みなさんの日常にあります身近な体験をもとにグリーフケアを一緒にまなぶ時間です

今回のテーマ：素晴らしい日本文化・折り紙を知る

～折り紙をいたしましょう～

作業療法のひとつに『折り紙』があります

今回の[グリーフｄｅ勉強会]は折り紙をします

折り紙は子どもからお年寄りまで楽しんで取り組め、紙一枚でどこでもできる遊びです　コミュニケーションツールとしてもとても優れた役割をもちます

折り紙は日本独自の遊び

平安時代(794-1191)において、紙は高級品でした。貴族の間ではその紙を使って贈り物をいかに美しく包装するかが流行し、これが折紙の原点となりました　その後武家や公家ごとに礼法の流派も生まれ、折紙は生活の中に欠かせないものとなりました。その礼法は現在も婚礼や進物ののし・目録などに残り、今も様々な場で使われています今のような折紙の形は室町時代に形成されたといわれ、その頃からある千羽鶴ややっこさんは「伝承折紙（※）」とよばれています。

※昔から存在し、受け継がれてきた折り紙の形を指す

材料はこちらで用意いたします

日時　　４月２２日(金)１５：００～１７：００

場所　　こころｄｅらぼカウンセリングルーム

参加費　１０００円

人数　　若干名

お申込みはhiguchi@cocorodelabo.comこちらから

そして！！！

この日は[アロマｄｅセルフケア]が開催されます

日常生活から離れて自分だけの時間や人間関係にふれることのできる

エンカウンターグループ

時間　　１９：００～２０：３０

場所　　こころｄｅらぼカウンセリングルーム

参加費　２０００円

人数　　３名～５名

両方のご参加もちろんＯＫ！

お問い合わせ　お申込みはこちらからhiguchi@cocorodelabo.comこちらから

２月２２日に開催しました　『グリーフケアｄｅ勉強会』今の自分を知る

～コラージュ～の様子です

今回はオーストラリアから心理学者マルコムハント先生も参加くださいました

以下はマルコム先生の『グリーフケアｄｅ勉強会』の当日の紹介文です

An interesting afternoon with Counsellor and Therapist Manami Higuti in Osaka Japan. She led us through Collage Therapy assisting participants in self discovery… and ability to see their life unfolding in a positive way. I had not considered collage to be therapeutic medium! Photos by permission of participants.

ご参加くださったみなさま　素晴らしいひとときをありがとうございました

また写真の掲載をこころよく承知してくださり感謝いたします

会の雰囲気が伝わるとっても素敵な写真です

マルコム先生お写真ありがとうございます

わたくしごとですが

この日２月２２日は亡き夫の８回目の命日でした

童心にかえるように一生懸命コラージュに取り組むみなさんを見守りながら

胸が熱くなる瞬間がありました

こんな穏やかなときを過ごせること

彼も天国で喜んでくれていると思います

さて毎回テーマを決めて開催します

[グリーフケアｄｅ勉強会]　次回は４月２２日の予定です

スケジュール帳にチェックしておいてくださいね

[グリーフケアｄｅ勉強会]開催のおしらせです

テーマ：いまの自分を知る

～コラージュ～をいたしましょう

こころｄｅらぼグリーフケアサポート１０週間プログラム

のワークのひとつでも取り組んでいただいてますコラージュ

今の自分を知る手がかりとなりますアートセラピーがあります

今回の[グリーフケアｄｅ勉強会]はコラージュします

コラージュで貴方の潜在意識にアクセス

コラージュはご存じでしょうか？

身近な材料を使ってできる芸術療法のひとつです

私はひとりでわけわかんなくなってきたときや

あれ？私、なにかに引っ張られてる？なんていうとき

たま～にやってます

そもそもこの表現自体　あやしい～　ですが

ひとのココロは十人十色でして

感じ方表し方使う言語、知識によって違うのです

仲間と一緒にするコラージュはまた格別

で・・・コラージュってなに？！

知ってるひとも　知ってみたい人も　いまコラージュしたいひとも

集まれ～　お待ちしています

お申込みはhiguchi@cocorodelabo.com

※もしご自宅に読み終わりました雑誌がありましたら

当日お持ちいただければ嬉しいです

日時　２月２２日(月曜日)１５時～１７時

場所　大阪天満橋カウンセリングルーム　こころｄｅらぼ

会費　１０００円　(学生５００円)

