ない。なら　ある。にしようと思ったあのときの

わたしのちいさな一歩。

上智大学グリーフケア研究所　高木慶子先生の著書

「悲しんでいい」の一説を思い出しながら

～自分がこころを開き、最初は手探りでもいいから

前に向かって歩いてみる。

そうすれば大切なものを失った悲しみの日々は、

大切なものを見つけるための新しい明日につながります

その朝を迎えたとき悲しみは希望にかわるのです～

そのときは誰にでもおとずれると信じます。

いまのわたしがあるのはたくさんの方々のおかげです。

そしてそのたくさんのかたの顔を思い浮かべながら

感謝のおもいでいっぱいになりながら歩きました。

臨済宗相国寺派　慈照寺　銀閣寺の法話＆座禅会に

参加してきました。

その帰り、哲学の道を歩きました。

まだ暑さの残る９月の土曜日

ふとお仲間のひとりが赤い彼岸花をみつけました。

彼岸花～　

曼珠沙華(マンジュシャゲ)の別名でよく知られてるよね。

毒を持つ根はその昔　

土葬の遺体をもぐらさんや野ねずみさんに食べられないように

墓地にも植えられていたんだって。

でもね

豊富なデンプンを持っていて飢餓のときには毒をぬいて食べたんだって。

そういえば　田んぼの端に群生してるよね。

放射線状に上へ向かって咲く花のようすは見る者を魅了します。

そしてよく見ると葉がないのです。

彼岸花の葉は花が咲き終わってから咲くんですって。

多くの植物の生態から考えると順番が違いますね。

おもしろいなぁ。

白い彼岸花？

なぜか、近縁種のショウキズイセン(黄色)とは

雑種を作ることができるそうで・・・

そして　白い彼岸花になるんだって。

植物の生態からいろんなことがみえてくるね。

めぐる　循環　自然　生息

植物さん　いろいろおしえてくれてありがとうございます(*^_^*)

最後に

花言葉　『また会う日を楽しみに』

赤い彼岸花：　情熱　独立　再会　あきらめ　悲しい思いで　想うはあなた一人

白い彼岸花：　想うはあなた

わたしのお彼岸

あなたのお彼岸

季節の変わりめ　どうぞお身体ご自愛くださいませ

残暑お見舞い申し上げます。

まぁ夏の暑いのはあたりまえ

汗かくのもまぁいいよ～

でもね^_^;

これは確かに暑いかもなぁと感じていたのです。

自宅の日中は冷房なしのへやで作業してます。

今日もいつものようにパソコンの前に座っていますと

パソコンがすーって横に移動したのです。

びっくり(＠_＠;)

何が起きたの？

地震かい？

・・・(ーー;)

