大阪のカウンセリングルーム【こころ de らぼ】

今日はいろんなことあってん

まぁ毎日いろんなことあるけどね

今日は大学の試験のあと母親の家に寄ってん

家へ向かう道・・物凄いスコール　夕立にあう

駆け足で母の団地へと　お母さん喜ぶかな？

ピーンポーン♪

居ない・・・ピン！ときて妹に連絡！！！

母の入院手続き中の妹が電話に出てくれました

やっぱり・・・

・・・・・・・・

ーもう少し手伝ってほしいですー

先週の妹からのメール　母の様子や病院とのやりとりの一番最後の妹の言葉

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

８７歳の母

その娘　二人

母との関係　関わり

それぞれ違います

ーもう少し手伝ってほしいですー

母のこと

妹のこと

いま　起きてること

たいせつに

それだけ・・・

そーんなこと思いながら

二駅先の自宅まで

歩いて帰る

ふと気づく

どうどうめぐりごっこしてる　私

ほんで・・うえ？そら？みた！

すごいやろ！

虹やで！！！

そらをみよう

本をよもう

ごはんをたべよう

これ、ええわ　やっぱり

また明日へ繋げれた

【アロマｄｅセルフケア】８月開催のおしらせ

いまの気分でお好きな香り選んでみませんか？

アロマーテラピー～芳香～と安心できる場

で『今』を話してみませんか？

ひとりのかたの話されることに耳をかたむけ

ゆったり自分のこと話してみましょう

批判や思い込みアドバイスは一切なし！

毎回優しい気づきのワークショップとなっております

ご要望により<おひとり参加>もご用意いたしております

[日時]　８月　７日(金)　１９：００～２０：３０ 終了いたしました

８月１２日(水)　　①１５：００～１６：３０

②１７：３０～１９：００

※１０分まえにお越し頂ければ幸いです

[場所]　こころｄｅらぼ　カウンセリングルーム

[料金]　１．各日　３名さま　おひとり２０００円

２．おひとりで参加希望のかた　５０００円

※　１．人数が１人以下の場合おひとり３０００円

数日前に状況をお伝えいたしますm(__)m

２．男性の方も受け付けています

ただし面識のございません方は今回はご遠慮いただいております

ご理解の程　どうぞよろしくお願い致します

http://www.cocorodelabo.com/img/mail_on.png

お申込みはこちらから

お待ちしています

こちら大阪天王寺にあります大蓮寺客殿にて

ビヨンド・サイレンス～ポストオウムの２０年を語る

第３回　「スピリチュアルは、宗教を凌ぐのか」

に参加してきました

現代宗教の様々な形態として

文化宗教・・見えない宗教　(倫理や慣習として受容される世界観・価値観)

制度宗教・・見える宗教　(国教や歴史的に特別な地位を与えられた宗教集団)

組織宗教・・見える宗教　(新宗教など、近代以降、作られた集団)

個人宗教・・見えない宗教　(個人ベースで行われる信念や実践。スピリチュアリティ)

とし日本の宗教における世俗化や私事化について伝統的・制度的な形での宗教受容の衰退や進行体系を一式まるごと受容しないこと　スピリチュアリティは、各宗教が持っていた

要素の個別的消費と伝えられた

２０ｃ後半以降、聖地巡礼の再興隆となっていることについて巡礼と観光の融合に着目した研究のおはなしで　３０代と６０代に巡礼者が多いと講師の岡本亮輔先生がおっしゃっていたのですが、３０代は仕事　結婚　出産と第二の人生へ各々が考え歩む時期であり

６０代は定年　親の介護　子供の自立　老後にむけのシフトチェンジの時期であるなぁと

思いながらきいていました

どうも深く個人の洞察につながってゆくというよりはヨガやスポーツ的な、大自然のふれあいのなかでの気づきといった交流体験であり　神とのつながりではなく　巡礼者同士の交流、共感が重視されるとはなされていることに　価値ある交流をもとめる人々それは無私のほどこしのようなものを求めている動向をみた

