自分のカラダと話ししてる?

20150808_203529残暑お見舞い申し上げます

みなさま いかがお過ごしでしょうか?

私はといいますと…

2週連続 週末に37・7℃~8℃の微熱が出ていました

な~んとなく カラダが重くてほんとな~んもしたくない

それが週末2週続くのは いかがなものか???

う~ん(・・?

はい!ここで こころdeらぼ 自己分析開始

・・・・・・・・・・・・・・・・

↑ 結構作業に時間かかっとります

よし!

なにより一番を自分にもってきた

20150813_213024大阪福島にあります お気に入りのお店に

ご飯食べにいこーーーーと思い立ち

車走らせました

20150813_213006到着!そうですヽ(^o^)丿

このエントランスが週末微熱女をやさしく迎えてくれます

自分ペースで美味しいお料理をいただいて・・・・

20150803_172940うーーーーん 久々のアロマハンドトリートメント予約

しました(*^_^*)

そうです

まず自分だけの時間をつくったのです

これ 大事!

できるなら・・・・素敵なパートナーが

「まなみ 夏の旅にでもいこうか」

なーーーーーーーーーんて・・・・・・・←ずーっとつづく・・・・・・・・

てんてんてん 笑

妄想はさておき 笑

いつもみなさまにお伝えしてますセルフケアの必要性を意識したお盆の私でした

自分と向き合う時間ってとってもたいせつ

自分のからだ、なんかおかしいなって感じたら

ちゃんと自分でからださんに聞いてみてくださいね

たぶん からださん 応えてくれますよ

きっと大丈夫

そんなわたしも

思えば最近サボってた わたしのお楽しみのひとつ

そう 散歩 散歩

ここちよい汗をかいて

体温調整機能にゆさぶりかけます・・・

 

朝夕にすこし秋の気配を感じます

秋はすぐそこまできています

みなさまもどうぞご自愛くださいませ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カテゴリー: そらをみよう 本を読もう ごはんをたべよう | 55件のコメント

生と死 繋がってる  

20150805_175049今朝 親友からラインが入る

~おはよう 〇〇ちゃん(私の母の通称) ■■の▲▲病院に入院してるの?~

~おはよう 今日退院するでー~

~いつ?今日からおばあちゃん(親友の母)、入院やねん。今、▲▲にいてる~

高校2年生に出会った友 それから・・・・

不思議に思う

ほんといつも彼女がいてくれた

物凄く深く強い繋がりを感じるそんな時を共にしてきたと思う

そんな親友のおかーちゃん 私もおかーちゃんって呼んでた

一年前の今頃 体調崩したおかーちゃんは自宅介護の生活が始まった

これからのこと あの時も一緒に話した・・・・

親友にはお兄ちゃんがいてました

とてもカッコいい優しいお兄ちゃん

私もお兄ちゃんって呼んでた

お兄ちゃんは私たちより 少しだけはやく この世から旅立ちました

『おにぃがいてくれたらなぁ』 親友の口ぐせです

~~~~~~

それから数回交わすラインから急を要することがうかがえた

私は午前中の仕事を済ませ 母親の退院手続きの前に

おかーちゃんの病室へ行くことにした

一階ロビーまで降りてきてくれた数か月ぶりに会う親友を見つけ

そのまま一緒に病室へ

私とおかーちゃんには約束がありました

『○○(親友の名前)と仲よーしたってな』

私はおかーちゃんのベットのそばに寄せてもらい

『おかーちゃん ○○といっしょにおるで 安心してや 約束やもんね 大丈夫やで』

とちょっとおかーちゃんの胸に手をあてて話しました

数十分でしたがおかーちゃんと親友と一緒に過ごしました

あとで○○ちゃん(私の母の通称)の顔見においでよ!と親友に告げ

私は母親の病室へ

母の退院手続きを終え 親友にラインする

~手続き終わったよ いま6階の待合いにいてる~

~ごめん いま いかれへん~

~わかった じゃあ帰るね お互いがんばろう~