人数　３～５名くらい

2014年の秋にﾘｳﾞｵﾝ主催　いのちの学校

で取り組みました私の作品

第３回【グリーフケアｄｅ勉強会】グリーフから始まる物語

２０１５年１２月２２日　ｉｎ　こころｄｅらぼ

ご参加いただきましたみなさま　ほんとうにありがとうございました

今回のテーマ　『記念日反応をどうやり過ごすか』

この季節　大切なひとと過ごす日が続きますね

恋人と過ごすクリスマス

この日来るのがあたりまえのように・・・

毎年過ごしてきた　　大晦日　お正月　　家族と過ごす思い出深い日々

そして　　ゴールデンウィークや夏休み

思い出たくさんの日々

亡くしたひとの誕生日　命日　結婚記念日など

失った人との思い出がたくさん詰まった特別な日

喪失体験後

これらの日が近づくと気持ちが不安定になることがあります

気持ちがふさぐ

身体症状がでる

抑うつ状態になられるかたもあります

これらを『記念日反応』といいます

現代の日本においては社会環境の変化にともない

いろいろな価値観を尊重します流れのようなものは感じ取れます

しかし

まだまだ慣習や言い伝えの押し付けに影響を受けている事実もあるのではないでしょうか

クリスマスや大晦日、お正月など

世の中はイルミネーションで華やぎをまし

自分の周りは昨年と変わりなくこれらの記念日を迎えようと準備しています

自分は・・・

今年はどうしよう・・・

こころ躍らせている仲間や同僚、ママ友との違和感を感じます

そばにいたはずのひとがいない

それだけでもつらいのに

そんななか

「かつての私」まで失ってしまったように考えてしまいます

そこでこころｄｅらぼから　たいせつなメッセージ

〇『記念日反応』が起こるということを知っておくこと

〇特別な日のために、自分のための儀式や活動を考え、準備をしてみましょう

〇信頼できます人、近しい家族とゆったりと過ごす

〇気の乗らない誘いは断ってみる

〇そしてなにより

悲しいという感情をそのまま感じる

『記念日反応』は喪失を経験したほとんどのひとに起こります

あなたらしい向き合いかたがみつかれば

そこからが・・・あなたの物語の始まりです

もし　あなたのちかくに

たいせつなひとやものを失った人がおられましたら

きょうのこのはなしを思い出していただき

そのかたがそのかたの人生を生きること

そのちからを持っているということ

信じてあげてくださいね

参加者のかたからの声

前半は当事者としてのひぐち愛峰の<記念日反応>をお伝えしながら

<記念日反応>について理解を深めていただきました

・・・・話しずらそうでしたね　という感想をいただきました

表現する　伝えることの難しさを痛感しています

後半はテーマに添ったエンカウンターグループ

参加者のかたは今回も年齢層さまざま

生きることを真摯にとらえ　ご自分との向き合いを

丁寧にされておられるなぁと思いました

そんなかたたちのグループ　エンカウンター

深まるのは当然ですね

そして参加されましたかた　私も含めまして

あたらしい今日を味わいながら過ごしておられるのではないかと

思っています

ありがとうございました

次回は２月２２日を予定しております

こころｄｅらぼ

今日のことは記しておきたいな

昨日は勤労感謝の日

ほぼいちにち家に居た

夕飯の買い物とバックのリフォームをお願いしに

夕方ちょこっとご近所へ出かけただけ

最近

なんだか押し迫られているような

かたちにしなくっちゃというか

表現してみたいような　できないような

クリアーbox：フォーカシング

においてみたけれど・・・

活動すればするほど

じぶんへの問いかけも鋭くなってきて

これでいいの？って

これがわたしのやりたいこと？

これは社会と繋がっているの？

～～～～～～～

すこし気分を切り替えようと録画していた

瀬戸内寂聴先生の　いのち　というＮＨＫ放送局ドキュメント番組をみた

先生は５１歳で出家　いまのわたしと同い年

「出家したときからわたしは幽霊としてこの世に存在していました

でも今回の病との向き合いで自分は生というものと向き合い

