さぁ８月が始まりましたね。

夏を感じる【アロマdeセルフケア】へようこそ！

[日時]　８月１１日(土)１５：００　<新月>　締め切りました。　　

８月２５日(土)１８：３０　<待宵の月>  (残席３名さま)　満席となりました！m(__)m

[場所]　　　大阪天満橋カウンセリングルーム　こころdeらぼ

[参加人数]　３名様まで

[参加費]　　お一人　２０００円　当日参加者がお一人の場合　３０００円

お申込みはこころdeらぼホームページ、ご相談・問い合わせをクリックしてください。

申し込みフォームからまずはメールをいただけますでしょうか。

こちらから折り返しメールさせていただきます。

～・～・～・７月の出会いから～・～・～・

【アロマdeセルフケア】最後クローズの作業があります。

・言い忘れてたこと

・伝えきれなかったこと

・感想etc

を今日の気分色の便箋に描いてもらいます。

そしてチェックアウト！です。

『文字にしなくても　ここに思いがある』

という描かないクローズがありました。

そんな７月の【アロマdeセルフケア】も無事終えました。

素敵な出会いをありがとうございます。

では８月のお申込みお待ちしております。

こころdeらぼ

もっと身近にカウンセリングを知ってもらいたい。

セルフケアのひとつとして対話によるお話の場は

健やかな日々の暮らしを送るのに役立つのでは。

と思い立ったこころdeらぼが毎月開催しています、エンカウンターグループです。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

守秘のルールのもと　ファシリテーター(進行役)はアロマテラピーアドバイザー＆心理カウンセラーが務めます。

今月も2回目を無事終えることができました。

ご参加いただきありがとうございました。

次回開催　７月２７日(金)１８：３０スタート

参加希望の方は早めにメールにてご連絡ください。

こちらから折り返しメールさせていただきます。

満席の場合や参加者が集わず開催しない場合もございます。

まずはメールいただけますでしょうか。

そして８月開催日時決まりました！

８月１１日(土・祝)１５：００スタート

８月２５日(土)１８：３０スタート

まずはお知らせまで

暑い日が続きます。

くふうして涼しい風を送り込み過ごしたいと思います。

みなさまもどうぞご自愛くださいね。

こころdeらぼ　　　樋口愛峰

いつもの駅へ向かう道

綺麗な蝶々が目に留まる。

どうしてここに居るの？とココロの声がする。

写真を友人に送ろうと一瞬思うけれど　やっぱりやめた。

駅への道々　ある人との対話が思い起こされた。

あるとき私は<シアワセってなにか知ってる？>って問われた。

私の応え。

<シアワセって・・。幻想かな>と

するとそのひとは

<昨日より今日　今日より明日の自分の成長を知れること>と話してくれた。

だから自分は学び続けるんだと。

シアワセは日々移ろう変化を感じながら

昨日よりも成長している今日の自分に出会えていることかもしれない。

シアワセは人の数だけある。

ある時　<貴方にとってシアワセってなに？>と問うてみた。

するとその人は　<思い描く家族像のなかで暮らすことかな>と応えた。

シアワセってときに生きる原動力となるのかもしれない。

と同じくして追い求めて迷路にはまり込んでしまうものかもしれない。

駅までの道

語ってくれた友たちの顔を浮かべながら

こうして歩めることに感謝が湧く。

生きてるな。わたし。

京都での開催　初めて学ぶグリーフケア

～ペットロス　２～　長岡京市中央生涯学習センターにて

週明けのJR京都線の車窓には梅雨明けの青空が広がります。

先週の記録的な豪雨に多くの影響を受けながら・・。

開催の運びとなりました。

前半　愛する家族　伴侶動物(ペット)の　いのちの寄り添いについて

後半　わかち合いの時間

わかち合いは　セルフケアにとっても大切な対話の場をご用意しました。

印象に残りますのは

みなさん　ご自分自身をとてもたいせつにしながら丁寧に表現・話すことを

されていました。それは表面的なものではなく内面のとても深いところに触れながら自分の言葉で伝えるということ。そしてその言葉やお話をやわらかい空気感で包むように聴く寄り添いの場が存在していると感じました。

かけがえのないわかちあいの時間となりました。

みなさんの真摯で熱心な学びの姿

ほんとうに感謝の思いでいっぱいです。

２回にわたりお世話になりました。お疲れ様です。

またお会いできます日を楽しみにしています。

こころdeらぼ

蒸し暑い日が続きます。みなさんはどんな風にお過ごしでしょうか？やって来たー！って感じの暑さに２・３日戸惑っていましたが私は夏の衣替えをしました。首に保冷剤を入れたタオルを巻いてね。【アロマdeセルフケア】７月はご希望がありましたので昼の部を設けました。よろしくおねがいします。