~~~~~

おかーちゃん ありがとう

不思議やね

こんな偶然つくってくれて・・・

おかーちゃん たくさんたくさんありがとう

いっぱい ありがとう

おかーちゃん ありがとう

私 いま あたたかい思いに包まれています

あがらわず 起きることにそのままに 生きています

もっともっと話ししたかったです

これからはあなたの娘と話しますね

まぁ 聞こえてると思うけど

よろしくやで(^_-)-☆

こころよりご冥福をお祈り申し上げます

そして・・・ またお会いしましょうね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カテゴリー: グリーフケア | 2,704件のコメント

こころdeらぼ栞☆届きましたよ♪

20150808_125630こころdeらぼしおりが届きました

先日FBのほうで こころdeらぼしおりを

制作中とお知らせしましたら

素敵!可愛い!欲しい!など

嬉しいお言葉いただきました (みなさん、知り合いのかたです)

まだ試作中でしたが・・・来週早々セッションにお越しくださるかたに

手渡しさせてもらいたくて

無理を承知で発注先に問い合わせさせていただくことに

発注先は手作りなのですよ

すると ほんとうにうれしいことに

20枚づつ作ってくださり速達で送ってきてくださいました

まだ糊が乾いてないような

できたてのほやほや  こころdeらぼ うれしさMAX

作ってくださったのはマツダデザイン事務所さんです

ありがとうございます

20150805_175049このパンフレットのデザインもお願いしていますよー

こころdeらぼへお越しいただきます

あなたへ手渡しいたしますね

待っててね

カテゴリー: ごあいさつ・おしらせ | 2,662件のコメント

【お知らせ】グリーフde勉強会 今月から始まります

20150806_145259

お盆のお供え物を選びにデパートへ・・・

毎年の選ぶ理由

本人が好きやったな

おさがりの向こう側に… 思い浮かぶひとたちの顔

今年はそこにプラスして 自分の好みもいれてみた

20150806_145229可愛いらしい和菓子を選ぶ

その瞬間 『グリーフ』をふと感じた

『グリーフ』を知るって

生きることと繋がる

今月8月22日  第一回グリーフde 勉強会 始まります

既に数名の方 参加ご希望いただいています

【場所】 こころdeらぼ

【日時】 8月22日(土曜日) 15時~17時

【参加費としまして】おひとり1000円(学生500円)

※あと数名ご参加いただけます

まずはお申込みのうえお越しいただきたいと思いますm(__)m

お申込みはhiguchi@cocorodelabo.com こちらまで

ひとひとりひとりが多様で 異なるユニークな存在である ように

喪失体験から希望へと 歩む道は ひとそれぞれだと思います

グリーフについて 世代を越えて

ゆっくりぼちぼちと語り合ってみませんか?

偶数月で開催しようと思います

今年は8月22日(土)

10月22日(木)

12月22日(火)

の予定です

素敵なじかんとなることでしょう

お待ちしています

 

 

 

カテゴリー: グリーフケアde勉強会 | 3,013件のコメント

元気してるん?

今日はいろんなことあってん

まぁ毎日いろんなことあるけどね

 

今日は大学の試験のあと母親の家に寄ってん

家へ向かう道・・物凄いスコール 夕立にあう

駆け足で母の団地へと お母さん喜ぶかな?

ピーンポーン♪

居ない・・・ピン!ときて妹に連絡!!!

母の入院手続き中の妹が電話に出てくれました

やっぱり・・・

・・・・・・・・

ーもう少し手伝ってほしいですー

先週の妹からのメール 母の様子や病院とのやりとりの一番最後の妹の言葉

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

87歳の母

その娘 二人

母との関係 関わり

それぞれ違います

ーもう少し手伝ってほしいですー

母のこと

妹のこと

いま 起きてること

たいせつに

それだけ・・・

そーんなこと思いながら

二駅先の自宅まで

歩いて帰る

 

ふと気づく

どうどうめぐりごっこしてる 私

ほんで・・うえ?そら?みた!

20150729_181908すごいやろ!

虹やで!!!