ひととしての痛み苦しみを知りました　生きることへの執着、執筆への意欲

を確信しました　これらのことを書きたい

この９３歳のわたしだから伝えられるわたしの体験をもとに書きたい」

そのように話されていました　おもいっきり　生きておられました

そして本の題名を　【いのち】　と・・・

随筆での構想から長編小説へと舵をきりなおしでの執筆作業の再開です

先生はご自身の執筆作業は快楽とご自身のことばで表現されていました

また尼僧としてより　私は作家なんですとも言葉にされていました

作品を書くために出家したんです・・と

～～～～

無意識は応えてくれたのか

その夜　ゆめをみた

彼の夢

はっきりと

すぐそばにぬくもりを感じるような・・・

「たいせつに愛した人のそばに魂は存存していると思う」と

寂聴先生がドキュメントのなかで法話に来られていた夫を亡くされた女性に

そう語りかえされていた　だからか・・・

私も会いたくなったのか？

彼はとっても穏やかで

すこしどきどきしながら再会している私がいてる

姿かたち　話し方　声はおなじだけれど

別のひとのよう

不思議だ

ただ

目覚めて覚えたあの感覚

ゆるやかであたたかい

ものすごくやさしい気持ちの目覚め

なんだか　まぁいいやって思えた

もうすこし

いま　いきること　楽しもう

そう感じた

よし！美容院いってこよう

また　逢いたいなぁ

今度はいつ逢えるかな

『グリーフケアｄｅ勉強会』１２月２２日開催おしらせ♡

みなさんの日常にあります身近な体験をもとに一緒にまなぶ時間です

今回のテーマ

『記念日反応をどうやりすごすか』

・今回テーマとします記念日反応とはいったいなんなのか

・当事者として樋口愛峰(真奈美)の記念日反応をお話します

・参加者の方によるテーマに添った自由な語り合い

２時間ご用意いたしております・・・・

前半は駆け足で進めまして

みなさまの語り合いの時間をできるだけたくさん

作りたいと思っています

場所はこころｄｅらぼカウンセリングルーム

ひととして成長してゆく過程において

ふと気づいた自分のなかにある

ぽっかりあいた穴のようなもの

に触れる機会になるかもしれません

かけがえのない自分をたいせつにみつめる

そんな勉強会にしたいと思っています

優しいじかんとなることでしょう

【日時】１２月２２日(火)　１５：００～１７：００

【場所】こころｄｅらぼ

【参加費】１０００円　(学生５００円)

【人数】若干名

ご関心のありますかた、問い合わせはhiguchi@cocorodelabo.com こちらまで

ブログのはじめに

京仏師　宇野孝光先生のご冥福をこころよりお祈りいたします

先日かねてよりこころ待ちにしておりました

奈良東大寺・興福寺そして斑鳩　法隆寺・中宮寺へ寄せていただきました　当日は座禅会でお世話になっています大阪四天王寺にあります天正寺のみなさまとご一緒させていただきました

秋晴れのとても佳い天気のなか

宇野孝光先生もご一緒していだだいていますような感覚に包まれながら

一体一体の仏像をゆっくりと眺めてきました　その仏像を納める建築のお話

当日は建築の谷川承信先生から詳しく聞かせていただきながらというとても貴重な経験もさせていただきました

世界最古の木造建築にあらためて感慨深く日本の歴史もタイムスリップするようななぜかこころ落ち着く時間でした

～私の夫は４７歳で他界いたしました

志半ばの惜しまれた人生です

思えば落語が好きでだんじりが好きなひとでした

地元のだんじりの改修に関わります際には彫のことをとても熱心に調べていたのを思い出します　天正寺のお仲間の方には宇野先生ご指導の「彫れるん会」への参加もお誘いいただいていました　「彫ってるとあっという間に時間が過ぎてもっともっと彫りたいって思えますよ　物凄く癒されるよ」って・・私の仕事においてもたしかに彫の作業はセラピーに繋がります　セルフケアにも良いのではないか　また歴史あるものが私自身好きでありこころ落ち着くなかにわくわくと好奇心を湧かせるなにかがありますのも不思議な感覚でした

