大阪のカウンセリングルーム【こころ de らぼ】

今なのではないか。そう思い考えて開催を試みました。

１部と２部それぞれにグループができて開催となりました。

『喪失と共に生きる』　今　思い感じることを話せる場

分からないという不安を共有してソーシャルディスタンスの確認作業から始めました。

これがアイスブレイクに繫がったのはこの時期の開催の特徴かもしれません。

参加いただきましたみなさまと今を言葉にしてゆきながら

移ろいゆく日々や守ってゆく自身の核心そしてなにより歩みのそれぞれがその場に在りました。

今回のこころdeらぼでの再会までのあいだにたいせつなひとを見送られたかたがいらっしゃいました。新しいことを始めてみたいと思って以前から習ってみたかった楽器のお話を聴かせてくださいました。またいつかこころdeらぼで弾いてみてほしいなぁ。とお伝えしました。

ほんとうにほんとうに今回ご参加くださり感謝いたします。続けていて良かったです。

１部２部ともクローズの言葉は生きてゆきましょうね。でした。

今回はお茶タイムなしでの進行でした。写真は当日差し入れしてくださったチーズケーキを自宅で美味しくいただきましたの図です。ご馳走さまでした。

ではまたお会いいたしましょう。

次回開催はまた追ってこちらのブログでお知らせいたします。

６月６日(土)　テーマ：『喪失と共に生きる』お話会を限定開催いたします。

日時　　　 ６月６日(土)①１５：００～１６：３０

　　　　　　　　　　　　②１８：３０～２０：００

場所　　　 大阪天満橋カウンセリングルーム　こころdeらぼ

参加者　  ３名さま限定

参加費　　２０００円

これまでにこころdeらぼ主催のワークショップ・アロマdeセルフケア・いのちカフェに

参加いただきました方限定でメンバー募集いたします。

※コロナ対策を尊重しソーシャルディスタンスを考慮し開催したいと思います。

希望日時のお申込みお待ちしております。higuchi@cocorodelabo.com樋口まで

定員になり次第締め切りさせていただきます。

自分の過去の経験や体験を持って、よっこらしょ。　うんとこしょ。とキツイ坂をのぼる。

あの頃に比べたら大したことない。やこれはなにか意味のあること。など理由や意味を探しながらのぼる。

もちろん答えを見つけるのは自分なのでぼる自分に問いかけてみた。

なぜのぼっているの

生きていると新しいステージがやってきます。

坂の先になにがありますか。

あの頃と比べる必要ありますか。

なぜキツさにがんばっているのですか。

すると

新しいステージの目的が浮かんだ。

この坂はのぼりたいと思った。

みなさん　いかがお過ごしでしょうか。

久しぶりのひ暮らしです。

今日は朝から自宅で経産省へ提出します申請書類の確認作業に集中です。

お天気が良くてお洗濯やお掃除もはかどりながら

不自由を自由にかえながら

暮らしています。

ベランダに映る影に♡ハートを見つけて

ちょっとひとやすみ気分です。

こんなちいさなよろこびを持てる自分でよかったなぁ。

あなたのちいさなよろこびはどんな風に現れてくれますか。

みなさま　今回の開催は中止とさせていただきます。

次回開催予定は３月２２日(土)１８：００～１９：３０を予定しています。

お申込み・お問い合わせは受け付けております。

随時メールにてご返信させていただきます。

higuchi@cocorodelabo.com こちらまで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こころdeらぼ

お願い事の目入れは今日と決めていました。

今年の１月。お伊勢さんにお参りへ

帰りに小さなだるまさんを買ってきました。

お願い事がありました。

だるまさんの目入れは今日と決めていたのですが

１月にお願いすると思っていたことが　今　とてもちっぽけなことに思えています。

この２か月の間に新型コロナウイルス感染という社会問題が起こりました。

私のお願い事をもう一度考えてみた。

だいじょうぶ。

繋がっている。

右目に目入れが出来ますように。

やることは　出来ることは　やってゆこうと思います。

じつはここだけの話。

右目と左目間違えてました。よく見るとわかります。

まぁいいっか。

２０２０　１～３月　【アロマdeセルフケア】

新月と満月のあたりで日程をご用意いたします。

話してゆくことで　みえてくるもの

感じるれること　気づけることを

たいせつに

場を用意してゆきたいと思っています。

どうぞ貴方のこころのケアになりますように。

参加初めての方は

ご相談・問い合わせフォームから

メールを頂けますでしょうか。

[日程]