 

 

そらをみよう

本をよもう

ごはんをたべよう

これ、ええわ やっぱり

また明日へ繋げれた

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カテゴリー: そらをみよう 本を読もう ごはんをたべよう | 6,678件のコメント

【こころdeダイエット】in 京都長岡京

20150726_1237367月26日京都長岡京で開催いたしました 【こころdeダイエット】セミナー

学び 気づきの多い ご参加いただきましたかたの 積極的な学びの姿勢に 私自身も『出会い』の… 素晴らしさを感じ そして一緒に時間を共有するなかで『共感』がうまれ 今日の『出会い』に感謝の思いが湧きあがりました

20150726_140357ダイエットと いう言葉をとおして自分のこころとからだと 向き合う自分に気づいた 『いま』 もう私たちは以前の私たちではないようにおもいます

たいせつな自分のこころとからだ 自分との対話からはじまることのたいせつさを【こころdeダイエット】では書かせていただきました

20150726_162830生きづらいとまでいわれるこの現代社会を 主体性をもっていきてゆくことってどうしたらいいのか そう!まずは 自分のこころとからだをたいせつにしようね というメッセージを込めて いろんな角度から これからもお伝えできればとわれわれも思っています

 

みなさま 暑い中ご参加いただきありがとうございます

また京都でお会いできますのを楽しみにしています

20150727152853記念撮影でーす

お写真ありがとうございます

大阪での開催も予定しています

またおしらせいたします

もうしばらくおまちくださいませ

カテゴリー: こころdeらぼ主催セミナー・講演会 | 6,381件のコメント

【アロマdeセルフケア】8月開催日時おしらせ

20140715_121941【アロマdeセルフケア】8月開催のおしらせ

いまの気分でお好きな香り選んでみませんか?

アロマーテラピー~芳香~と安心できる場

で『今』を話してみませんか?

ひとりのかたの話されることに耳をかたむけ

ゆったり自分のこと話してみましょう

批判や思い込みアドバイスは一切なし!

毎回優しい気づきのワークショップとなっております

ご要望により<おひとり参加>もご用意いたしております

[日時] 8月 7日(金) 19:00~20:30 終了いたしました

8月12日(水)  ①15:00~16:30

②17:30~19:00

※10分まえにお越し頂ければ幸いです

[場所] こころdeらぼ カウンセリングルーム

[料金] 1.各日 3名さま おひとり2000円

2.おひとりで参加希望のかた 5000円

※ 1.人数が1人以下の場合おひとり3000円

数日前に状況をお伝えいたしますm(__)m

2.男性の方も受け付けています

ただし面識のございません方は今回はご遠慮いただいております

ご理解の程 どうぞよろしくお願い致します

20150417_172546http://www.cocorodelabo.com/img/mail_on.png

お申込みはこちらから

お待ちしています

 

カテゴリー: アロマdeエンカウンターグループ | 3,134件のコメント

「スピリチュアルは、宗教を凌ぐのか」

20150718_142333こちら大阪天王寺にあります大蓮寺客殿にて

ビヨンド・サイレンス~ポストオウムの20年を語る

第3回 「スピリチュアルは、宗教を凌ぐのか」

に参加してきました

20150718_154815

現代宗教の様々な形態として

文化宗教・・見えない宗教 (倫理や慣習として受容される世界観・価値観)

制度宗教・・見える宗教 (国教や歴史的に特別な地位を与えられた宗教集団)

組織宗教・・見える宗教 (新宗教など、近代以降、作られた集団)

個人宗教・・見えない宗教 (個人ベースで行われる信念や実践。スピリチュアリティ)

とし日本の宗教における世俗化や私事化について伝統的・制度的な形での宗教受容の衰退や進行体系を一式まるごと受容しないこと スピリチュアリティは、各宗教が持っていた

要素の個別的消費と伝えられた

20c後半以降、聖地巡礼の再興隆となっていることについて巡礼と観光の融合に着目した研究のおはなしで 30代と60代に巡礼者が多いと講師の岡本亮輔先生がおっしゃっていたのですが、30代は仕事 結婚 出産と第二の人生へ各々が考え歩む時期であり

60代は定年 親の介護 子供の自立 老後にむけのシフトチェンジの時期であるなぁと

思いながらきいていました

どうも深く個人の洞察につながってゆくというよりはヨガやスポーツ的な、大自然のふれあいのなかでの気づきといった交流体験であり 神とのつながりではなく 巡礼者同士の交流、共感が重視されるとはなされていることに 価値ある交流をもとめる人々それは無私のほどこしのようなものを求めている動向をみた

