大阪のカウンセリングルーム【こころ de らぼ】

今日は今年最終インターネットラジオ本番収録の日

毎週木曜日１３：００から生放送

『中川千都子のありがとうのじかん』

深夜２３：００日曜朝１１：００から再放送でお届けしています。

２０１４年１２月のデモ放送から今日で２年が経ちました。

今日はリスナーのみなさまへ今年一年の感謝を込めてありがとうの気持ちを

お伝えできる番組にしたいです。

♡ありがとう便り

♡とんぼのめがねロバの耳

♡恋する川柳

http://www.ombc.jp こちらから聞いていただけます。

今日もとっても素敵なありがとう便りが届いています。

ありがとう便りを書いてみたいと思われる方。

こころｄｅらぼhiguchi@cocoroderabo.comこちらまで送ってください。

そして本日の恋せんは今年の特選発表＼(^o^)／

樋口愛峰も投句しております。

番組への感想やリクエスト曲・メッセージはtayori@ombc.jp  こちらからお寄せください。

ではのちほどお耳にかかりましょうね♪

今年一年ありがとうございます。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

フランスはカトリックの国

クリスマスイブの夜は家族と一緒に夕食をとり深夜には教会のミサに行くのが一般的らしい。

２５日はお店はどこもお休みで街は厳かな雰囲気なんだって。

大切な方との食事会のお店をネットで探しているとクリスマスモード全開に日本はまだまだ商業ベースに乗っているんだなと感じつつ実際のところはお店の人にお尋ねするとここ数年はホームパーティー傾向でいろいろ商戦考えてのクリスマス企画らしい。やっぱりお金は動いていないのかなぁ。日本経済は・・・。

そんな昨日　私は月に１度のメンテナンスの日。

アロマテラピーの施術を受けに車で出掛けました。

寄りによってクリスマスイブだった。

わかって予約を済ませていたのですが・・

フロントの順番待ちは初めてです。

ホテルは賑わっていた。

カップルそしてファミリーそして私。

「今日もお疲れの様でよくお休みになられていました。」と

言われてもはずかしいとは思わなくなって数年。

あーあ。またグーピー言いながら寝落ちいたしました。

いつも変わらぬご対応感謝しています。

そして私もやっぱり気分乗せられて

ノエル風のチョコレートケーキたべてきちゃった。

さて　仕事に戻るとします。

自分ができること

お世話になること

専門性をいつも教えられます。

今年も風邪をひかずに暮らせています。

こころｄｅらぼ　年内は２９日まで個人カウンセリング・エンカウンターグループ受け付けています。３０日からもメールでのご対応は変わらずさせていただいています。

higuchi@cocorodelabo.com　こちらからどうぞ

今日は雨でしたね。

『生きる』未来の自分へ

なんて・・・。こんな壮大なテーマにまっすぐに取り組んじゃいました。

【グリーフケアｄｅ勉強会】

生きること　死ぬということ　いまの自分を知ること

みなさまと感じ創りあげる場

自由に感じときに語り

そしてそしてそれぞれ自分に還る。

～私のこと～　より

私が家族との死別を経験したことからおこるさまざまな出来事や複雑と言って過言ではない感情・身体症状はもしかしたら自分に問題があるのかもしれないという仮説から自分をそして人をもっとしりたくなった。勉強会の始まりなのです。

コラージュ(アートセラピー)

他の芸術療法同様、作成し創造することによるプロセス・取り組みでココロの安定感をもたらします。幾重もの回避性があるのも作成者にとって安全で自由な表現へと繋がります。出来上がった作品は評価するものではありません。作成者、自らの気づきをたいせつに表現していただきます。