私　熱中症でめまいを起こしたみたい。

アイスノンで頭冷やしました。

『上手に冷房は使いましょうね～』

昼寝から目覚めて時計に目をやると 時計が・・止まっている。 電池が切れてる。単3くんのストックなかった。

よし！買いにでよう。

その帰り道 たまーにひとりで寄せてもらうお店で 軽く一杯。

女性のお客さんが多い　ジャズの流れる おでんやさん

「最近見かけなかったから、どうしてんのかな？って 思っててん」ってママ

「マスターの席に荷物おいて」ってママ

お店が混み合ってきて 帰るタイミングを得た私

私はカウンター隅っこ席から 小さな声で「おでん持って帰れますか？」

って言ってみた。

すると小さな声で 「ママならいいよ。」って

えっ？

不思議な感じやった。ママにママって呼ばれる私

帰り際ママが 「また連絡します。ちょっといろいろあって・・・」

たぶんママはわたしにそう伝えたことで 一瞬やったけど

ママは自分を抱えれたように思う

そこにただわたしがいただけ

今日は時計が止まってよかったな。

ねっ(^_-)マスター

マスターに合掌

グリーフにおいての記念日症候群ってご存知ですか？

大切な日や記念日や

亡くなったひとの誕生日など

おさまっていたいろんな感情が沸き起こってくることがあります。

もちろん私自身もそれらを抱え　そんな自分とつきあっています。

私はお正月　お盆　クリスマス　あたりはどうも苦手です。

私の場合とっても人が集まる環境で暮らしてましたからね。

コンフォートゾーンのずれは大きかったのでしょうね。

グリーフの勉強をして

記念日症候群のことも知って

この感情もあっていいんや。って思えると楽になれました。

辛くなりそうなときは友人に伝えて一緒に過ごしてもらったり

また数人集まる会などが辛いときは、出向かないようにしたり

無理しないようにしてください。

ここのところはがんばらなくていいのです。

そんな私は今日は友人とランチしました。

そのことに触れなくても

この時期　逢って話すだけで

お互いのお盆は・・・過ごせました。

ひとつ昨年との変化？

今年は「満月」の影響もありそうな

時は流れていますね。

時は流れるのですね。

こんばんは

あなたは朝派？それとも夜派？

わたしは夜派です。

毎日暑い日が続く中　運動不足じゃないですか？

このままいくと夏バテしますよ。

歩いてください。汗かきましょう！

だけど暑いよね。都会はとくにヒートアイランド現象で

うだるような暑さ

なので・・・わたしは夜に散歩が最近のお気に入りです。

自宅近くに緑地の公園があるので、てくてく歩きます。

1時間から1時間半くらいかな？

汗びっしょりかきます

いい気持ち

そしてシャワーを浴びてさっぱりです

朝5時くらいの散歩も涼しくてよいらしいですね。

朝でも夜でもどちらでも

汗はかいたほうがいいよね。

今の時期　夜散歩にはもれなく　　蝉の幼虫とであえますよ

さぁこの夏は

夜散歩で夏バテしらずでいきたいと思います。

ガートルード・スタインという方の言葉で

a rose is rose is a roseというのをふと思いました。　

バラはバラでありバラ以外の何者でもない。

『物事はあるがまま』といい転じて伝えられています。

自分の中で起きていること

そのままに受け止めてみます。

重い身体から脱け出したくて公園に散歩にいきました。

ばらが綺麗に咲いていました。

気分と感情と思考をわけてみました。

ずーっと以前はそんなこと試みることなかったのですが

いまはたまに　やります。

『そのままをかんじていたらいい』

みなさまはどんな週末をお過ごしでしょうか？

こんにちは　可愛いでしょ♡

週明けの月曜日、カウンセリングを共に学んだお仲間が　こころｄｅらぼに遊びにきてくださいました。

おふたりそれぞれカウンセラーそして相談員としてまたそれぞれの分野で学生さんを

教えておられます。

思い出すのは　一緒に学んだ課程の修了式の日

「あなたはこれから10年あるよ。この10年は大きいと思うよ。たくさんのことができると思う。頑張ってね。」と言葉をかけてもらいました。

おふたりの学ぶ姿を近くでみせてもらっていたので、この言葉はとても力強く私に響きました。

そのときのお礼もお伝えしました(*^_^*)

それから同じくしてカウンセリング実習コースに進み、おなじグループとなり

一年間ともに学ばせてもらい、淀屋橋駅までのあの道を一緒に歩いたこと

いまでも思い出されます。あのときもお互い励まし合いながら頑張りましたよね。

ひとは出会うひとから育ててもらうことがあります。

私もそうです。いつも少し先を歩く人から教えてもらいながら

自分の道を歩いてきたように思います。

感謝です。

最後別れ際　「わたしら仕事してるやん。」(笑)

「そうですよ。80歳現役がみえてます。」

「刺激し合いながらいこうね。」

とこれからのなが～いおつきあいへ向けてとてもここちよい言葉かけを交わし

わかれました。

今度会うときまで　一歩一歩　歩いてゆきます。

ありがとうございます。

　おはようございます。

箱庭制作実習で3年前に私が置いた箱庭です。

箱庭療法は言語化しにくい抑圧された感情や関係性を表現し、自己治癒力への

活性化へ効果的であると思います。

父とお別れして25年目の箱庭です。

家族を亡くしたあなた　その喪失体験を家族間であなたははなすことができますか？

お通夜やお葬式がほんとうに亡くなった方とあなたのための時間になっていますか？

同じように家族を亡くし、悲しさや苦しさは同じように抱えているのに

なぜか自分以外の家族のためにと思い、それらの感情表現を抑圧していることはないですか？

～ひとりのひとの生が終わりを告げる～

その現実から起きるさまざまな事柄　関係性の変化

それらの波に孤独感とともに流されてしまいそうになることもあるでしょう。

これらがグリーフです。

変化の波にのみこまれないように

ときにゆらゆら浮かんでみるのもいいでしょう。

グリーフという言葉をあえて使わせていただくのは

これからの子供たちにも浸透してもらえたらいいなと思うからです。

まず『悲しんでもいいんだよ。自分を大切にね。』このことを一番に伝えたくて

このメッセージは日本ではすこし後回しになって

「いつまでも悲しんでたらよくない　頑張ってない自分はだめなんだ」と誰に教わったのかつい自分をないがしろにしてしまうようです。

～ひとりのひとの生が終わりを告げる～

多くのことを学ばせてくれます。

亡くなったひとと一緒にいきてゆくことのひとつのように思います。

そしていまこの生に感謝します。

ありがとうがざいます。

こんにちは　天満橋の駅から川沿いを歩いてこころｄｅらぼに向かう道すがらこんな花たちに会えます。今日は風が強かったです。その風は少し冷たさを感じました。この数日、夏のような暑さでしたので風の冷たさを心地よく感じたのは私だけでしょうか？