そこに救済はないとさいごに應典院秋田ご住職が感想をのべられたのが印象に残る

20150718_154740思いのほかたくさんのかたが参加されていて

活発な質疑応答についてゆくのが精いっぱいで

いまこのブログでアウトプットしています

もう一つ 浄土教は死者とのかかわりを大切にするときき

應典院さんの活動の根底はここにあるのかと今回のテーマとはすこし離れますが

しれてよかったと思います

 

 

 

カテゴリー: 研修・勉強会参加レポート | 2,630件のコメント

アロマボランティア勉強会 参加してよかった♡

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昨日に続いて 今日は所属してます AEAJ 日本アロマ環境協会の  ボランティア勉強会でした 私は午前中ソフトボールの試合 2試合でへろへろ汗だくの ソフト女子からアロマ女子へ 変身~~ あっ!女子発言に突っ込みたい方 どうぞ (笑)

アロマテラピーde ボランティア ~香りで作るリラックスわんこ~  作りました  感想:えっ(@_@)私癒されてるやん

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前回はハンドマッサージde ボランティアに参加しました

私はマッサージするひとで勉強参加

アロマテラピーの一番の魅力は 施術者、提供者、も癒されるとこ  かな

今回感動しましたのは

今後の活動に繋がりやすいように 協会の配慮で地域のちかいところで

テーブル席を決めてくださっていました たしかに活動につなげやすいです

私もグリーフケア勉強会を始めたいという思いを話させていただきました

そしてみなさんの活動のおはなしは  とても参考になり

グリーフケア勉強会への一歩へと繋がった一日でした

ソフトボール試合後 すぐ送り出してくれたチームのみんな

ありがとうね感謝しています

ソフト女子そしてアロマ女子素敵です!

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カテゴリー: アロマテラピー研修 , 私のこと | 3,706件のコメント

フェルデンクライス&マインドフルネスin高津宮

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大阪谷町九丁目にあります 高津宮にて 田中千晶先生のフェルデンクライス  と大阪天満橋マインドフルネス研究所主催マインドフルネスを 一緒に体験してきました

こころde らぼが提供しています [グリーフケアサポート10週間プログラム] 第8回目グリーフ(喪失体験)とマインドフルネスと題して  こころとからだはひとつということからからだをみてゆき 五感をつかうワークを中心にマインドフルネスを体験していただきます  そして思考の癖や感情の扱い方の気づきを通して  グリーフワークを深めてゆきます

からだをみてゆくこと  フェルデンクライスはマインドフルネスととても似ていると思います  からだを使って自分のからだの使い方や偏りを先生の言葉がけのもと  ゆっくり無理せず楽に感じてゆきます  この楽にがミソです ワーク中いかに楽できたかが気付きに 繋がるようです  フェルデンクライスが海外の医療機関で心理療法として 使われているというのが今日腑におちました

3時間半の内容でしたが 帰宅して  とても心地よい疲れを感じています

今日は両先生、そしてアシストの  かた お世話になりました  リラックスしてワークに臨めました  ありがとうございます

グリーフケアサポート また 心理カウンセリングに役立つ 貴重な研修でした

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カテゴリー: グリーフケア, 研修・勉強会参加レポート | 2,701件のコメント

七夕の訃報

20140714_171756仕事メールの返信作業になんだか追われる昨日の夜

パソコンの前で自分の打つ文字をおいながらデスクの資料に

目をやると・・わたしの携帯に着信のおしらせ

息子のなまえが3つも目に入り 急用であることを思わせたので

かけなおした 「もしもしどうした?」これはいつものお決まりのセリフ

このお決まりのセリフ 結婚をして自分の人生を歩んでいる息子には

数えるほどしかつかってないけれど

「あー 元気してるの?」そんなに慌てた様子もなくわたしを気づかう言葉がかえってきた

「ありがとう 元気やで うん?どうした?」

 

