|
『あなたは大切なひとやものを失ったことありますか・・・』
こんにちわ ～こころｄｅらぼ です。
今日はお墓にお参りにいってきました。
今年に入って初めてです
この事実に自分でも驚いています！
昨年７回忌をむかえ、パートナーとの別れからそう８年が経ちました
私はグリーフワーク(悲しみを癒す作業)とともに今日までを送ってきました
そして明日からもグリーフワーク(悲しみを癒す作業)とともに暮らしてゆくのでしょう
『グリーフケア』を知って
自分と向き合うことのたいせつさ
前をみていきてゆくということ
いきてそして死んでゆくということ
私ひとりでは抱えきれなかったこと
一歩一歩だけれど
今 わたしの 手のなかに 身体のなかに 確信しています
自分自身の変化の軌跡
『わたしのグリーフケア』
これからもみなさまにお伝えすることで
すこしでもお役にたてば幸いです
ありがとうございます
グリーフケアカウンセリングのお申込みはこちらから
higuchi@cocorodelabo.com まずはメールくださいませ
みなさま いかがおすごしでしょうか
こころｄｅらぼよりおしらせです
３月２０日開催【アロマｄｅセルフケア】残１名となりました。
ひぐち愛峰がファシリテーター務めさてていただきます。
みなさま こころｄｅらぼ からのおしらせです。
安心感 自尊心 幸福感 心の安らぎ 自己肯定感を高める
「マインドフルネス１日集中講座」を開催いたします。
今、話題のマインドフルネスを
●理論
●ボディワーク
を中心に頭ではなく身体で理解して頂きます…
マインドフルネスは「精神の基礎体力」を高めるのに優れた方法です
「精神の基礎体力」が高まれば、不安や悩み、怒りやイライラに囚われなくなりますし、うつ病などの精神疾患予防に有効です
・コミュニケーション能力を高めたい方
・人間関係で悩んでいる方
・医師や看護師
・臨床心理士やカウンセラー
・教師
・介護士や保育士
といった一般の人から対人援助のスペシャリストにとって
非常に有用な内容となっております！
講師は西山純一先生
そして後半はマインドフルネスワークのあとの<気づき>を参加者の方々と
共有していただく アロマｄｅエンカウンターをおこないます。
ご自身の体験を言葉にして伝え合うことで『マインドフルネス』に対する
理解を深めるお手伝いをさせていただきます。
ご用意いたします 精油は・・・当日のお楽しみ
こちらのファシリテーターをひぐち愛峰が務めさせていただきます♪
まだ若干枠がございます。
＊特定の宗教や、宗教色は一切ありません
【日時】３月２２日（日）１０時～１６時３０分
受付９時４０分～
【場所】大阪 天満橋エル大阪６階 研修室４
http://www.l-osaka.or.jp/pages/access.html
【定員】２０名
【料金】６０００円
お申し込みはhiguchi@cocorodelabo.com 樋口まで
http://mindfulness-labo.jimdo.com/関西マインドフルネスラボ 西山まで
有意義な一日をご一緒いたしましょう。
お待ちしています
最近私の周りのひとがどんどん活発になってゆきます
素晴らしいことです
そこでちょっと<無意識>について考えました
日常会話などで「無意識にやってしまった！」
なんてなにか思ってもみないことをしまったときなどこんな風に使ったりしますが・・・
<無意識>
ひとは一生のうちに膨大な量の記憶を大脳の生理的機能に刻む
再び記憶として再生されるものもあるが大部分は大脳の貯蔵機構のなかで
維持されている (wikipedia一部抜粋)
ということはなにかの拍子に再生されなかった記憶が
貯蔵されているところから再生されることがあるのでしょうね。
まさに
カウンセリングの回を重ねますとクライアントは自己肯定感があがり
本来ご自身でお持ちの力でこれからのことを再構築してゆかれます
この本来ご自身でお持ちの力とは
無意識の領域ではないでしょうか
私のカウンセリングの先生が以前
「無意識に考えさせるから大丈夫」っておっしゃっていたことを
ふと思い出し このメカニズムを使われたのだと思いました。
自分の力を信じることのできるひとは無意識と仲良し
そして私は・・・・なにか選択しないといけないことや
企画や課題が持ち上がった時
「無意識にまかせて時間を過ごします」するとあるとき ぽっって
名案が浮かんだり、または選択しないという選択に気づいたりと
かなり私も自分を信じています
じゃあこの無意識に自分の思い(なりたい自分)をたくさん記憶させておくと
無意識と仲良しさんはおのずと願いのまま生きてゆくではないでしょうか?