先程　母から電話がありました。京都へ　父の命日のお参りのことで・・・

父が亡くなって28年が経ちます。

母は毎年欠かさずお参りに足を運びます。

「お父さん、行ったらなかわいそうやん。」そう言います。

ここ数年は一人ではこころもとなく、私や妹夫婦が必ず付き添いますが

今回はちょっと都合がつきにくく私のほうは保留にしてほしいと伝えると

「お父さんがかわいそう。さみしいやん。お父さん。」といって泣き声になります。

私は物凄く申し訳なく思うのですが、

そこからいつもの説教が始まりそうな予感がして「わぁ～！いつものおんなじパターン！」がくる～

と思ったとたん、申し訳なく思う気持ちがどこかにいってしまいました。

でもね。今回は私、すこしいつもとちがう対応が母にできました。

ただそんな風に泣かれるとどうにも動けなくなってしまう自分を感じながら

母のいまの思いに添ってみようと思いました。するとこんな風に思えたのです。

『娘たちを引き連れてお参りに行きたいのはお母さんで、

さみしがってるのはいまのお母さんで、お父さんにその自分を投影しているんやなぁ。』

そう思うと、

「ほんまにごめんな。申し訳ない。」と私はこころから言葉がでたのでした。

すると母は「そういってくれたらあきらめもつくわ。」といつにない素直な言葉がかえってきた。

私はすこし拍子ぬけしたような、あれ？新鮮な感じ？！と思いながら

またひとつ新しい関係が築けたようで妙に軽い気持ちで電話を切ることができました。

私もお父さんを想う気持ちは大切にもっているのになぁ。

桜さくら桜さくら

こころ揺さぶられる

ただただ桜並木を横目に川の流れを感じながら歩く

たぶん今を生きるのならば

この目の前の桜に感銘を受け

そうそのまま壮厳な桜の姿に身を投じるのでしょう

ただただ川のながれがあってよかった

さくらが美しすぎて

こころぼそくなり

流れる川がその場を諭してくれるようで

そう川は流れています

流れない私の代わりに流れてくれているようで

さくらはさくら

うちの近所に咲く

一夜にして満開のごとく咲く真っ白なねこやなぎ

ねこやなぎ　知らなかったけど

ものすごく甘い香りします

一生懸命

いまを感じています

ただ　いまをそのままに

「セルフケアの力」

グリーフとは・・・

大切な人やものを失うこと また日常におけるさまざまな環境の変化

から生まれる反応や感情のプロセスのことです。

グリーフとセルフケアってとっても仲良しです。

ひとは生まれてからその生を終えるときまで

いろいろな出来事と出会います。

セルフケアって　自分自身をより理解してあげるために

「自分のために」と「自分で行う」というもの

たとえば　空を見る　花を買って飾る　炊き立てご飯をたべる

これわたしのすぐできるセルフケア

そう　自分で　いまの自分を大切にしてあげる。

自分で日常の延長線上のささやかなギフトを贈ってみます。

セルフケアって日本ではまだまだ浸透していないんですよね。

たとえばざっくり例えるとアメリカは個人を一番に尊重します。

よって自分がまずＨａｐｐｙ！でなくっちゃ。

日本は調和とか自分のことよりまずは人に譲る美学。かな？！

まぁ日本の義務教育も教えてくれませんよね。

『コラージュ』もそのひとつ

いまの自分を知ることができ　切ったり貼ったりしながら

夢中に作業に取り組める。この夢中がいいんですよね。

・・・・でわたしの本日の作品・・・

ちょっとちょっとわたし

願望　希望　丸出しでした。(笑)

こころｄｅらぼのウェルカムアイビー

本日新芽が芽吹いてました。可愛い’

こんにちは

先日　こんなに綺麗で可愛い花束をいただきました。

花束を受け取ったとき

ふぉわっと重みを感じたくらいの素敵な花束。

わたしの大好きな花です。

これまたつい先日「好きな花わ？」と質問されることがあり

「チューリップ！」と答えたばかりで・・・

でもね。花言葉・・・忘れてた・・・

「博愛」「思いやり」「名声」「恋の宣言」
（赤）「愛の告白」

そうそう！『愛』チューリップの花言葉は　『愛』

今日も咲いてくれてます。

こんばんは

今年もシーズン開幕です。(プロ野球のはなしじゃないですよ。)