そこに救済はないとさいごに應典院秋田ご住職が感想をのべられたのが印象に残る

思いのほかたくさんのかたが参加されていて

活発な質疑応答についてゆくのが精いっぱいで

いまこのブログでアウトプットしています

もう一つ　浄土教は死者とのかかわりを大切にするときき

應典院さんの活動の根底はここにあるのかと今回のテーマとはすこし離れますが

しれてよかったと思います

昨日に続いて　今日は所属してます AEAJ 日本アロマ環境協会の  ボランティア勉強会でした 私は午前中ソフトボールの試合 2試合でへろへろ汗だくの ソフト女子からアロマ女子へ 変身～～ あっ！女子発言に突っ込みたい方 どうぞ (笑)

アロマテラピーde ボランティア ～香りで作るリラックスわんこ～  作りました 　感想:えっ(@_@)私癒されてるやん

前回はハンドマッサージde ボランティアに参加しました

私はマッサージするひとで勉強参加

アロマテラピーの一番の魅力は 施術者、提供者、も癒されるとこ  かな

今回感動しましたのは

今後の活動に繋がりやすいように　協会の配慮で地域のちかいところで

テーブル席を決めてくださっていました　たしかに活動につなげやすいです

私もグリーフケア勉強会を始めたいという思いを話させていただきました

そしてみなさんの活動のおはなしは  とても参考になり

グリーフケア勉強会への一歩へと繋がった一日でした

ソフトボール試合後　すぐ送り出してくれたチームのみんな

ありがとうね感謝しています

ソフト女子そしてアロマ女子素敵です！

大阪谷町九丁目にあります 高津宮にて 田中千晶先生のフェルデンクライス  と大阪天満橋マインドフルネス研究所主催マインドフルネスを 一緒に体験してきました

こころde らぼが提供しています [グリーフケアサポート10週間プログラム] 第８回目グリーフ(喪失体験)とマインドフルネスと題して  こころとからだはひとつということからからだをみてゆき 五感をつかうワークを中心にマインドフルネスを体験していただきます  そして思考の癖や感情の扱い方の気づきを通して  グリーフワークを深めてゆきます

からだをみてゆくこと  フェルデンクライスはマインドフルネスととても似ていると思います  からだを使って自分のからだの使い方や偏りを先生の言葉がけのもと  ゆっくり無理せず楽に感じてゆきます  この楽にがミソです　ワーク中いかに楽できたかが気付きに 繋がるようです  フェルデンクライスが海外の医療機関で心理療法として 使われているというのが今日腑におちました