そっか
アファメーションの内容を具現化してゆくほうがより記憶に残りますよね
はい！
みなさまもハッピーエンドな思いをどんどん思い描きましょう
そうなんです！わたしの周りのいま活発なかたの共通点
自己肯定感高く 具体的な目標を持ち やりたいことが明確化されています
そんな私もハッピーエンドなストーリーを今夜も思い描いて眠るとします
カウンセリングのお申込みはこちらから higuchi@cocorodelabo.com
まずはメールをくださいませ
【アロマｄｅセルフケア】☆2月22日特別追加開催
ご参加いただきありがとうございます☆ご報告
この日はわたしにとりましてとても大切な日
今日まで出会ってくださった方
ときに寄り添い支えてくださった方…
ありがとうございますの思いを 全身に感じながら・・・
【アロマｄｅセルフケア】
今回は参加者と私のふたりということで
私も精油を選ばせていただき おはなしさせてもらいながら
時を共有させていただきました
わたしの選んだ香りは <ミルラ>
今日の出会いは深くあたたかく そして希望でこころを包んでくれました
ありがとうございます
【アロマｄｅセルフケア】参加ご希望の方
ＦＢメッセージまたはhiguchi@cocorodelabo.com まで
こんにちわ☆こころｄｅらぼです。
おはようございます。こころｄｅらぼです。
【アロマｄｅセルフケア】2月19日開催
前回に続きまして とてもよい時間を共有できました。
ひとが癒されるとはどういうことか・・・
私が主催してます【アロマｄｅセルフケア】は非構成的グループエンカウンターです。
ということは
テーマを決めずに始めてお会いされた方が自由にお話を展開されます。
決められたルールのもと守られた場でお話していただきます。
今回は私自身も深い気づきをいただきました。
参加いただきましたみなさまありがとうございます
というわけで 今月追加開催 2月22日１８：００～
あとおひとりさま お席が残っております。
よろしければご一緒いたしませんか？
お申込みはこちらからhiguchi@cocorodelabo.com
お待ちしています
みなさま こんばんわ こころｄｅらぼよりご報告
今日は電子書籍☆著者の集いに招待していただき、
参加してきました。
『こころdeダイエット』読んでいただいた方々に
この場をおかりしてお礼を申し上げます。 ありがとうございます。
アマゾン電子書籍 人文・思想 女性学部門でベストセラーです。
そしてお世話になったｳｽﾞｳｽﾞ出版のみなさま、特にお世話になった
松永弥生さんと多陀賢二さんにも久しぶりにお会いできてとても嬉かったです。
写真はアーチ・コアインコーポレーテッドの多陀賢二さんとのツーショット
みなさまからのコメントに・・「壁ドン！」という単語がいくつかありまして
プロジェクターの映り方のことか？はたまたデザイン関係の業界用語？
わからなかったので
検索してみました。
みなさまは「壁ドン！」ご存知ですか？
ちなみに「あごグイ！」もありますよ
おもしろいーーーーーーーーーーー
それはさておき
これからもみなさまのお役に立てますよう学んでゆきたいと思います。
5月か6月には「こころｄｅダイエット」共著 仲良し3人で
ダイエットセミナーを開催企画しています。
詳細はまたこちらのブログのほうからもお知らせいたしますね。
質問等はこちらからhiguchi@cocorodelabo.com
お楽しみに
こんばんわ こころｄｅらぼ 映画ｄｅお勉強の時間です。
映画『深夜食堂』～小腹もこころも満たします～
観てきましたよ。 私 主役の小林薫さんもうずーっと前から好きな俳優さんの一人でした。そして好きな俳優さんのもうひとりオダギリジョーさんも交番勤務の警察官役で出演されてましたそれだけでも充分ご機嫌な私なのですが
今回の物語 お店のカウンターの足元から 骨壺の置き忘れ？を常連のお客さんがみつけるところから話が展開してゆきます。
マスターのつくる、美味しそうな定番メニューやリクエストメニューのシーンでは
晩ごはん前に鑑賞してる私はよだれ
垂らしながらうまそうやなぁ～とただただ
魅了されていました
物語はそれぞれの登場人物のストーリーがオムニバスで繰り広げられるのです・・・
愛人を亡くしたばかりのおんな
福島の震災で妻を亡くしたおとこ
恋人に裏切られてひとり東京にでてきたおんな
それぞれグリーフ(喪失)を抱えながら 一生懸命 自分と向き合います。
これ以上はお話できませんが・・・
そんな人たちが通う 居心地のよいマスターの深夜食堂。
マスターのセリフで『もう自分を許してやったらどうよ。』っというのがあります。
感慨深く受けとめた 印象に強く残るセリフでした。
マスターの作る懐かしい味「ナポン」「とろろごはん」「カラーライス」のメニューが
それぞれのこころの重荷をほんのすこし下ろし 新しい明日への一歩へと繋がってゆくのがみえる 優しいとってもいい映画でした。
勉強になりました
こんにちわ こころｄｅらぼです。
今月１９日開催の【アロマｄｅセルフケア】が告知その日で満席になりました。ありがとうございます。
ご希望にお答えしまして、追加開催いたしますね。
今回は日曜日の開催です。お友達とご一緒なんかもいいですね。
お待ちしております。
あなたがちゃんと話を
聴いてもらったのはいつですか?