『生きる』

この時間の共有に感謝いたします。

では来年２月にまたお会いしましょうね。

お写真はみなさまの了解を得まして掲載させていただいています。

追記：レジュメご用意していました。

欲しい方はメールください。＼(^o^)／

こころｄｅらぼ

『年末はいつまで大丈夫でしょうか』

ちょっとカウンセリングのお話。

今月は初回面接に４名のかたが来談されています。

カウンセリングを始めるタイミングはそれぞれだということを

あらためて教えていただいています。

カウンセリングは非日常空間です。

扉を開いても　開かなくても　それはあなた次第。

初回面接に足を運ぶには<ちから>が動いています。

それはものすごい<ちから>なのです。

この非日常空間だからできることがある。

これがカウンセリングの有効性といえるのではないでしょうか。

自分と向き合うということは<ちから>のいるココロの作業です。

動く・行動する勇気を思う。ただ思う。

自分の人生ですから

世界観を変える挑戦の舞台

私もそうであったように・・。

カウンセラーそしてセラピストとして

この生暖かい<力>を感じます。

守られた枠のなかで自由に自分と向き合う時間

今月は２９日まで個人カウンセリング・エンカウンターグループ承っております。

メールでのお問い合わせは３０日からも機能しております。

カウンセリングのお問い合わせはhiguchi@cocorodelabo.comこちらから

この夏に芸術療法学会の研修に参加するため東京・銀座でホテルをとった。

都心の隠れ家のような佇まいでフロントやロビーはちょっとレトロな雰囲気

２日間のハードな研修をやさしく癒してくれる調度品たちが印象的なホテルでした。

写真を撮るのは憚れるのでいつものように脳裏にやきつけんばかりに身をおいていたのです。

だけど・・・。

ピアノへの憧れがこの１枚の写真となりました。

今日はこころが躍りますメールをいただきました。

送り主の躍動感あふれる文面。

それぞれの夏と１枚のピアノの写真

ピアノの魔法だと思います。

夏からすでに始まっていたんですね。

ピアノへ魂がこめられました。

さぁ始めましょう♪

ピアノの神様　どうぞよろしくお願いします。

カウンセリングのお問い合わせはhiguchi@cocorodelabo.comこちらからどうぞ

こんにちは 来る勉強会最終詳細です。

こころｄｅらぼもこの勉強会準備させてもらいながら

コラージュ(写真掲載)してみました。

コラージュは自分との対話におけるツールとしてとても楽しく取り組んでいただける

芸術療法のひとつです。

第８回【グリーフケアde 勉強会】

テーマ『生きる』～未来のじぶん～  　 ゆったりといまの自分と対話いたしましょう。

今回アートセラピー☆コラージュをご用意しています。

道具はこちらで用意しています。

※もしおうちで読み終えた雑誌などありましたら ご持参いただけるとありがたいです。

〇後半 エンカウンターグループ

・開催日時　 12月22日19時(18時半開場)