3時間半の内容でしたが 帰宅して  とても心地よい疲れを感じています

今日は両先生、そしてアシストの  かた お世話になりました  リラックスしてワークに臨めました  ありがとうございます

グリーフケアサポート また 心理カウンセリングに役立つ 貴重な研修でした

仕事メールの返信作業になんだか追われる昨日の夜

パソコンの前で自分の打つ文字をおいながらデスクの資料に

目をやると・・わたしの携帯に着信のおしらせ

息子のなまえが３つも目に入り　急用であることを思わせたので

かけなおした　「もしもしどうした？」これはいつものお決まりのセリフ

このお決まりのセリフ　結婚をして自分の人生を歩んでいる息子には

数えるほどしかつかってないけれど

「あー　元気してるの？」そんなに慌てた様子もなくわたしを気づかう言葉がかえってきた

「ありがとう　元気やで　うん？どうした？」

今日彼の職場の関係先から訃報が届いたのだ

「○○さんが亡くなってん」

・・・・・・

息子は父親と母親のそれぞれに連絡をくれていた

十数年前同じ職場で仕事をした共通の知人

まだ息子が生まれるまえのこと

息子は父親の仕事に憧れそして父親と同じ仕事をしている

小さいころから父親の仕事場によく連れて行ってもらっていた

そこで可愛がってもらっていたおっちゃんたちが

現在の息子の仕事での師匠であり大先輩であり

そう息子にとっては雲のうえのような存在の尊敬する大切なかたたち

・・・・・・

わたしは思い出していました

あの頃　このかたが話しておられたこと

ちょうどいまの息子と同じ年頃

将来は舞台監督になるのが夢と話してくれていましたね

みんな２０代でわいわい遊んでいた懐かしいあのころ

・・・・・

今日は七夕ですね

息子と父親とともにグリーフを共有でき

私の気持ちもゆっくり穏やかに流れています

そして出会うという縁に深く感謝の思いが募りました

お通やには父親とふたり　仕事を終えてから

車を走らせるそうです

「気をつけていってらっしゃい」

「ありがとう」

そういって２度目の電話を終えた

こころよりご冥福をお祈り申し上げます

そして・・・またお会いしましょうね

あれから１年たちました

梅雨です！

梅干しの仕込みです

順調に梅酢があがってきています

今年は新生姜も漬けようと思います

スライスして一晩乾燥です

そして昨年漬けたしそ梅干しの液に

漬けこみます

一週間ほどで・・うーーーーーん　さっぱり紅ショウガが出来上がり

お好み焼き　たこやき　生姜ごはん　おいしいよーーーーーーん

傷のある梅ちゃんは黒糖とホワイトリカーに漬けて　梅酒じゃーん

そして最後のひと仕事は　 梅雨が明けて　晴れた日に梅を天日干し

ちゃんと２年目も漬けれてよかったな

去年の梅干し

はじめて漬けたけど　なかなかおいしかったよ

わたし　やるやん

～私はすべて処分した

こんな厳しい　冷たい　めぐることのない表現

すべて捨てたのだ

あなたはすべて捨てるということをした人間のこと理解できますか～

極限の選択をして　あのときすすんだ道　いまでも　正解だったのか

わからない　ただ言えるのはもっと方法を考えるちからがほしかった

後悔じゃない

そんないま　わたしはわたしのまわりにあるものを今一度確かめるように

さわりなおしているところ

その作業をしながら　自分の人生を未来に向けて再構築して歩き出す

彼がいなくなり　絶望の淵で睡眠もとることができず　こころは真っ暗なのに

このこころの世界に入り込んでうずくまっていればいいのに

精神は高ぶりじっとしていられない焦燥感

自分でどうすることもできない　コントロール不能