こんばんわ
こころｄｅらぼです。
『傾聴のプレゼント』
わたしは幸運にも
わたしが聴いてほしいと願ったら
ちゃんと聴いてくれるひとがまわりにいます。
あなたはいますか？
ちゃんと聴いてくれる人
話を丁寧に傾聴(そもそも傾聴とは丁寧なものです)
してもらうと、それだけですこし元気になれます。
それはカタルシス効果といって
こころの中に溜まっていた澱のような感情が
解放され、気持ちが浄化されることによって本来あなたそう
ひとが持っている力をとりもどすことができるからです。
カウンセリングって日常会話とは違うんですよね。
カウンセリングの場
そんなところです。
グリーフケアカウンセリングのお申込みはこちらから
まずはメールお待ちしています。higuchi@cocorodelabo.com
「わかっていたはずなのに・・・」
こんばんは 今日はすこしプライベートなお話
こころｄｅらぼです。
また・・・やってしまいました。
駐車違反です。
２回目です。そうこの張り紙を貼られるのはいつもの場所
一回目は忘れもしません。もう９年前かな？仕事中に妹から電話があり
「おねぇちゃん、すぐきて！！おかあさんがおかしいねん。」
「おかしい？って？どんなふう？」
「いいからすぐ来て！」
「救急車呼びなさい！すぐ行くから！！」
脳梗塞を起こしていた母
救急隊員のかたが到着して母を乗せた救急車が
搬送先の決まった病院へ動きだしました。
私も車で追いかけようと・・・
その時が一回目。
いつもはパーキングに止めたり、自転車で立ち寄るのですが
今回はちょっと顔だけと時間の合間に思いたち・・・
玄関先で預けるものを手渡して、すぐ車に戻るつもりが・・・
確定申告の話しになり、(今年８６歳の母は自分で確定申告しています)
がんばっている母へ励ましトークとなりまして、時間を忘れてしまいました。
もちろん駐車違反はいけません。
でもね。ここだけのはなし
９年前の脳梗塞 そして ４年前の乳がん手術を経験して現在８６歳の母
元気です(*^_^*) そりゃリハビリもがんばりはったよ！
そんな母の今年の確定申告ばなし 聴きいって うれしくてさ！
仕事の合間のすこしばたばたした時間の調整中だったので
あのシールみたときは物凄くへこんだけど・・・
はい！罰金も払いにいってきま～す。
こんばんわ こころｄｅらぼです。
１月から毎週木曜日生放送でラジオ番組のアシスタントを務めることになりました。
http://www.ombc.jp/ 松原インターネットラジオ♪です
私がなぜこのラジオ番組に参加させていただいたのか？！
それはいろんな環境のかたと繋がれるから
そう！コミュニティ！
どんどん参加していただいてみなさまと繋がる場
これからの日本には必要となる場だと思います。
はい！どんどん毎回
毎回成長してゆく番組
みなさまと一緒に楽しんで作ってゆく番組にしたいです。
「中川千都子のありがとうのじかん」本日は笑顔セラピーネット代表
野坂礼子さんをお招きしまして・～とんぼのメガネ・ロバの耳～のコーナーで
お話していただきましたよ
野坂先生ありがとうございます。
さてと！再放送もうすぐ始まります♪
リスナー気分で聴いてみます(*^_^*)
きゃ(>_<)反省からのすぐ前進あるのみ＼(-o-)／
みなさまもちょこっとご参加くださいませ。
こんにちわ 昨日の新月のよる みなさんはどのように
過ごしておられましたか？こころｄｅらぼです。
毎月１回【アロマｄｅセルフケア】開催中
お申込みはhttp://www.cocorodelabo.com/
今回も素敵な場となりました。今回数本ご用意させていただいた
おにゅう
アロマのふたを開けるのに「おっしゃ！」とおもわず口にしてしまい
ご参加されました素敵な女性はくすっって・・・
これもアイスブレークかな？と前向きに捉えてゆく私です。
ここでのお話は最後にお手紙を書いてもらい、クロージング作業とともに
こころｄｅらぼに置いてかえっていただきます。
ところｄｅ専門用語解説
アイスブレークとわ＊初対面など緊張をともなう場の空気をやわらげるための手法です。
クロージング作業とわ＊こころを開いてお話されますので帰り道などぼーっとしてしまうことがあるのです。危ないですので気をつけてお送りするためのものです。
今日はみなさまどんな笑顔でお過ごしでしょうか?