【アロマdeセルフケア】７月開催日時のお知らせ

①７月　６日(金)　１２：００～１３：３０     終了いたしました。

②７月１２日(木)　１６：００～１７：３０　(日食前日)　終了いたしました。

③７月２７日(金)　１８：３０～２０：００　(月食前夜)　お申し込み終了いたしました。

[場所]　　　大阪天満橋カウンセリングルーム　こころdeらぼ

[参加人数]　３名様まで

[参加費]　　お一人　２０００円　当日参加者がお一人の場合　３０００円

お申込みはこころdeらぼホームページよりメールをいただけますでしょうか。

こちらから折り返しメールさせていただきます。

ひとりでの参加希望の方　事前にメールでお伝えください。

(ただし２回目からの参加より)

では７月に向けて整えてゆこうと思います。

お申込みお待ちしています。

※６月の開催は締め切りさせていただきました。

こころdeらぼ

心地よい風の吹く梅雨の晴れ間。今日ひとつのカウンセリングが終結を迎えました。

今日はどのような面接になるのだろうか。

なにが起きるのだろうか。

クライアントは２年に及ぶこころの作業の終結へ

どのように向き合われるのだろうか。

期待と不安をクライアントとカウンセラーは持ちながら

面接がはじまってゆく。

思えば今日も晴れですね。

季節の移ろいとともにルームへ足を運ぶのも今日が最期ですね。

今日へ向けてクライアントは一冊のアルバムを作成して来られました。

１頁１頁こころの写真をめくりながら

これまでを丁寧にふり返るとともに

新たな思いをしっかりと胸に抱く

貴重な時間が生まれました。

２年に及ぶこころの作業へ向けて

そしてこれからの豊かな歩みへ

こころの花束を贈らせてください。

この出会いに感謝の思いを込めて

いつかまたどこかでお会いするその日まで

どうぞお元気でお過ごしください。

こころdeらぼ　ひぐち愛峰

※写真及び記事においてはクライアントの許可を得て掲載しています。

人気がありますローズ の香り

精油ローズ　新しくご用意できています。

６月開催【アロマdeセルフケア】

今月から気持ちもあたらしく開催いたします。

[日時]　　６月１４日(木)　新月　１６：００～１７：３０　満席となりました。

６月２９日(金)　十六夜１８：３０～２０：００　残席２名様となりました。

[場所]　　大阪天満橋カウンセリングルーム　こころdeらぼ

[参加費]　おひとり２０００円　(当日一人参加の場合３０００円)

※事前にお知らせいたします。その際はピアカウンセリングとなります。

お申込みはこころdeらぼホームページ　トップ上部ご相談・問い合わせをクリック。

申し込みフォームより受付しています。

では今月の出会いに感謝を込めて

お申込みお待ちしております。

こころdeらぼ

紫陽花の頃ですね。

先日のニュースで知りました、日本大学アメリカンフットボール部の問題プレーを動画で確認していました。思わず私の身体も反応しました。今回は心理カウンセラーの視点からココロと身体に向き合うことのたいせつさに繫がるお話をします。

我々は日頃から自分を大切にし責任を持って生活することが大事だと痛感しています。

心理カウンセリングは予期せぬ出来事からバランスを崩してしまったココロや身体の状態を明確化しクライアントのレジリエンス(自発的治癒力・精神的回復力)へと繋げてゆく言語とノンバーバルコミュニケーションで行う精神作業です。