この日はそんな想いも抱きながら参加へと導かれたように思われました～

突然の訃報に正直こころ揺さぶられての参加でした

宇野先生は人が大好き、仲間を大事にされますかたと

佐々木奘堂天正寺ご住職にお伝えいただきました

この日ご住職にお経をあげていただきました

ほんとうにありがとうございます

こころよりありがとうございます

私は当事者として当時、夫の死に悲しみ苦しみこころの痛みを覚えましたが

あの頃　私のまわりにいてくれた仲間の思いのようなものも一緒に感じることもできました　一番つらく悲しいのは自分だと思い込み囚われていた自分

その私を支え関わってくれた人たち　ときに傷つけあいながらも・・

そのような回顧に身をおきながら

ひとりのひとの死に関わること

そしてその死からたくさんの気づき

遺された者のなんたらを思い

明日へ繋げるなにかを模索しながら

感謝の思いとみなさまとの繋がりとともに

今日という日を終えたいとおもいます

宇野孝光先生　お会いすること　かないませんでした

ですが私のこころには感謝の思いでいっぱいです

ありがとうございました

『グリーフｄｅ勉強会』１０月２２日開催おしらせ♡

みなさんの日常にあります身近な体験をもとに一緒にまなびませんか

今回のテーマ　‘移動・異動’

～引っ越し　転職　離職　旅行　などあなたの身近な環境の変化について～

ひとは環境の変化から多くのことをまなぶ機会を得ることができます

変化にふりまわされないようにあなたらしく過ごすとはどのようなことなのか

はじめて知る湧き上がる感情など

悲嘆の作業といわれます『グリーフケア』をもとに

参加者のかたと一緒に考え　語り　共有できる場となりますように

あなたの日常の積み重ねがあなたというひとを

創ってゆくのだと思います

そんなかけがえのない自分をたいせつにみつめる

そんな勉強会にしたいと思っています

【日時】１０月２２日(木)　１６：００～１８：００

【場所】こころｄｅらぼ

【参加費】１０００円　(学生５００円)

【人数】若干名

今後の日程　　１２月２２日を予定しています

ぼちぼちゆっくり歩んでゆきたいと思っています

こころｄｅらぼ

樋口愛峰

ご関心のありますかた、問い合わせはhiguchi@cocorodelabo.com こちらまで

【グリーフｄｅ勉強会】

こころｄｅらぼが開催しています

【グリーフｄｅ勉強会】のことを動画でお伝えしたいます

ＮＰＯ法人ピースオブマインド代表中栖久美子さんを

ゲストにお迎えしてお話させていただきました

中栖久美子さんは死別経験をされた当事者として

今回ご協力いただきました

ありがとうございます

動画はこちらからご覧いただけます

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fyoutu.be%2F3VVu-rHWBnE&h=zAQEJrkjO