ご一緒させていただきありがとうございます。
『らぶちゅうにゅう～明日はがんばれる』のお言葉いただきました。
『エンディングノート書いてみる？』
エンディングノートって最近よく耳にしますよね。
さてエンディングノートとは！
～人生の終末期の万一に備えての希望の記録～
判断能力や意思の疎通能力が困難になったときのための法的効力を有しない
家族やパートナー、大切なひとへの希望の記録です。
〇延命処置について
〇介護について どのような介護を希望するのか
〇財産について 情報と意思
〇葬儀について 具体的な希望
〇家系図
〇自分史 自分が歩んできた人生の記録
家族やパートナー、大切なひとの負担を減らす
とても重要なラブレターだと私は考えます。
書店にゆけば、とっても立派な市販ものが揃っています。
でもね！ご自分であなたのお気に入りのノートに書いてゆけばいいのです。
私も今年用を新たに書くことにします。
こころｄｅらぼ 心理カウンセリングお申込みはこちらから
私が「エンカウンター・グループ」と出会いましたのはカウンセリングを学ぶ過程で、講師の先生を含めた８名～１０名の生徒が椅子を丸く並べてすわり自己紹介からはじまり、先生が用意されたテーマについて自由に話すという実践体験が初めての出会いでした。
その後、放送大学の面接授業や、いろいろ開催されている場に参加してカウンセラーとしてまたひととして学びを深めてゆきました。
エンカウンターグループは来談者中心療法で知られるカール・ロジャースが開発したカウンセリングの方法であり 構成的エンカウンターと非構成的エンカウンターがあります。前者はあらかじめテーマ(課題)が用意されています。後者はテーマが用意されていないです。
エンカウンターとは「出会い」という意味です。この言葉のほうがみなさんもしっくりとなじまれるんじゃあないでしょうか？ 出会いの場を共有する仲間ですね。 参加されるかたがお互いを手がかりに自己理解や他者理解を深めてゆきます。なのでこの場は安心した場であることがとても大切です。そしてこのような場を促進していく役をファシリテーター(リーダー)といいます。
人々が、お互いを尊重し、自分の可能性を安心して育てていけるような生き方や人間関係を探求していくための時間と場所を提供するものであります。
ゆったりとした時間の流れの中で、自由な話し合いを中心に過ごします。年齢や性別、職業や地位にとらわれない安全な雰囲気の中で、他者に対して批判や評価は一切おこないません。よって自分や他者の声に耳を傾けることができるのでしょう。そして、さまざまな人との出会いや新たな自分の発見を通して、生き方の広がり・深まり・豊かさのためのヒントが得られるかも知れません。
この場ではなされたことやだれかの個人的な体験などは他言しないでこの場においてかえります。(守秘のルール)
現在では、このようなエンカウンターグループから発展した、多様なグループの実践がさまざまな分野で積み重ねられており、大きな成果が得られています。
教育・医療・福祉・産業・地域社会・家庭での建設的な人間関係や組織づくりに多様なエンカウンターグループが実施されています。
こころｄｅらぼも毎月開催しています。
【アロマｄｅセルフケア】次回開催１月２０日 残り１名さまです。
http://cocorodelabo.com/blog/wp-admin/post.php?post=747&action=edit
お申込みはこちらから
ホッとするアロマテラピーであなたの セルフケアを探究しませんか？ 
『エレジー』
映画でお勉強しましょ♪ こころｄｅらぼです。
今日は『エレジー』を観ましたよ。
現代アメリカ文学の巨匠 フィリップ・ロスの短編小説「ダイング・アニマル」を
映画化した作品。大人の愛の物語。
ペネロペ・クルスの美貌に誘われて、
そしてベン・キングズレーの知性を感じさせる魅惑的な風貌に思わず、
手を伸ばしてしまった私なのです。
ひとの出会いは生きてきたぶんだけ彩られ
ときにすれ違い
だけど相手をたいせつに想い
また 生きてゆく
快楽だけのかかわりを超え
ひとと生ききることに向き合う
共に生きることの素晴らしさを教えられたように思いました。
まさに大人のラブロマンスです。
では今日はこの辺で
とっても勉強になりました(*^_^*)
 |
 |
 |
||||
 |
 |
|||||