今日彼の職場の関係先から訃報が届いたのだ

「○○さんが亡くなってん」

・・・・・・

息子は父親と母親のそれぞれに連絡をくれていた

十数年前同じ職場で仕事をした共通の知人

まだ息子が生まれるまえのこと

息子は父親の仕事に憧れそして父親と同じ仕事をしている

小さいころから父親の仕事場によく連れて行ってもらっていた

そこで可愛がってもらっていたおっちゃんたちが

現在の息子の仕事での師匠であり大先輩であり

そう息子にとっては雲のうえのような存在の尊敬する大切なかたたち

・・・・・・

わたしは思い出していました

あの頃 このかたが話しておられたこと

ちょうどいまの息子と同じ年頃

将来は舞台監督になるのが夢と話してくれていましたね

みんな20代でわいわい遊んでいた懐かしいあのころ

・・・・・

今日は七夕ですね

息子と父親とともにグリーフを共有でき

私の気持ちもゆっくり穏やかに流れています

そして出会うという縁に深く感謝の思いが募りました

お通やには父親とふたり 仕事を終えてから

車を走らせるそうです

「気をつけていってらっしゃい」

「ありがとう」

そういって2度目の電話を終えた

 

こころよりご冥福をお祈り申し上げます

そして・・・またお会いしましょうね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カテゴリー: グリーフケア | 4,169件のコメント

こころdeらぼ2年目♡梅干し 

20150623_190555あれから1年たちました

梅雨です!

梅干しの仕込みです

順調に梅酢があがってきています

20150623_190523今年は新生姜も漬けようと思います

スライスして一晩乾燥です

そして昨年漬けたしそ梅干しの液に

漬けこみます

一週間ほどで・・うーーーーーん さっぱり紅ショウガが出来上がり

お好み焼き たこやき 生姜ごはん おいしいよーーーーーーん

傷のある梅ちゃんは黒糖とホワイトリカーに漬けて 梅酒じゃーん

そして最後のひと仕事は  梅雨が明けて 晴れた日に梅を天日干し

ちゃんと2年目も漬けれてよかったな

20150623_114131去年の梅干し

はじめて漬けたけど なかなかおいしかったよ

わたし やるやん

カテゴリー: そらをみよう 本を読もう ごはんをたべよう | 3,115件のコメント

7年ぶりに聞いてみる~私のグリーフノートより~

20150630_202414 (1)~私はすべて処分した

こんな厳しい 冷たい めぐることのない表現

すべて捨てたのだ

あなたはすべて捨てるということをした人間のこと理解できますか~

極限の選択をして あのときすすんだ道 いまでも 正解だったのか

わからない ただ言えるのはもっと方法を考えるちからがほしかった

後悔じゃない

そんないま わたしはわたしのまわりにあるものを今一度確かめるように

さわりなおしているところ

その作業をしながら 自分の人生を未来に向けて再構築して歩き出す

彼がいなくなり 絶望の淵で睡眠もとることができず こころは真っ暗なのに

このこころの世界に入り込んでうずくまっていればいいのに

精神は高ぶりじっとしていられない焦燥感

自分でどうすることもできない コントロール不能

そんなわたしに友人がCDを贈ってくれた

「みーこにつくってん」

「聞いてみるわ」 気のない返事

ありがとうもいってなかったと思う

夜 眠れず お酒をのみすすめ 誰かに電話したいけれど

いつもいつもじゃ嫌われるのも怖い

そんな夜中このCDをきいてみた

あまりにもむき出しのまっかな傷口のようなわたしのこころは

この曲たちを拒否した 正確には一曲目でわたしは叫んでしまっていた

あのとき感じたこと

あの感覚 あえて思い出す必要ないけれど

いま7年以上のときが過ぎ

自身の再構築・新しいステージへむけ確実に動き出した手ごたえのもと

聞いてみたくなりました

あの渦中でみえなかったこと

悲しみに囚われててみえなかったこと

今 どんどんみえてくる

あれもこれもそれも全部

私の血となり肉となり

いま生きてるなぁと思います

友人がわたしへと贈ってくれた曲

つぎは歌ってみたくなりました

自分で手にした思いです

とても大切な思いです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カテゴリー: グリーフケア | 4,784件のコメント