私がクラブチームでソフトボールを初めて１１年が経ちました。

当時私は子供と別に暮らしていましたので地域(小学校・中学校)のママさんソフトには

もちろん入れなくて、でも小学校のグランドで土曜日の午後楽しそうにソフトボールを

する近所の奥さんママの姿を、犬の散歩のついでに塀の外から羨ましそ～にいつも

みていたんです。

ふとしたきっかけで小Ｐ(地元の小学校の保護者ママさんのソフトチーム)でソフトボールをしている人に「私もソフトやりたいなぁ～」って言ったら

同好会でクラブチームがあるからそこ紹介してあげる。といわれ　小学生以来のブランクの重要さをそのときは全く気づかず、「わっ！キャッチボールできるわ。」と軽ーい気持ちで参加させていただくことにしたのがはじまりです。

１１年かぁ。そのあいだにいろいろなことあったなぁ。

～～～～　しばし～～～いろんな人の顔や印象に残る映像が脳裏をよぎる～～～

現在は２つのチームでプレーさせてもらっています。

明日はそのうちのひとつ東大阪市のクラブチームの団体のトーナメント試合です。

犬を連れて小学校の塀からうらやましそうにのぞいていたわたしがなつかしく思います。

ソフトボールを通しての人の出会いはわたしにとってほんとうに多くを学ばせてもらい、

こころの成長もともにさせていただきました。

何度かやめようと思ったこともありました。

腹立ってグローブ投げつけて「やめたる！！」って試合中のベンチでコーチに言いそうになって

ぐっって飲み込んで・・・・とかもあったなぁ。

いま　続けててよかったとほんとにそう思う。

またひとりじゃ無理でした。確実に　そのときどきで多くのひとから

元気をもらいここまで続けてくることできました。

ほんまにみんなありがとう

明日もおもいっきり楽しもうね

みなさんもなにかスポーツはじめませんか？

『しあわせやなぁ』

おはようございます。

みなさんはどんなとき

『しあわせやなぁ』って

思いますか？　感じますか？

たとえば大好きなひとと

いっぱいおしゃべりできたとき

いいですよね。

いま　そんな　ひょっとして

みんなは知っていたことを

あらためて　思ってみたりしています(笑)

いいですよね。

わたしがずーっと目ではみえなくて

だから形としてあらわせなくて

ただただ追っかけていたように思うじわーっとくる感覚です。

みなさんもどんどん大好きなひとと

お話してくださいね。

ここからなんですが・・・

じゃあなぜひとはこのようなしあわせを感じるのかな？

あっ。これってもっと詳しく知りたいと思うなら

脳科学の本　読んでみてほしいです。

人間っていう生命体の機能のなかに組み込まれてるみたい。

この表現で正しいかな？

じゃぁさ。そこからべつの側面もちょっと考えてしまう。

いまの社会のこととか。

お金儲けを一番(自分が儲かるためだけ)に考えていきてるひとのこととか。

またすこしあらぬ方向に話が広がりそうなので

ここはまたね(^_-)

そんな　大好きなひととのおしゃべりから

いまの自分をみることができたわたしです。

そしてなによりわたしと話すことを喜んでくれて

その気持ちを言葉で伝えてくれたこと感謝します。

みなさま　いかがお過ごしですか？

大阪は晴れています。

ふと思いました。

あなたは今　だれとかかわっていきていますか？

あなたの周りにはとんなひとがいますか？

ええ。誰もいません。もいいですねぇ～

多様化していく社会のなかで

進化する情報社会のなかで

生物として限りのある時間枠の中で

どのコミュニティーに属するか？

自分のモデルとなる人物がいるのか？

時としてひとりを選択するのか？

そんなこと洗濯ものをたたみながら

思いました。

それには大きな視野と目標をもった立ち位置で

損得を超えた社会的貢献動機が一致するひとと

かかわっていきたいなぁって

思いました。

こころｄｅらぼは明日までお休みいただいてます。

みなさんはわが国日本の教育基本法をご存じですか？

私　いまのいままで　ちゃんと読んだのはじめてでした。

ー教育基本法　改正：平成18年12月22日法律第120号ー

日本国民は民主的で文化的な国家をさらに発展させるとともに、

世界の平和と人類の福祉の向上に貢献することを願うものである。

この理想を実現するため、

個人の尊厳を重んじ、真理と正義を希求し、公共の精神を尊び、

豊な人間性と創造を目指す教育を推進する。

ここに、我々は、日本国憲法の精神にのっとり、

我が国の未来を切り拓く教育の基本を確立し、その振興を図るため

この法律を制定する。

それから

学校教育法

児童福祉法

幼稚園教育要領

保育所保育指針

と読み進み　　　なぜか？ものすごく力が湧いてきた。

少子化社会対策基本法についてはすこし考えがあるので

これはまたの機会にね。。

私たちはちゃんとした理念のもとこの国でひととして

生きてゆくことがまもられているんでよね。

今更ながらどれだけこの内容が身近に浸透しているのかな？

と思ってみました。

世界の平和と人類の福祉の向上に貢献するんだよ。