１月１０日(金)　　　１７：００～１８：３０

１月２６日(日)　　　１５：００～１６：３０

２月　９日(日)　　　１８：００～１９：３０

２月２３日(日・祝)　１５：００～１６：３０

３月１１日(水)　　　１８：３０～２０：００

３月２２日(日)　　　１８：００～１９：３０

[参加費]　おひとり２０００円

(当日お一人の参加の場合　３０００円)

ファシリテーターは心理カウンセラーが務めます。

これまでにご参加されてます方は

メールにてお申込みください。

higuchi @cocorodelabo.com

こころdeらぼ

今年一年もあと少しとなりました。

こころdeらぼカウンセリングルームも

ぼちぼちと年越しの準備をしています。

今年はルームを移転をしました。

引っ越しはあまり好きじゃあないです。

だけど

今　来られています方

そしてこれから足を運ぼうと思われている方のこと

思いながら　思いながら

作業を進めてゆきました。

最寄り駅から近くなりました。

そして

こーんなとても嬉しいメッセージもいただきました。

絵本作家　たなかしんさん直筆です。

友人からの贈り物

ありがとうございます。

こころdeらぼカウンセリングルームは12月30日まで

新年1月5日からご予約受付しています。

メールでのお問い合わせは

いつものとうり24時間以内にご返信させていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします。

こころdeらぼ

人間性心理学は精神分析や行動主義の流れから

主体性や創造性そして自己実現といいます

人間の健康的で肯定的な側面を強調した心理学です。

そこでグリーフケアと心理療法の関係について

記しておきたいと思います。

心理療法のひとつにRogers,Ⅽ.R.により創始された来談者(クライアント)中心療法があります。

人間には潜在的な成長力や自己実現への欲求があると考え、問題の所存についてどのように向き合ってゆけばいいのか最もよく知っているのはクライアント自身であると考えました。また無条件の肯定的配慮・共感的理解・自己一致の3条件をセラピストの態度として挙げています。

死別による喪失体験から悲嘆(グリーフ)を抱えることは

誰しも起こりうる

その人なりの自然な反応であり感情であり過程です。

ただ文化・慣習・地域性の希薄化そして家族の在りようなど

現代社会における諸般の事情から

グリーフをひとりで抱えこんでしまうということが問題とされます。

抱えると抱え込むは似て非なるものだと考えます。

Rogers,Ⅽ.R.の自己理論より

これまで自分自身が体験したことや他者からの評価による価値づけられた自己概念と

個人的で主観的な体験である経験が一致している領域を自己一致と呼んでいます。

その領域について自己概念と体験のバランスが崩れると不安定な心理状態となります。

日常生活に支障が起こっていると感じられたとき

来談者(クライアント)中心療法によるカウンセリングは

クライアントのペースで今・ここの体験をたいせつに肯定的側面と同じように

否定的な側面も受容できる状態、自己を見つめ直し自分自身を受容できる

自己一致領域を広げてゆく心理療法なのです。

このカウンセリングプロセスから

本来持っているそのひとの成長の力へと繫がり

グリーフを抱えながら生きてゆくということ

人間力の意識化となるのではないでしょうか。

※ただしこれは一つの心理療法であり実際のカウンセリングが

全て来談者(クライアント)中心療法ではありません。

こころdeらぼ　ルーム移転いたしました。

これまでの場所から

新しい場所へ

ほんのすこし　ルーム

広くなりました。

駅からもすこし　近くなりました。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

こころdeらぼ

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完全予約制とさせていただいております。

まずはメールでのご予約をお願いいたします。

セミナーまたはカウンセリング中はご対応できません。

ご理解ご了承のほどよろしくお願いいたします。

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みなさんはどのようにして【自分と向き合う】ということをされていますか。

自分の人生を主体性を持って生きてゆく生の営みにおいて人は数多くのビリーフを活用していると考えます。

ここでビリーフとは信念・信仰など「信じること」一般を意味する英語 Ｂeliefのカタカナ表記でありますがビリーフが正しいかどうかは必ずしも明らかではなくそれぞれに大切にしていることや生き方の指針となっているということだと思います。