そんなわたしに友人がＣＤを贈ってくれた

「みーこにつくってん」

「聞いてみるわ」　気のない返事

ありがとうもいってなかったと思う

夜　眠れず　お酒をのみすすめ　誰かに電話したいけれど

いつもいつもじゃ嫌われるのも怖い

そんな夜中このＣＤをきいてみた

あまりにもむき出しのまっかな傷口のようなわたしのこころは

この曲たちを拒否した　正確には一曲目でわたしは叫んでしまっていた

あのとき感じたこと

あの感覚　あえて思い出す必要ないけれど

いま７年以上のときが過ぎ

自身の再構築・新しいステージへむけ確実に動き出した手ごたえのもと

聞いてみたくなりました

あの渦中でみえなかったこと

悲しみに囚われててみえなかったこと

今　どんどんみえてくる

あれもこれもそれも全部

私の血となり肉となり

いま生きてるなぁと思います

友人がわたしへと贈ってくれた曲

つぎは歌ってみたくなりました

自分で手にした思いです

とても大切な思いです

先日金曜日の　こころｄｅらぼへようこそは

ＮＰＯ法人ピースオブマインド代表中栖　久美子さんをお招きして今回はマインドフルネスとグリーフケアについてたくさんのお話を聞かせていただきました

あなたに寄り添う【グリーフケアサポート１０週間プログラム】

こころｄｅらぼがご提供いたします　グリーフケアサポート１０週間プログラム

愛しいひとと死別した家族　友人　また願わずしておとずれた環境の変化の渦中で混乱していると思われるかたに寄り添いながら　第１回から第１０回のワークショップを

こころｄｅらぼと取り組んでゆきます、　グリーフケアサポート１０週間プログラムには

　第８回　グリーフ(喪失から希望への作業)ｄｅマインドフルネス

　※第１回から第８回まではどこからはじめられてもよい

　癒されるプロセスは一直線ではないからです

　♡マインドフルネス療法の有効性について

　♡マインドフルネス実践

と題しましてボディーワークを中心に「こころ」と「からだ」の両方からアプローチいたします。

グリーフから心理カウンセリング、マインドフルネス実践までを学ばれた経緯

そして中栖さんはプロのダンサーでもあります

ＮＰＯ法人ピースオブマインド代表中栖　久美子さんの言葉でお話いただき

これはまさにマインドフルネスの有効性の核心に触れることができる

貴重なおはなしの時間でした

中栖さんのこころｄｅらぼグリーフケア１０週間プログラムへの感想

「わたし　いいと思うこのプログラム　そして以前のわたしもこんなこと知らなかった」

まさにわたしもそうでした

あのときいろいろ探したけれど　どこをどのようにたぐってゆけば

この真っ暗闇からぬけでることができるのか？

わたしの経験をとおしてあのときの私が必要と思ったこと

それがグリーフケアサポート１０週間プログラムです

中栖　久美子さん　貴重なお話ありがとうございます

そして１０週間プログラムではお世話になります

http://peaceofmind-j.net/ 　←中栖久美子さんが代表を務められます

ＮＰＯ法人ピースオブマインドさんのホームページはこちらからご覧ください

グリーフケア１０週間プログラム詳細　お問い合わせ　お申込みは

こころｄｅらぼホームページhttp://www.cocorodelabo.com/からお願いいたします

お待ちしています

お知らせですわん♪

６月開催【アロマｄｅセルフケア】お申込み受付終了いたしました　ご参加くださいましたみなさま　そして今月ラスト２６日ご一緒いただきますかた　ありがとうございます

今年の６月なかなか素敵でしょ　　そう思いますわん

７月もお待ちしています(*^_^*)