ピースオブマインド代表 中栖久美子さんにお越しいただきました

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先日金曜日の こころdeらぼへようこそは

NPO法人ピースオブマインド代表中栖 久美子さんをお招きして今回はマインドフルネスとグリーフケアについてたくさんのお話を聞かせていただきました

あなたに寄り添う【グリーフケアサポート10週間プログラム】

こころdeらぼがご提供いたします グリーフケアサポート10週間プログラム

愛しいひとと死別した家族 友人 また願わずしておとずれた環境の変化の渦中で混乱していると思われるかたに寄り添いながら 第1回から第10回のワークショップを

こころdeらぼと取り組んでゆきます、 グリーフケアサポート10週間プログラムには

 第8回 グリーフ(喪失から希望への作業)deマインドフルネス

 ※第1回から第8回まではどこからはじめられてもよい

 癒されるプロセスは一直線ではないからです

 ♡マインドフルネス療法の有効性について

 ♡マインドフルネス実践

と題しましてボディーワークを中心に「こころ」と「からだ」の両方からアプローチいたします。

グリーフから心理カウンセリング、マインドフルネス実践までを学ばれた経緯

そして中栖さんはプロのダンサーでもあります

NPO法人ピースオブマインド代表中栖 久美子さんの言葉でお話いただき

これはまさにマインドフルネスの有効性の核心に触れることができる

貴重なおはなしの時間でした

中栖さんのこころdeらぼグリーフケア10週間プログラムへの感想

「わたし いいと思うこのプログラム そして以前のわたしもこんなこと知らなかった」

まさにわたしもそうでした

あのときいろいろ探したけれど どこをどのようにたぐってゆけば

この真っ暗闇からぬけでることができるのか?

わたしの経験をとおしてあのときの私が必要と思ったこと

それがグリーフケアサポート10週間プログラムです

中栖 久美子さん 貴重なお話ありがとうございます

そして10週間プログラムではお世話になります

http://peaceofmind-j.net/  ←中栖久美子さんが代表を務められます

NPO法人ピースオブマインドさんのホームページはこちらからご覧ください

グリーフケア10週間プログラム詳細 お問い合わせ お申込みは

こころdeらぼホームページhttp://www.cocorodelabo.com/からお願いいたします

お待ちしています

カテゴリー: グリーフケア | 5,377件のコメント

募集中!【アロマdeセルフケア】6月開催受付終了♡7月開催おしらせ

20140425_181324お知らせですわん♪

6月開催【アロマdeセルフケア】お申込み受付終了いたしました ご参加くださいましたみなさま そして今月ラスト26日ご一緒いただきますかた ありがとうございます

今年の6月なかなか素敵でしょ  そう思いますわん

7月もお待ちしています(*^_^*)

こころdeらぼ 【アロマdeセルフケア】7月開催日時

夏の爽やかな香り選んでみませんか?

アロマテラピーdeエンカウンターグループ7月開催日程

安心できる場で『今』を話してみませんか?

ひとりのかたの話されることに耳をかたむけ

批判や思い込みアドバイスは一切なし!

毎回優しい気づきのワークショップとなっております

ご要望により<おひとり参加>もご用意いたしております

[日時]7月3日(金) 15:00~16:30  終了いたしました

7月5日(日) 15:00~16:30    終了いたしました

同日    18:00~19:30     終了いたしました

7月6日(月) 19:00~20:30    終了いたしました

7月16日(木)19:00~20:30   終了いたしました 

※10分まえにお越し頂ければ幸いです

 

[場所] こころdeらぼ カウンセリングルーム

[料金] 1.各日 女性限定3名さま おひとり2000円

2.おひとりで参加希望のかた 5000円

※ 1.人数が1人以下の場合おひとり3000円

数日前に状況をお伝えいたしますm(__)m

2.男性の方も受け付けています

ただし面識のございません方は今回はご遠慮いただいております

ご理解の程 どうぞよろしくお願い致します

20150222_202143お申込みはhiguchi@cocorodelabo.com

こころdeらぼまで

070-5263-5562 樋口まで

面接中他 電話にでられないことがございます

メッセージのほう残していただければこちらからおかけなおしいたします

明日に繋がるそんな場

お待ちしてdeわん

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カテゴリー: アロマdeエンカウンターグループ | 3,711件のコメント