すこし振り返って

貴方のビリーフは人生の試練に直面した際にどの様に影響してきたでしょうか。

なにを支えにしてそのときをやり過ごしときに前進する力となりましたか。

【自分と向き合う】とは

現在起きていることを客観視し問題の所在を明らかにしてゆくことだと考えます。

かけがえないひとりひとりは全くそれぞれのビリーフを持ち日々暮らしています。

家族であってもそれは同じではありません。

人生における価値観やこれまでなにを大切にして生きてきたのか。

まずは自分のビリーフを具現化してみる機会を持つことをおすすめします。

どうぞより豊かな人生を

こころdeらぼ

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こころdeらぼ心理カウンセリングのお申込み

ホームページトップ　相談・問い合わせをクリックしてください。

メールでのお申込み・問い合わせ　higuchi@cocorodelabo.comこちらから

お電話でのお問い合わせに出れない場合(出張・カウンセリング中)がございます。

メッセージを残してください。こちらからかけ直しいたします。

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ご迷惑お掛け致します。

【メールでのお問い合わせ・カウンセリングお申込み

に関して】

インターネット環境の都合により

11月初旬まで少し返信が遅くなります。

順次返信させていただきますので

もし急なご連絡の場合は電話での受付は変わらず対応しております。

ご協力のほどどうぞよろしくお願い致します。

※個人カウンセリングのお申込み・日程変更は

０７０　５２６３　５５６２

カウンセリング中や移動の際は電話に出ることが出来ません。

留守番電話にメッセージを残してください。

こちらからおかけ直しいたします。

どうぞよろしくお願いいたします。

こころdeらぼ

第26回　こころdeらぼ　【いのちカフェ】

参加者募集終了いたします。

今回は

縁起でもない話をしませんか？！第2弾

もしバナゲーム　マイスターの研修機会を得ることが出来た樋口が

いのちカフェの仲間と共に　もしバナゲームを体験いたします。

当日の様子はまたこちらの方でご報告しますね。

では

急に気温が下がりましたね。

どうぞ風邪など引かないようにお互い気をつけましょうね。

「おひとりさま」というものは

自分で言うには潔く

賢明な個を想馳せる。

上野千鶴子さんという社会学者のお陰かもしれません。

この「おひとりさま」

最近　身に染みるのです。

すこし思考停止状態です。

自由の不自由さ

人ってなんだかんだって言ったって

毎日生きてゆくことのこころの支えって

気にかけてもらっていることや

手間をかけてもらっていること

おなじくして

気にかかるひとがいることや

誰かのために手間をかけること

そんなことに

馴染みながら暮らしている。

でもね

いつかは　みんな「おひとりさま」

あれ？これって上野千鶴子さんの本　(出版社　青灯社)のタイトルですよね。

人生には何度か卒業のような節目がやって来るのだと思います。

一生のうち何回卒業するかはひとそれぞれで

それは精神の成長へ繫がるものだと思います。

ふと　母のことを思い出した。

父が他界したとき

母は6０歳

長女の私が家を出て

それから妹の結婚

母は65歳でひとり暮らしとなった。

母のあの頃の気持ち

今になってわかる気がする。

私はあの頃の母よりまだ若い

しかし

十二分に身に染みているではないか。

そう　さみしいのだ。

あの頃の母は猛烈にさみしかったであろう。

仕事と趣味へ一生懸命に時間を費やしていた

そんな母のことしか見えていなかった。

揺らぎ

母はこの内的作業と外的作業を揺らぎながら

自分を保ち生きていたのだと

母が他界してもうすぐ3年になるこの秋に

今は亡き母をとても近くに感じた今日でした。

９月２３日に開催しました【いのちカフェ】

～もしあなたが実践・研究発表するなら？！～

お久しぶりでのご参加もありました。

こころdeらぼのココロの内は

同窓会のように盛り上がるのですが

そこはぐっとこらえて（笑）

進行を務めさせていただきました。

【いのちカフェ】

☆ヨガの先生になるために

☆実践・思いの表現を繋ぐには

今回の発表はこれまでにも増してとても素晴らしく

各人の日常活発に活動されている様子を

そのままに

伝えていただけたと思いました。