こころdeらぼのカウンセリングや精神療法は心の整理だけではなく「脳を正常化し、脳を守る」ということもたいせつにしています。

適切な心理療法は側頭葉の体積が増すという研究結果はみなさんも既にご存知だと思います。

では自分で脳を守るとはどのようなことでどのような生活をおくることなのか。

まず適切で適度な睡眠、栄養摂取・排泄、活動・休息、仕事・遊び・気晴らしは

脳を大事にすることと考えられます。

他にもカウンセリングでは具体的に考えられることを示唆して

心理教育としてクライアントへお伝えしています。

それらはレジリエンスに大きく影響してゆきます。

すこし専門的なお話になっていますが

ここまで読まれて気づかれたかたもたくさんいらっしゃると思います。

どうぞご自分のこころと身体をたいせつにしていただきたいと切に願います。

脳の機能を壊しにかかるような行為

それは他者からは在ってはいけない。

と同時に

自分のセルフケアへの意識を持つことで

自分の脳を守ることへも繫がるのだと思います。

最後に

カウンセリングを受けるという言い方がありますが

実は『カウンセリングで起きる』という表現が合うように思います。

自分を知ることの重要性　セルフケア

偏りや囚われに気づけると視野は必ず拡がります。

こころdeらぼ心理カウンセリングのお問い合わせ・お申込みは

ホームページご相談・問い合わせフォームから

こちらから折り返しメールさせていただきます。

ひとりで抱えこまないで

こころdeらぼ

５月１５日新月に寄せて

今月は【アロマdeセルフケア】の開催

をお休みさせていただいています。ごめんなさい。

来月は開催いたします。

６月１４日(木)　新月１６：００～

６月２９日(金)　十六夜１８：３０～

参加申し込み受付開始しました。

higuchi@cocorodelabo.com こちらからどうぞ

ご連絡おまちしています。

さて

昨日のお昼ごろからなんだか甘いものが食べたいと

思っています。今日はからだの声を聴きながら

なにかおやつを買って帰ろう。

空をみよう　本を読もう　ごはん食べよう♪

まずはいつものスーパーへ。

むむっ。えんどう豆が目に飛び込んでくるではありませんか。

そうだよね。

５月だよね。

とわかりきっているはずのセリフが頭をよぎる。

母が好きだった豆ごはん

わたしも大好きなんですよね。

今夜は豆ごはんを炊くことにした。

おやつのことはすっかり忘れて

晩ごはん

いつもの食卓が母の記憶とともに

ほんの少し賑やかになった気がする。

ごちそうさまでした。

お母さん　ありがとう

４月開催しました【アロマdeセルフケア】

話していくことで

すとんっと腑に落ちてゆく感覚

また見失っていたような、置いてきたようななにかを自分の中で

みつけたとき　生命力さえ感じます。

日常会話・空間では整えづらいことを

話すことで自分を整えてゆく。

お疲れさまです。

さぁそれぞれの日常の歩みへ向けて

私も一歩ずつ歩んでいきたいと思います。

ご参加ありがとうございました。

ここだけの話

少しずつ少しずつ

緩めてみたり

蓋の存在に気づいてみたり

透明の箱にちょっと移し替えてみたり

ここだけの話

自分に優しくていねいにね

手探りしながら

手探りしながら

写真との出会いから拡げられる出会いと気づき

そしてまたひとつ

新しい扉が開かれるとき

全てはクライアントのなかにある宝物

カウンセラーは見守りの伴走者

※写真はクライアントの許可を得て掲載しています。

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こころdeらぼカウンセリングへの問い合わせ・ご質問は

ホームページの上部　相談・問い合わせ をクリックしてください。

お問い合わせフォームの画面になります。

随時受け付けております。

お問い合わせやご相談に関しましては返信に少し時間がかかる場合があります。

ご理解のほどよろしくお願い致します。

ひとりで抱えこまないで

こころdeらぼ

こんにちは

海の風に吹かれながらぼーっとしている

こころdeらぼ　樋口愛峰です。

ひとは一人で活動することと同じくして関わりの中で見いだせることがあります。

もう少し仏教っぽくいいますと関わりがあって自分が存在する。ってこと

たとえば親子は親と子という関係があって親と子がいるのです。

夫婦は夫と妻という関係があって夫と妻がいるのです。

相手のことを慮ることや喜ぶことを願うとその関係から自ずと自分も幸せになれる。

【アロマdeセルフケア】は集まった人たちとテーマを決めずに自然発生した対話から

相手を知り、自分に気づくそしていろいろな価値観を共有するなかで

自分のことを理解してゆく。そんなこころの健康を高めるセルフケアの場です。

～新月と満月の日辺りに開催中～

４月１６日(月)１５：００～１６：３０　残席３名さま

４月３０日(祝)１５：００～１６：３０　残席３名さま

参加費　２０００円

higuchi@cocorodelabo.com お申込み・お問い合わせはこちらから

お申込みお待ちしています。

２月２4日開催しましたこころdeらぼ勉強会in中谷和世陶芸教室。

↑　こーんな状態から・・。一か月経ち

中谷先生の窯でみごとに 焼きあがりました。

焼きあがった作品たちの合評。

陶芸の出会いは自分との出会い。

着手から焼き上がりまでの経過を見守ることも

教えてもらいました。

次は何を作りましょう。

またお誘い致します。

こころdeらぼ

こんにちは　心理カウンセリングのこころdeらぼです。

暖かくなりました。衣替えの季節ですね。

４月からのスタートに向けてあなたの気持ちもリフレッシュ！

お待たせしました。

４月開催【アロマdeセルフケア】のお知らせさせていただきます。

[日時]　４月１６日(月)１５：００～１６：３０

４月３０日(祝)１５：００～１６：３０

[場所]　大阪天満橋カウンセリングルーム　こころdeらぼ

[人数]　３名～４名

[料金]　２０００円　(当日おひとりの場合３０００円要相談)

精油の香りに包まれながらお話会をいたしましょう。

ファシリテーターはこころdeらぼ　心理カウンセラーが務めます。

まずはスケジュールのご確認を。

ホームページ上部 カウンセリングの流れ→料金・メニューをクリック

お申込みおまちしています。

こころdeらぼ