【こころdeダイエット】7月26日開催決定

20150528_1733302014年10月13日に出版して以来ずっと

amazonカテゴリー売上1位をキープしている電子書籍「こころdeダイエット」

今回、この書籍の内容をわかりやすく、日常ですぐに取り組めるようにワークを用いたセミナーを開催することにしました。

 

そもそもダイエットとはなにか

『ダイエット』の語源はギリシャ語の「diaita」   生活様式や生き方という意味

『ダイエット』って ただ痩せたい!っていう言葉の向こうにはひとひとりひとりの潜在意識がねむっているのです

このとってもたいせつな思いはあなたの将来にまちがいなく繋がる思いです

是非一緒にかたちにしてみましょう

・痩せたいのにどうして食べ過ぎてしまうのか?

・ダイエットは頑張らない、無理しない、努力しないが原則

・ダイエットモチベーション(動機づけ)の高め方

・認知のゆがみとは何なのか

・とってもたいせつな身体とこころの関係

これらのお話を「こころdeダイエット」の著者である可児雅昭、西山純一の両氏にしていただきます

また今回のセミナーでは質疑応答にしっかり時間をとらせていただきます

参加者の方々の明日へと繋がる手ごたえをしっかりつかんでいただくための時間です

質問しやすい雰囲気で場をつくらせていただきます

 

【日時】  7月26日 13時30分~16時45分 受付 13時15分~

【内容】  13時30分~14時40分 可児雅昭

☆ダイエットの本質

・なぜダイエットがうまくいかないのか? ・運動しても食事制限してもダイエット  が成功しない理由 ・ダイエットのモチベーションの高め方 ・ダイエットとセルフエフィカシーについて

14時50分~16時00分 西山純一

☆「ダイエット」と「こころ」と「からだ」の関係

・痩せたいのに「食べてしまう」メカニズムと対処方法 ・ダイエットは頑張 らない、無理しない、努力しないが原則 ・マインドフルネスダイエットとは?

16時05分~16時45分  質疑応答

【場所】  京都府長岡京市 中央生涯学習センター  6階会議室3

【定員】  20名

【料金】  5000円  当日お支払いください

7月10日までにお申し込みの方は4500円

書籍を購入された方はさらに500円引き

【講師紹介】

可児雅昭

大手フィットネスクラブやモデルスクールを中心にボディワークや身体の 機 能を高めるエクササイズの指導を行っております 。またメンタルへのアプローチも可能で摂食障害の方にも好評です

西山純一   大阪・天満橋マインドフルネス研究所代表

正しい脳の扱い方を学べば あなたの「こころ」と「からだ」は劇的に変化します。 「こころ」と「からだ」の両方からアプローチする マインドフルネス療法を中心に、あなたの状態や環境に合った 心理セラピーやヨガ・ボディワークを提供しております。

樋口愛峰   大阪天満橋カウンセリングルームこころdeらぼ代表

【お申込み方法】 higuchi@cocorodelabo.com こちらまで

お待ちしております

2013-10-12 13.40.02

カテゴリー: こころdeらぼ主催セミナー・講演会 | 3,954件のコメント

天神橋に虹をみた

20150619_181216今日 地下鉄谷町線南森町駅から天神橋筋商店街を

まーっすぐ歩いてこころdeらぼまで

天神橋を渡りながら空をみあげると東の空にうっすら

虹がかかっていました

ほんとうっすらと・・・

よし!グリーフケア勉強会 始めよっと!

そう 思いついた今日でした

20150617_142928さてと お風呂はいろっ

 

カテゴリー: グリーフケア | 3,593件のコメント

出来たよー 

20150617_142928可愛いでしょ いいでしょ

こころdeらぼ主催

『グリーフケアサポート』10週間プログラム

パンフレット25部!!!そうたったの25部!!!

手づくりなんだよね こころdeらぼの活動にご理解いただき協力してもらっています

なによりのちからとなります 

私のグリーフケアへの考え、思いをたくさんの時間をかけておはなしさせてもらい

試作をかさねてそしてときに友人たちの意見アドバイスをもらい

出来上がりました 可愛いいなんてもんじゃない愛おしいLOVE

当面はお顔のみえます方へ 感謝の気持ちとともに 手渡しさせてもらいます

ここで内容をちょこっと教えちゃいます

あなたに寄り添うグリーフケアサポート

第1回 グリーフケアとはなにか?