それぞれとても興味深い実践と課題を持っての発表でした。

そして各人共通いたしますのは

ご自身の「軸」となるこころ整えるライフワークの実践であり

恩師との出会い　たいせつなひとの存在　自分への探求　人への探求

その静かな熱い思いでした。

きっかけから現在までの数々の気づきや思いを繋ぎ合わせて

これからの展望について語っていただき

質問と共感をフィードバックし、発表者は

また新たな気づきとこれからの展望の足掛かりを得られたようでした。

今回参加いただきました方々

すばらしい発表をありがとうございました。

そして残念にも当日体調が整わず　お休みされました方

来月はお待ちしていますね。

こころdeらぼもとってもこころの喜ぶ２時間でしたよ。

あっという間に終了の時間となりました。

次回【いのちカフェ】

１０月も開催いたしますよー。

日程が決まり次第　お知らせいたします。

ご参加お待ちしています。

ご質問・お問い合わせはHPトップページ　お問い合わせをクリック！

【いのちカフェ】への質問、参加申し込みを受け付けております。

今回写真を撮るのも忘れて発表に夢中！

おやつの写真だけです。

こころdeらぼ

私のところへご連絡いただき

H先生の勤務先まで

てくてく　てくてく

大阪天満橋から電車に乗って約1時間半

てくてく　てくてく

初回面接を終えまして

最寄りの駅まで

てく　てく

てく　てく

沈む夕日があまりに美しく

こころが動きました。

すこしの間

眺めることにいたします。

どうぞひとりで抱えこまないで

そらをみよう

本を読もう

ごはんたべよう

見守りながら

いつでもここにいてます。

ひとりじゃない

てくてく　てくてく

来る9月23日秋分の日

いのちカフェへようこそ！

残席ございます。

今回テーマ：もし貴方の実践を研究・発表するなら！

参加者の方々に自由に語っていただく場

(講義ではございません。)

興味・関心をお寄せくださいました方

こころdeらぼ　HPトップ　お問い合わせフォームより

クリックしてください。

※【いのちカフカフェ問い合わせ】と明記してくださいね。

こちらからご返信させていただきます。

尚　ご参加いただけます方はこれまでこころdeらぼ主催　グリーフケア勉強会及び

いのちカフェへご参加いただきました方、そのご紹介の方とさせていただきます。

お問い合わせ　お待ちしております。

こころdeらぼ

そらをみよう

本をよもう

ごはんをたべよう

そらを見上げると自然と背筋が伸びていました。

むさぶるように本を読むときひとつのことにきずいた自分を発見していました。

この宝物を持って　これから人の役に立ちたいなぁって思っています。

今は専門書もたま～にですが読みますよ。

ごはん・・・ひとりで食べてみましたよ。

あの寒い冬の日病院近くのスーパーで、わたしに

「こんなん買って帰ったらいいやん。帰ってすぐ食べれるで。」って

鍋焼きうどん手渡してくれた。

自分のことよりわたしの夕飯　気にしてくれてた。

食事はあなたが作る人でしたからね。

簡単に買い物をすませ

スーパーから病室まで腕組んで帰ったね。

いまはわたしかなりいろんなものつくれるよ。

友達にも食べてもらったりしてるよ。

そらをみよう

本をよもう

ごはんをたべよう

一緒に暮らして10年

もうすぐあなたが他界して7年が過ぎます。

あたらしい出会いや学びのなか

暮らしていますよ。

でもね。

7年も経つのにあなたとの暮らしは色濃く

わたしの記憶に残っています。

そうですね。

やっとこさ、泣く時場所を選ぶことができるようになりましたよ。

そんな簡単には・・・ね。だって毎日も積み重なっていくんやもん。

そらをみよう

本をよもう

ごはんをたべよう

～まなみ　ありがとうね。

残りの人生　こどもたちと仲良く過ごせるといいね。～

こちらこそ　ありがとう

あなたのいうとうり

あなたの残してくれた

言葉だけをたよりに

いろんなひとに支えてもらって

わたし

今日までやってこれたんやなぁって思います。

そらをみよう

本をよもう

ごはんをたべよう

ありがとう

なんとか7年

これからもよろしくね。

忘れることなんてやっぱりできないから。

ほんとに　いま　あなたのおかげで

いきてるって思う瞬間がいっぱいです。

ありがとう

ぼちぼち　お返しせんとね。

【これは数年前の記録。また数年が過ぎている。いろいろと環境が変化しているなかで今振り返るタイミング♡】