こころｄｅらぼ　【アロマｄｅセルフケア】７月開催日時

夏の爽やかな香り選んでみませんか？

アロマテラピーｄｅエンカウンターグループ７月開催日程

安心できる場で『今』を話してみませんか？

ひとりのかたの話されることに耳をかたむけ

批判や思い込みアドバイスは一切なし！

毎回優しい気づきのワークショップとなっております

ご要望により<おひとり参加>もご用意いたしております

[日時]７月３日(金)　１５：００～１６：３０ 　終了いたしました

７月５日(日)　１５：００～１６：３０　　　　終了いたしました

同日　　　　１８：００～１９：３０　　　　　終了いたしました

７月６日(月)　１９：００～２０：３０　　　　終了いたしました

７月１６日(木)１９：００～２０：３０　　　終了いたしました　

※１０分まえにお越し頂ければ幸いです

[場所]　こころｄｅらぼ　カウンセリングルーム

[料金]　１．各日　女性限定３名さま　おひとり２０００円

２．おひとりで参加希望のかた　５０００円

※　１．人数が１人以下の場合おひとり３０００円

数日前に状況をお伝えいたしますm(__)m

２．男性の方も受け付けています

ただし面識のございません方は今回はご遠慮いただいております

ご理解の程　どうぞよろしくお願い致します

お申込みはhiguchi@cocorodelabo.com

こころｄｅらぼまで

０７０－５２６３－５５６２　樋口まで

面接中他　電話にでられないことがございます

メッセージのほう残していただければこちらからおかけなおしいたします

明日に繋がるそんな場

お待ちしてｄｅわん

２０１４年１０月１３日に出版して以来ずっと

amazonカテゴリー売上１位をキープしている電子書籍「こころdeダイエット」

今回、この書籍の内容をわかりやすく、日常ですぐに取り組めるようにワークを用いたセミナーを開催することにしました。

そもそもダイエットとはなにか

『ダイエット』の語源はギリシャ語の「diaita」   生活様式や生き方という意味

『ダイエット』って　ただ痩せたい！っていう言葉の向こうにはひとひとりひとりの潜在意識がねむっているのです

このとってもたいせつな思いはあなたの将来にまちがいなく繋がる思いです

是非一緒にかたちにしてみましょう

・痩せたいのにどうして食べ過ぎてしまうのか？

・ダイエットは頑張らない、無理しない、努力しないが原則

・ダイエットモチベーション(動機づけ)の高め方

・認知のゆがみとは何なのか

・とってもたいせつな身体とこころの関係

これらのお話を「こころdeダイエット」の著者である可児雅昭、西山純一の両氏にしていただきます

また今回のセミナーでは質疑応答にしっかり時間をとらせていただきます

参加者の方々の明日へと繋がる手ごたえをしっかりつかんでいただくための時間です

質問しやすい雰囲気で場をつくらせていただきます

【日時】　 ７月２６日　１３時３０分～１６時４５分 受付　１３時１５分～

【内容】 　１３時３０分～１４時4０分　可児雅昭

☆ダイエットの本質

・なぜダイエットがうまくいかないのか？ ・運動しても食事制限してもダイエット　　が成功しない理由 ・ダイエットのモチベーションの高め方 ・ダイエットとセルフエフィカシーについて

１４時5０分～１6時0０分　西山純一

☆「ダイエット」と「こころ」と「からだ」の関係

・痩せたいのに「食べてしまう」メカニズムと対処方法 ・ダイエットは頑張　らない、無理しない、努力しないが原則 ・マインドフルネスダイエットとは？

１6時0５分～１６時４５分  質疑応答

【場所】　 京都府長岡京市　中央生涯学習センター　 ６階会議室３

【定員】　 ２０名

【料金】　 ５０００円　　当日お支払いください

７月１０日までにお申し込みの方は４５００円

書籍を購入された方はさらに５００円引き

【講師紹介】

可児雅昭

大手フィットネスクラブやモデルスクールを中心にボディワークや身体の　機 能を高めるエクササイズの指導を行っております 。またメンタルへのアプローチも可能で摂食障害の方にも好評です

西山純一 　　大阪・天満橋マインドフルネス研究所代表

正しい脳の扱い方を学べば あなたの「こころ」と「からだ」は劇的に変化します。 「こころ」と「からだ」の両方からアプローチする マインドフルネス療法を中心に、あなたの状態や環境に合った 心理セラピーやヨガ・ボディワークを提供しております。