第2回 『今』の自分を知るワーク

第3回 セルフケアを学ぼう

第4回 アロマテラピーdeカウンセリング

第5回 現実の課題と向きあう

第6回 大切なひとへ手紙を書くワーク

第7回 毎日を優しく過ごすためのお供をみつけるワーク

第8回 グリーフdeマインドフルネス

第9回 再構築・創造・理論

第10回 卒業式

1から8回まではどこから受けていただいても大丈夫

9,10回は最後に受けていただきます

10回のセッションをこころdeらぼが一緒に伴走いたします

始めてみましょ

ご質問受付中

higuchi@cocorodelabo.com こちらまでIMG_3692

ホームページのお問い合わせからでもOK!

 

 

カテゴリー: グリーフケア | 5,251件のコメント

募集中!【アロマdeセルフケア】7月開催日時おしらせ

20140715_121941【アロマdeセルフケア】7月開催のお知らせ

夏の爽やかな香り選んでみませんか?

アロマテラピーdeエンカウンターグループ7月開催日程

安心できる場で『今』を話してみませんか?

ひとりのかたの話されることに耳をかたむけ

批判や思い込みアドバイスは一切なし!

毎回優しい気づきのワークショップとなっております

ご要望により<おひとり参加>もご用意いたしております

[日時]7月3日(金) 15:00~16:30  終了しました

7月5日(日) 15:00~16:30    終了いたしました

同日    18:00~19:30     終了いたしました

7月6日(月) 19:00~20:30    終了いたしました

7月16日(木)19:00~20:30    終了いたしました

※10分まえにお越し頂ければ幸いです

 

[場所] こころdeらぼ カウンセリングルーム

[料金] 1.各日 女性限定3名さま おひとり2000円

2.おひとりで参加希望のかた 5000円

※ 1.人数が1人以下の場合おひとり3000円

数日前に状況をお伝えいたしますm(__)m

2.男性の方も受け付けています

ただし面識のございません方は今回はご遠慮いただいております

ご理解の程 どうぞよろしくお願い致します

20150222_202143お申込みはhiguchi@cocorodelabo.com

こころdeらぼまで

070-5263-5562 樋口まで

面接中他 電話にでられないことがございます

メッセージのほう残していただければこちらからおかけなおしいたします

 

カテゴリー: アロマdeエンカウンターグループ | 4,056件のコメント

ソフトボールとお味噌汁

20150614_185956こんにちは&こんばんは

今日は大好きなソフトボールの日

試合予定でメンバー12人が集まるという

わがチームやる気満々!で朝8時に相手チームの用意してくれたグランドへ集合  ソフトボールの日はなぜか早起きが元気にできるわたし

でもねなんと相手チームが急遽棄権ということで 今日の試合はなくなってしまったのだ どーゆーこと 試合棄権の連絡をFAXで送ってこられてたらしく

受信者宅が気づかなかったのだ ・・・電話するでしょ

毎月総会で日程調整して双方人数集めて臨む試合です 人数集まらなかったのはしかたないけれど棄権ならお詫びの連絡は確実にしてほしいと思いました

このような場合はFAXはあかんでしょ

次回総会でしっかり提案してきてもらおうっと

そんなこんなでやる気満々のわがチーム

急遽お知り合いのチームへおねがいして練習試合させてもらってきました

男子もはいる混合チームでしたよ

今日の成績:3打席 ファーボール 内野安打 ピッチャーゴロ 打点2

試合は勝利でした

ソフトボールは39歳からはじめて・・・つづいてるなぁ~

あきっぽいわたしですが・・・つづいてるなぁ~

つづくといえば

お味噌汁 わたしは昆布とかつおでとっただしでつくるお味噌汁が大好き

今日はうすあげとネギでいただきました

あきっぽいわたしがつづいていること

すきなんやろな

すきなことはつづくな!

簡単やけどわかりやすい!

つづけていきたいから大事にしたいから

切磋琢磨するんやろうな

わたしってけっこう単純やったんね

 

 

 

 

 

 

 

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