新大阪駅の千成びょうたんで待ち合わせ

先日の木曜日お電話をいただきました

新潟でグリーフケアカウンセリングをされています方

こころｄｅらぼのホームページ＆ブログをみてくださっていて

このシルバーウィークに大阪に来られるとのこと

私の都合が合えば・・・・

「１０分でもいいです　お会いしたいです」とラブコール

はい！お会いしてきましたよ

待ち合わせは千成びょうたん

１０分といわず２時間ほどお話させていただきました

【グリーフケア】

新潟での活動について

そしてまさに今

ご自身が取り組もうとされてますことの

はじめの一歩に寄り添いさせていただきながらお話してまいりました

【グリーフケア】の大切さを身を持って知り

それぞれに学び

活動している者同士です

物凄く勉強になり有意義な時間でした

こちらこそありがとうございます

おみやげにこころｄｅらぼ栞ちゃんを

プレゼントしました

早速ご自身の活動の参考にされました

よかった

私もうれしいー

また会いましょうねって約束して

それぞれ次のところへと向かいました

そんなこころｄｅらぼのシルバーウイークの始まりです

松原インターネットラジオhttp://www.ombc.jp/

『中川千都子のありがとうのじかん』毎週木曜日１３：００から生放送

アシスタントで出演させていただいてます

今回『ありがとう便り』のコーナーでわたしのありがとう便りを

読ませていただきました

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

今日は私の妹へありがとうの気持ちを伝えたくて

ありがとう便りを書かせていただきます

私たち姉妹には８７歳の母がいます

母はこの夏に体調を崩し３週間ほど手術入院をしました

入院先の病院へは妹と互いの都合を合わせ、順番に足を運びました

夏の暑い時期でした

退院をとても喜んでいた母でしたが

退院後の母の生活ぶりは一転しました

入院生活から自宅生活への変化についていけていない様子

私たちにはもちろんヘルパーさんやケアマネージャーさん

ご近所のお友達のまえでよく泣くようになりました

また頑なに自分のやりかたを通すようにもなりました

そんな母と接するのは辛かったです

そして母の家への足取りが正直、重い時がありました

母の家からの帰り道はやっぱり気持ちが沈みました

それがいつからでしょう

こんなわたしの気持ちがすこしずつ変わり始めました

それは妹と母の様子や母の用事の伝達をラインで繰り返してゆくなかで

最初は事務連絡のようなやりとりでしたが

だんだんとお互いねぎらいの言葉や励ましの言葉を交わすようになってきました

私にはできないことをほんとうに妹はよくやってくれているんだなぁと

こころから思うようになりました

妹の辛い思いも話してもらえるようにもなりました

私も辛い気持ちを伝えることができるようになりました

その頃からです

お互いの考えや思いを通じさせることができて

役割分担ができるようになりましたね

とてもこころが軽くなっていきました

いまの私たちはこれがだめならあれでいこう！って感じで

二人三脚していますね

なによりこころ強いです

いつもほんとにありがとうね

一緒におかーさんの世話できて

おねーちゃんうれしいです

これからも二人三脚でよろしくおねがいします

ありがとうございます

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

最後のほう

思いがこみあげてきて・・・泣きながら読んでしまいました

再放送は９月２０日日曜日１１：００からです

よろしかったら聞いてみてください

第一回　グリーフｄｅ勉強会　無事終了いたしました

当日のタイムテーブル

☆１５：００～　カードを使ってかんたんに自己紹介

☆１５：１０～　グリーフ講座

【 １】　安心した場(勉強会)をつくるために

      〇　この勉強会に参加されたかたが話されたこと

　　また誰かの個人的な体験などについてここ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　に置いてかえります　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　〇　ご自分のからだやこころの声をたいせつに

　　　　　　　　　　　　つらいと感じたら、休んでください

　　　　　　　　　　　　おトイレも遠慮しないで☆

　　　　　　　　　　　　〇　年齢や性別、職業や地位にとらわれないでください

　　　　　　　　　　　　〇　他者に対して批判や評価をおこないません

　　　　　　　　　　　　こころｄｅらぼも安心、安全を感じられる場になりますよう

　　　　　　　　　　　　務めさせていただきますのでみなさまと

　　　　　　　　　　　　たいせつに共有できればうれしく思います

【２】　　人生におけるさまざまな喪失

【３】　　グリーフから豊かな人生を考える

☆　１５：４５～　　　　　　休憩タイム

☆　１６：００～１６：５０　自由に話し合い(エンカウンター)