・場所 　　　大阪天満橋こころde らぼ ルーム

・参加費 　　 1000円

・定員　　　８名さま　　※残席２名さまとなりました。

お申込み・お問い合わせはhiguchi@cocoroderabo.com 樋口まで

お待ちしております。

【アロマｄｅセルフケア】今回は初参加の方もいらっしゃる「場」でした。満月でした。

もちろん参加者のメンバーみなさん。

初参加経験者ですよね。

初めての方もそうでない方もこの「場」では関係ありません。

いつもいつも新しい「場」だから。

変わってゆくものと変わらないもの

自分というあたたかい場所

そして今の自分　これからの自分

話せればいいなぁ。

話すといいこと起きるように思います。

いつもそうだから。

今月最終開催日時

１２月２９日(木)①１６：００～１７：３０　(残席３名) 残席２名さまとなりました

②１９：００～２０：３０　(残席３名)残席２名さまとなりました　　　

ご参加お申込みお待ちしています。

お問い合わせ・お申し込みはhiguchi@cocorodelabo.comこちらから

ご参加いただきましたみなさま

ありがとうございました。その後いかがお過ごしでしょうか？

ご一緒できましたこと感謝いたします。

いつもお問い合わせフォームからメールをたくさんいただいています。２４時間以内にご返信できますように務めています。

ただ研修や出張セミナーが重なりますとすこしご返信が遅れる場合がございます。ご理解のほどよろしくお願いいたします。

３日経ちましてもこちらからのメールが届かない場合は

迷惑メールフォルダーに送られている場合があります。

こちらにメールをいただきます時、受信セキュリティのご確認のほうもよろしくお願いいたします。

また３日経ちましてもメールが確認できないときはお電話ください。

ほとんど留守番電話機能につながりますのでどうぞメッセージをお残しください。

こちらからおかけ直しいたします。

タイミングよく私が出る場合もありますが驚かないでくださいね。

０７０　５２６３　５５６２　こころｄｅらぼ　こちらまで

グリーフケアという言葉が少しずつみなさんの暮らしのなかに届いてきているのかな？と思いながら今日の私が記してみました。「人類の歴史は生と死の歴史」と「命ある」ものには必ず「死」が訪れます。また、多くの場合には自己の死を迎える前に、家族を看取るでしょう。その愛する家族や親しい人を喪失した後、体験する複雑な情緒的状態を「グリーフ（悲嘆）」と呼んでいますが、いずれ多くの人々は悲嘆者となるでしょう。
愛する人を亡くしグリーフに陥ることは正常な反応です。・・・グリーフケア研究所の設立趣意をあらためて読み返す。日本社会は大家族で生活が営まれ、地域社会でも濃厚な人間関係がありました。その中で、グリーフは癒されていました。しかし、現代日本の社会は核家族化が進行し、地域社会の人間関係も希薄なものとなってきています。(グリーフケア研究所設立趣意)

グリーフケアは喪失体験への寄り添い、サポートする立場も含まれるのかなぁ。

グリーフワークは日本古来からありました「喪」の作業　個の世界と社会の関係かなぁ。

そんなことを今日も考えていました。

グリーフケアカウンセリングのお問い合わせはhiguchi@cocoroderabo.comこちらから

人間は、見たいものを見、聞きたいことを聞く傾向にあります。

これを心理学ではカクテルパーティー効果といい、複数の情報の中から自身が必要とする情報だけを選択して知覚するのです。

嗅覚においても同様の働きがあり、見聞した言語や過去の記憶などで情報補完しながら、嗅ごうと意識した臭いを嗅ぎ取れるようになります。(日本アロマ協会　機関誌Ｎo８１より)

ということは！よい印象を持った香りが楽しい記憶と結びつく経験を重ねると

香りそのもので心地よくなることもできるといえます。

たとえば・・・

お風呂のときに精油を数滴垂らします。※５滴～７滴くらいまで

とってもリラックスできてバスタブにゆっくりめにつかることができます。

お風呂の前に考えていたことやときにストレスを感じるような出来事があった日には

効果的です。

私自身もこの体験の繰り返しから香りそのもので心地よくなることができていると思います。

ちょっと気の重い日はその日の気分にあわせて数滴精油の魔法をかけるのです。

貴方も今宵　おためしあれ。

するめごはんです。

おいしそうと思ったあなたはＯＫ！

ごはんたべていますか？

悲しみに押しつぶされそうになり

ときに激しい怒りの感情で頭の中は覚醒状態

眠れない。

そんな経験あなたにもあるのではないでしょうか？

そんな苦しい囚われともいえる心理状態

いやなら苦しいなら手放してしまいたい。

でも絡まった糸の様に問題が複雑化し

不思議なのですが

この苦しさを手放すと大切なひとやこころまでも手放してしまうのではと

ひとはときに思ってしまうのです。

グリーフケアカウンセリングはこのような心理状態にていねいに添って

あなたのペースですすめてゆきます。

生きることとは・・・そんなことを想いながら

グリーフケアカウンセリングのお申込み

お問い合わせはhiguchi@cocoroderabo.comこちらから

※ＨＰお問い合わせフォームからのご返信が迷惑メールに入っている場合がございます。

２日経ちましてこころｄｅらぼより返信が届かない場合はお電話いただきましたらこちらからおかけ直しいたします。よろしくお願いいたします。

こころｄｅらぼ勉強会は『いまの自分を感じそして自由に伝える場』　新しいあなたとの出会いをお手伝いしています。

※開催時間と内容一部変更いたしました。

第８回　グリーフケアｄｅ勉強会

～ひとは生まれそしていつか死を迎える～

身近な人、大切な人の死に直面した経験の有無に関わらず、「生きること」「死ぬこと」「いまの自分を知ること」について、ワークショップやエンカウンターグループを通して、安心して対話できる場を定期的に開催しています。ひと一人一人が多様でユニークな存在であるように人生の捉え方もさまざまなのだと思います。