樋口愛峰 　　大阪天満橋カウンセリングルームこころｄｅらぼ代表

【お申込み方法】 higuchi@cocorodelabo.com こちらまで

お待ちしております

今日　地下鉄谷町線南森町駅から天神橋筋商店街を

まーっすぐ歩いてこころｄｅらぼまで

天神橋を渡りながら空をみあげると東の空にうっすら

虹がかかっていました

ほんとうっすらと・・・

よし！グリーフケア勉強会　始めよっと！

そう　思いついた今日でした

さてと　お風呂はいろっ

可愛いでしょ　いいでしょ

こころｄｅらぼ主催

『グリーフケアサポート』１０週間プログラム

パンフレット２５部！！！そうたったの２５部！！！

手づくりなんだよね　こころｄｅらぼの活動にご理解いただき協力してもらっています

なによりのちからとなります　

私のグリーフケアへの考え、思いをたくさんの時間をかけておはなしさせてもらい

試作をかさねてそしてときに友人たちの意見アドバイスをもらい

出来上がりました　可愛いいなんてもんじゃない愛おしいＬＯＶＥ

当面はお顔のみえます方へ　感謝の気持ちとともに　手渡しさせてもらいます

ここで内容をちょこっと教えちゃいます

あなたに寄り添うグリーフケアサポート

第１回　グリーフケアとはなにか？

第２回　『今』の自分を知るワーク

第３回　セルフケアを学ぼう

第４回　アロマテラピーｄｅカウンセリング

第５回　現実の課題と向きあう

第６回　大切なひとへ手紙を書くワーク

第７回　毎日を優しく過ごすためのお供をみつけるワーク

第８回　グリーフｄｅマインドフルネス

第９回　再構築・創造・理論

第１０回　卒業式

１から８回まではどこから受けていただいても大丈夫

９，１０回は最後に受けていただきます

１０回のセッションをこころｄｅらぼが一緒に伴走いたします

始めてみましょ

ご質問受付中

higuchi@cocorodelabo.com こちらまで

ホームページのお問い合わせからでもＯＫ！

【アロマｄｅセルフケア】７月開催のお知らせ

夏の爽やかな香り選んでみませんか？

アロマテラピーｄｅエンカウンターグループ７月開催日程

安心できる場で『今』を話してみませんか？

ひとりのかたの話されることに耳をかたむけ

批判や思い込みアドバイスは一切なし！

毎回優しい気づきのワークショップとなっております

ご要望により<おひとり参加>もご用意いたしております

[日時]７月３日(金)　１５：００～１６：３０ 　終了しました

７月５日(日)　１５：００～１６：３０　　　　終了いたしました

同日　　　　１８：００～１９：３０　　　　　終了いたしました

７月６日(月)　１９：００～２０：３０　　　　終了いたしました

７月１６日(木)１９：００～２０：３０　　　　終了いたしました

※１０分まえにお越し頂ければ幸いです

[場所]　こころｄｅらぼ　カウンセリングルーム

[料金]　１．各日　女性限定３名さま　おひとり２０００円

２．おひとりで参加希望のかた　５０００円

※　１．人数が１人以下の場合おひとり３０００円

数日前に状況をお伝えいたしますm(__)m

２．男性の方も受け付けています

ただし面識のございません方は今回はご遠慮いただいております

ご理解の程　どうぞよろしくお願い致します

お申込みはhiguchi@cocorodelabo.com

こころｄｅらぼまで

０７０－５２６３－５５６２　樋口まで

面接中他　電話にでられないことがございます

メッセージのほう残していただければこちらからおかけなおしいたします

こんにちは＆こんばんは

今日は大好きなソフトボールの日

試合予定でメンバー１２人が集まるという

わがチームやる気満々！で朝８時に相手チームの用意してくれたグランドへ集合　　ソフトボールの日はなぜか早起きが元気にできるわたし

でもねなんと相手チームが急遽棄権ということで　今日の試合はなくなってしまったのだ　どーゆーこと　試合棄権の連絡をＦＡＸで送ってこられてたらしく

受信者宅が気づかなかったのだ　・・・電話するでしょ

毎月総会で日程調整して双方人数集めて臨む試合です　人数集まらなかったのはしかたないけれど棄権ならお詫びの連絡は確実にしてほしいと思いました

このような場合はＦＡＸはあかんでしょ

次回総会でしっかり提案してきてもらおうっと

そんなこんなでやる気満々のわがチーム

急遽お知り合いのチームへおねがいして練習試合させてもらってきました