☆　１６：５０～１７：００　ふりかえり・感想

☆　１７：００　　　　　　　　終了

～こころｄｅらぼより～

執着心や悲しみ、怒りの感情を持つと苦しくなりますよね

　それらの感情に囚われている状態のときのカラダを思い浮かべてください

　強く握りしめていませんか　喰いしばっていませんか　

　グリーフは　がんばってふんばって乗り越えるというものではなく

　優しくあなたの両手でつつみ抱えるイメージを参加者のかたと共有できたと思います

　またこの勉強会で　グリーフを知ることや参加されました仲間の話しに

耳をかたむけることで受け取りました気づきにより　

すこし楽になれましたと感想をいただいたのがなにより一番うれしかったです

次回開催は１０月２２日を予定しています

質問やお問い合わせは

higuchi@cocorodelabo.com　こちらより

お待ちしています

『グリーフ』について

勉強会を始めることにいたしました

そのお知らせをさせてくださいませ

『グリーフ』(ｇｒｉｅｆ)とは深い悲しみ・悲嘆と訳されます

ひと一人一人が多様で異なるユニークな存在であるように

喪失体験によってもたらされるこころやからだの変化も

ひとそれぞれではないかと思います

まず『グリーフ』を知ること

それは豊かに生きるということに繋がると考えています

テーマはものすごく壮大ですね

あなたの日常の積み重ねがあなたというひとを

創ってゆくのだと思います

そんなかけがえのない自分をたいせつにみつめる

そんな勉強会にしたいと思っています

喪失体験から希望へ

参加者のかたと一緒に考え　語り　共有できる場となりますように

こころｄｅらぼで話しましょう

【日時】８月２２日(土)　１５：００～１７：００

【場所】こころｄｅらぼ

【参加費】１０００円　(学生５００円)

今後の日程　１０月２２日　１２月２２日を予定しています

ぼちぼちゆっくり歩んでゆきたいと思っています

※あと１～２名さま　ご参加いただけます

まずはメールいただけますでしょうか？

higuchi@cocorodelabo.com  　 樋口まで

こころｄｅらぼ

樋口愛峰

今朝　親友からラインが入る

～おはよう　〇〇ちゃん(私の母の通称)　■■の▲▲病院に入院してるの？～

～おはよう　今日退院するでー～

～いつ？今日からおばあちゃん(親友の母)、入院やねん。今、▲▲にいてる～

高校２年生に出会った友　それから・・・・

不思議に思う

ほんといつも彼女がいてくれた

物凄く深く強い繋がりを感じるそんな時を共にしてきたと思う

そんな親友のおかーちゃん　私もおかーちゃんって呼んでた

一年前の今頃　体調崩したおかーちゃんは自宅介護の生活が始まった

これからのこと　あの時も一緒に話した・・・・

親友にはお兄ちゃんがいてました

とてもカッコいい優しいお兄ちゃん

私もお兄ちゃんって呼んでた

お兄ちゃんは私たちより　少しだけはやく　この世から旅立ちました

『おにぃがいてくれたらなぁ』　親友の口ぐせです

～～～～～～

それから数回交わすラインから急を要することがうかがえた

私は午前中の仕事を済ませ　母親の退院手続きの前に

おかーちゃんの病室へ行くことにした

一階ロビーまで降りてきてくれた数か月ぶりに会う親友を見つけ

そのまま一緒に病室へ

私とおかーちゃんには約束がありました

『○○(親友の名前)と仲よーしたってな』

私はおかーちゃんのベットのそばに寄せてもらい

『おかーちゃん　○○といっしょにおるで　安心してや　約束やもんね　大丈夫やで』

とちょっとおかーちゃんの胸に手をあてて話しました

数十分でしたがおかーちゃんと親友と一緒に過ごしました

あとで○○ちゃん(私の母の通称)の顔見においでよ！と親友に告げ

私は母親の病室へ

母の退院手続きを終え　親友にラインする

～手続き終わったよ　いま６階の待合いにいてる～

～ごめん　いま　いかれへん～

～わかった　じゃあ帰るね　お互いがんばろう～

～～～～～

おかーちゃん　ありがとう

不思議やね

こんな偶然つくってくれて・・・

おかーちゃん　たくさんたくさんありがとう

いっぱい　ありがとう

おかーちゃん　ありがとう

私　いま　あたたかい思いに包まれています

あがらわず　起きることにそのままに　生きています

もっともっと話ししたかったです

これからはあなたの娘と話しますね

まぁ　聞こえてると思うけど

よろしくやで(^_-)-☆

こころよりご冥福をお祈り申し上げます

そして・・・　またお会いしましょうね

昨日に続いて　今日は所属してます AEAJ 日本アロマ環境協会の  ボランティア勉強会でした 私は午前中ソフトボールの試合 2試合でへろへろ汗だくの ソフト女子からアロマ女子へ 変身～～ あっ！女子発言に突っ込みたい方 どうぞ (笑)