当日はこころｄｅらぼアートセラピーとお話会をご用意しています。

自分を知るワークは新しい貴方との出会いです。

日時　　１２月２２日(木)　１９：００～２１：００　(開場１８：３０)

場所　　大阪天満橋　こころｄｅらぼ　カウンセリングルーム

参加費　１０００円

定員　　８名くらい　あと数名ご参加できますよ。お早めのご連絡お待ちしています。

グリーフケアｄｅ勉強会の様子はこころｄｅらぼHPブログよりご覧ください。

今後の参加お申込みもこちらからどうぞ♡　次回は２月２２日予定しています。

ｈｔｔｐ：//www.cocorodelabo.com

ブログカテゴリー　Ｇｒｉｅｆ喪失から希望へ　　　樋口愛峰

ご存知でしょうか。我が国には「家族法」という名称の法律はありません。金子書房　廣井亮一著より

[家族相談士養成講座]無事出席日数もクリアして修了いたしました。

その陰には日程調整におきましてクライアントさまにはご協力いただきましたことこの場をおかりして感謝いたします。ありがとうございます。

学ばせていただいたことをこころｄｅらぼ臨床に活かしそして役立つと信じ精進してゆきます。

カウンセリングに来談されます方々は「不安」「眠れない」などの身体症状を訴えられます。こころｄｅらぼカウンセリングで症状の改善がみれますのは事実です。

しかし多くのケースをカウンセリングする中で臨床の場を守る

とでもいいましょうか、思いますのは

問題解決に向け来談されます方々のファミリーアイデンティティへの理解は無限に続きます。

他者と関わることでしかひとは暮らしてゆけません。

よって諸問題も起こってきます。

また感謝の思いも自然と湧いてくるのです。

カウンセリングはそのような自分と他者・他物との関係において

自然と湧いてくる感謝の思いへと繋がる作業なのかもしれません。

ひとりで抱え込まずにご相談を・・・

家庭裁判所では介護義務や親権、離婚調停において民法の規定により判断されますことがあります。

またストーカー被害への対策

限界と思うその前に

ひとりで抱え込まないで

※お問い合わせフォームからのメールへ返信が届いていない場合がございます。

その場合はお電話ください。留守番電話にメッセージをお残しください。

どうぞよろしくお願いいたします。　　　　　　　こころｄｅらぼ

しんどいときの常備食

こころｄｅらぼです。

数年前から梅干しを漬けだしたことはこのブログでも

嬉しく書かせてもらっていますが

お味噌汁用のお出しもお料理用にいつも多めに取って冷蔵庫で保存しています。

するとちょっと食事の用意がめんどうだなって思う時でも

これまた冷蔵庫の残り野菜をささっとお出しと煮てお味噌を溶くだけで

あっという間においしいお味噌汁の出来上がり。

そらをみよう

本を読もう

ごはんたべよ

この時期、風邪などひかないように

あったかいごはん

つくってみてね。

こころｄｅらぼ

こんにちは　グリーフケアカウンセラーのひぐち愛峰です。

『グリーフケアって何ですか？』

これは私自身への問いかけでもある。ひょっとしたら私の一生この問いで終えるかも。

これもまた豊かな人生かもしれない。

そんな私の旅の途中で、いますこし寄り道をしている。

仏教を教えてくださる先生のところへ通いだしています。

この日は心理学と仏教　無常を教えてもらう。

勉強会の終わりに先生に質問をした。

たいせつなひととわかれてどうしようもなく辛い気持ち

悲しくて辛い思いをどうしても受け入れられない

これからの不安な思い

このような思いとどう向き合えばいいのでしょうか？

すると先生は「実はお釈迦さまも同じことを問われたのですよ。」と

法話をお話しくださった。

～あるとき伴侶を亡くし子どもと遺された女性が悩み苦しみ

これからどう生きていけばいいのか教えてくださいとお釈迦様に問いました。

お釈迦さまは答えます。

「芥子の実を手に入れるのです。」

芥子の実は麻薬。この悲しみを紛らわせるため？

「それにはひとつ条件があります。」と

あなたと同じような悩み、苦しみのない家の芥子の実を分けてもらうこと。