男子もはいる混合チームでしたよ

今日の成績：３打席　ファーボール　内野安打　ピッチャーゴロ　打点２

試合は勝利でした

ソフトボールは３９歳からはじめて・・・つづいてるなぁ～

あきっぽいわたしですが・・・つづいてるなぁ～

つづくといえば

お味噌汁　わたしは昆布とかつおでとっただしでつくるお味噌汁が大好き

今日はうすあげとネギでいただきました

あきっぽいわたしがつづいていること

すきなんやろな

すきなことはつづくな！

簡単やけどわかりやすい！

つづけていきたいから大事にしたいから

切磋琢磨するんやろうな

わたしってけっこう単純やったんね

【アロマｄｅセルフケア】６月開催予約状況

６月７日　(日曜日)１５：００～　終了いたしました

６月１２日(金曜日)１５：００～　終了いたしました

６月１６日(火曜日)１９：００～　終了いたしました

６月２１日(日曜日)１８：００～　申し込み締め切りました

６月２６日(金曜日)１５：００～　残席３名

”気づき”を仲間と共有すると自分への理解も深まります

ご参加お待ちしています

[場所]　こころｄｅらぼ　カウンセリングルーム

[料金]　１．各日　女性限定３名さま　おひとり２０００円

２．おひとりで参加希望のかた　５０００円

※　１．人数が１人以下の場合おひとり３０００円

数日前に状況をお伝えいたしますm(__)m

２．男性の方も受け付けています

ただし面識のございません方は今回はご遠慮いただいております

ご理解の程　どうぞよろしくお願い致します

こころｄｅらぼまで

０７０－５２６３－５５６２　樋口まで

面接中他　電話にでられないことがございます

メッセージのほう残していただければこちらからおかけなおしいたします

お申し込みはhiguchi@cocorodelabo.com こちらまで

グリーフケアカウンセリングｉｖｙ代表浅原聡子さん

京都でのグリーフケアシンポジウムに参加された足で

大阪天王寺の串カツ食べに・・・笑

会いに来てくれました

そう(*^_^*)素敵な受講生さんとご一緒に

聡さん　より一層声が深くそしてちから強くなられてる！

それが１年半ぶりの再会の

天王寺駅から通天閣めざして公園横の道を歩きながらの第一印象でした

写真を撮るより串カツとお話に熱中し、あっという間の閉店時間

私は的確にアドバイスをもらうことができて大満足

あとはやっぱり自分次第！

自分の言葉で伝えてゆく

それだけ　このシンプルなことに

今日も向かってゆく

「最近ブログ書いてないね！」ぎょ

聡さんちゃんとみてくれている

http://gcivy.info/　そんな静岡の聡さんのＨＰはこちら

聡さん　今夜もありがとう

「グリーフケア１０週間プログラム」

一歩一歩　がんばります

6月に入りましたね

みなさまいかがおすごしでしょうか？

大阪に住む私はこの暑さにすこし戸惑いを隠せないもようです

ですので　無理せず　自分と仲良く暮らすことにしていますよ

あなたの毎日　暮らし　家族　友人　あなたをとりまく生活様式

楽しまなくっちゃね楽しもうよ

ここでお知らせです

☆【こころｄｅダイエット】セミナー7月26日(日)開催☆

場所：　京都府長岡京市　中央生涯学習センター

時間：　１３：３０～受付開始

『ダイエット』この言葉の本質ついて知ってみましょう！

時にこの『ダイエット』があなたの身近に存在し　伴走者のように

あなたを励まし、応援してくれる

またまた時にこの『ダイエット』があなたを苦しめ

不安をあおる憎いやつとなる

なぜこの『ダイエット』という言葉が気になるのですか？

あなたの周りの誰かを応援するためですか？

あなたのお仕事で必要なヒントが見つかりそうだからですか？

あなたのご家族が『ダイエット』と仲良しだからですか？

そして

あなた自身の将来のためですか？

多くのかたの考え、気づき、行動化となることでしょう

人数：２０名

講師：可児雅昭　西山純一

もうすでにお問い合わせいただいてます

7月の日程調整のほうよろしくお願い致します

お問い合わせはhiguchi@cocorodelabo.com こころｄｅらぼまで

そんな今日の私はグレープフルーツとレタスでかんたーーーん

フレッシューーーーサラダ

作りましたよ　今日はこんな感じを求めていたわたしです

美味しかったです

みなさまにとりまして

今日もいい日でありますように