アロマテラピーde ボランティア ～香りで作るリラックスわんこ～  作りました 　感想:えっ(@_@)私癒されてるやん

前回はハンドマッサージde ボランティアに参加しました

私はマッサージするひとで勉強参加

アロマテラピーの一番の魅力は 施術者、提供者、も癒されるとこ  かな

今回感動しましたのは

今後の活動に繋がりやすいように　協会の配慮で地域のちかいところで

テーブル席を決めてくださっていました　たしかに活動につなげやすいです

私もグリーフケア勉強会を始めたいという思いを話させていただきました

そしてみなさんの活動のおはなしは  とても参考になり

グリーフケア勉強会への一歩へと繋がった一日でした

ソフトボール試合後　すぐ送り出してくれたチームのみんな

ありがとうね感謝しています

ソフト女子そしてアロマ女子素敵です！

大阪谷町九丁目にあります 高津宮にて 田中千晶先生のフェルデンクライス  と大阪天満橋マインドフルネス研究所主催マインドフルネスを 一緒に体験してきました

こころde らぼが提供しています [グリーフケアサポート10週間プログラム] 第８回目グリーフ(喪失体験)とマインドフルネスと題して  こころとからだはひとつということからからだをみてゆき 五感をつかうワークを中心にマインドフルネスを体験していただきます  そして思考の癖や感情の扱い方の気づきを通して  グリーフワークを深めてゆきます

からだをみてゆくこと  フェルデンクライスはマインドフルネスととても似ていると思います  からだを使って自分のからだの使い方や偏りを先生の言葉がけのもと  ゆっくり無理せず楽に感じてゆきます  この楽にがミソです　ワーク中いかに楽できたかが気付きに 繋がるようです  フェルデンクライスが海外の医療機関で心理療法として 使われているというのが今日腑におちました

3時間半の内容でしたが 帰宅して  とても心地よい疲れを感じています

今日は両先生、そしてアシストの  かた お世話になりました  リラックスしてワークに臨めました  ありがとうございます

グリーフケアサポート また 心理カウンセリングに役立つ 貴重な研修でした

仕事メールの返信作業になんだか追われる昨日の夜

パソコンの前で自分の打つ文字をおいながらデスクの資料に

目をやると・・わたしの携帯に着信のおしらせ

息子のなまえが３つも目に入り　急用であることを思わせたので

かけなおした　「もしもしどうした？」これはいつものお決まりのセリフ

このお決まりのセリフ　結婚をして自分の人生を歩んでいる息子には

数えるほどしかつかってないけれど

「あー　元気してるの？」そんなに慌てた様子もなくわたしを気づかう言葉がかえってきた

「ありがとう　元気やで　うん？どうした？」

今日彼の職場の関係先から訃報が届いたのだ

「○○さんが亡くなってん」

・・・・・・

息子は父親と母親のそれぞれに連絡をくれていた

十数年前同じ職場で仕事をした共通の知人

まだ息子が生まれるまえのこと

息子は父親の仕事に憧れそして父親と同じ仕事をしている

小さいころから父親の仕事場によく連れて行ってもらっていた

そこで可愛がってもらっていたおっちゃんたちが

現在の息子の仕事での師匠であり大先輩であり

そう息子にとっては雲のうえのような存在の尊敬する大切なかたたち

・・・・・・

わたしは思い出していました

あの頃　このかたが話しておられたこと

ちょうどいまの息子と同じ年頃

将来は舞台監督になるのが夢と話してくれていましたね

みんな２０代でわいわい遊んでいた懐かしいあのころ

・・・・・

今日は七夕ですね

息子と父親とともにグリーフを共有でき

私の気持ちもゆっくり穏やかに流れています

そして出会うという縁に深く感謝の思いが募りました

お通やには父親とふたり　仕事を終えてから

車を走らせるそうです

「気をつけていってらっしゃい」

「ありがとう」

そういって２度目の電話を終えた

こころよりご冥福をお祈り申し上げます

そして・・・またお会いしましょうね