女性は自分のような苦しい思いをしている家はそうないだろうから

芥子の実はすぐに手に入ると思い、村中の家を訪ね歩いた。

しかし訪ね話すがどの家もどの家も・・・～というお話。

ここから先はみなさまの想像におまかせするとして。

私はこころのなかで思った。

今ならわかるんだよなぁ。

あの時は周りなんてみれなかった。

生きることすらわからなくなってるんだよ。

同時にこうも思った。

もしこんなお話知っていたり教えてもらう機会があれば

そうたいせつなわかれを知るまえに・・

私の知ってるわたしよりすこしはこころを軽くして

自分と向きあえたんじゃぁないだろうかと。

明確になったことがある。

半歩でいい。

始めてみる。

いつからでも大丈夫。

『グリーフ』から希望がみえる。

その過程が『グリーフケア』

グリーフケアカウンセリングはその半歩をお手伝いします。

そして【グリーフケアｄｅ勉強会】の意義。

ひとりで抱え込まないで

『グリーフケア』はあなたのすぐそばにあるのです。

そして見上げた冬の青空

こんばんは　こころｄｅらぼです。

今年一年をちょっぴり振り返えり、貴方の新しい年へと繋ぐ

たいせつな時間を共有いたしましょう。

１２月開催いたします【アロマｄｅセルフケア】

すでにお申込みいただいています。残席のおしらせ

１２月１４日(水)①１４：００～１５：３０　残１席

１２月２９日(木)①１６：００～１７：３０　３名さま

②１９：００～２０：３０　残２席

となっております。

【アロマｄｅセルフケア】のご様子はこのブログをご覧いただけますと嬉しいです。

守秘のルールのもと毎回素敵な時間を過ごしています。

お申し込みは前日までにいただけると嬉しいです。

さぁ！お申込みお待ちしていますね。

お申込みはホームページ・お問い合わせからどうぞ

「大好き」って言葉

もっといっぱい使っていいよ。

使ってみて。

いいことが起きますから。

発した言葉が自分にも影響あるような・・・

私の「大好き」も少しずつふえているような気がします。

それってみんなのおかげです。

って素直に思えます。

さてあともう少しで完成の絵。

私の「大好き」な時間です。

こんにちは　こころｄｅらぼです。

みなさまはどんな１１月をお過ごしでしたか

そして１２月師走に向けてどのようなお心持ちで過ごされるのでしょうか。

今月１１月の【アロマｄｅセルフケア】素敵に閉会いたしました。

「そのお話を聞かせてもらって・・」とはなされた内容から別の方のお話へとつづくのですが、ほんとわぁっと思うシンクロ二シティ(共時性)が起こるお話にこの場は自分たちのためにあったんだと思えるほど！参加仲間で繰り広げられます話に場は素敵に素敵に深まり拡がります。この場にこころｄｅらぼもこころが熱くなりました。

参加者のみなさま

とっても素敵にご自分の人生を生きておられるなぁと思います。

ご参加ありがとうございました。

★１２月開催日時のおしらせ★

１２月１４日(水)　①１４：００～１６：３０　(残席３名さま)

１２月２９日(木)　①１６：００～１７：３０　(残席３名さま)

②１９：００～２０：３０　(残席２名さま)

参加費　おひとり　２０００円

人数、日程の調整をいたしますのでお申込みはお早めにお願いいたします。

 お申し込みはホームページにあります　問い合わせからどうぞ

※場をお守りするために

参加者はこころｄｅらぼと面識のございます方

こころｄｅらぼの勉強会に参加いただきました方　お電話でお話させていただいた方

ご紹介の方とさせていただいております。

まずはお問い合わせくださいませ。

みなさま　おはようございます。

本日の私はお昼にグリーフケアカウンセリングを１セッションさせていただいて

午後からは【アロマｄｅセルフケア】です。

一日らぼルームにいることになるので

こんな予定の日は朝からはりきってお弁当をつくります。

おにぎりと卵焼き

さぁとってもいいお天気です。

みなさまと今日お会いできますのを楽しみにらぼルームへ向かいます。

今日も素敵な一日になることでしょう。

今日は新月

みなさんで新月の願い事をいたしましょ。